Gesund mit Kiki
Teilen
Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Gesund mit Kiki, Gesundheit/Schönheit, Vienna.
🥭✨ Golden Glow Juice – dein leuchtender Start in den Tag! ✨🍏
Lust auf Sonne im Glas? Dieser Saft ist nicht nur ein echter Vitamin-Booster, sondern auch eine Wohltat für deinen Darm und deine Haut!
Fruchtig, exotisch, leicht säuerlich – einfach himmlisch. Und: Kein Zucker, keine Zusätze. Nur echtes, lebendiges Obst.
Zutaten für den Golden Glow Juice:
🥭 1 reife Mango
🍎 1 Apfel (am besten süß-säuerlich)
🥭 2 Passionsfrüchte (auslöffeln & dazugeben)
➡️ Alles durch den HUROM Slow Juicer geben – und das goldene Elixier genießen 💛
Extra Tipp: Im Nachhinein kann man noch super einen tl Kurkuma unterrühren für eine starke antientzündliche Wirkung
Warum Slow Juicing?
💫 Mehr Vitamine & Enzyme
💫 Weniger Oxidation = länger frisch
💫 Intensiver Geschmack – pur & echt
💫 Easy zu reinigen & langlebig
Ich liebe meinen Hurom Juicer, weil er wirklich das Beste aus jedem Stück Obst rausholt.
💥 Tipp: In meinen Story-Highlights findest du den Rabattcode + aktuelle Aktionen!
🔐 Mit meinem Code KIKI10 bekommst du zusätzlich 10 % Rabatt obendrauf!
💌 Speichern, nachmachen & teilen!
📲 Folge mir für mehr Juicing-Rezepte, Darmfreundliches & gesunde Glow-Food Inspiration!
08/06/2026
🍒 Mein Lieblingsfrühstück im Juni ❤️
Einfach, frisch und unglaublich lecker.
In meiner Bowl stecken heute:
✨ 200 g Skyr
✨ 50 g Kirschen
✨ 50 g Heidelbeeren
✨ 50 g Hafercrunch
➡️ 322 kcal
➡️ 24,4 g Eiweiß
Das Besondere daran: Die Kirschen und Heidelbeeren kommen direkt aus unserem Garten in Kroatien. 🇭🇷
Heute Morgen frisch gepflückt, sonnengereift und in bester Bioqualität. Für mich gibt es kaum etwas Schöneres, als Lebensmittel zu essen, bei denen ich genau weiß, wo sie herkommen.
Kirschen und Heidelbeeren liefern wertvolle Antioxidantien, die dabei helfen können, oxidativen Stress im Körper zu reduzieren. In Kombination mit dem eiweißreichen Skyr entsteht eine Bowl, die lange satt hält und perfekt in eine antientzündliche Ernährung passt.
Wer würde jetzt auch gerne mit dieser Bowl in den Tag starten? 🍒🫐
Schreib mir in die Kommentare: Team Kirschen oder Team Heidelbeeren? ⬇️
11/03/2026
✨ Einladung zum Launchcall heute um 19 Uhr ✨
Du bist Mama, werdende Mama oder möchtest Familie und Beruf besser miteinander vereinbaren? Dann solltest du heute Abend unbedingt dabei sein.
Im Launchcall um 19 Uhr stelle ich dir eine Businessmöglichkeit vor, die perfekt für Mamas und Familien geeignet ist:
💛 flexible Arbeitszeiten rund um Familie & Kinder
💛 von überall aus arbeiten
💛 ohne finanzielles Risiko starten
💛 kein Vorwissen notwendig
Wenn du dir schon länger mehr Freiheit, mehr Zeit für deine Familie und gleichzeitig ein zusätzliches Einkommen wünschst, dann hör heute einfach mal rein.
Ganz entspannt zuhören, Infos sammeln und schauen, ob das auch zu deinem Leben passen könnte.
🕖 Heute um 19:00 Uhr
💻 Zoom Launchcall
Hier kannst du direkt teilnehmen:
👉 https://us06web.zoom.us/j/81107728843
Ich freue mich, wenn du dabei bist. Und schick die Einladung gerne auch an eine Freundin weiter, für die das ebenfalls spannend sein könnte. ✨
10/03/2026
Manchmal fragen mich Menschen:
„Was machst du eigentlich genau?“
Die kurze Antwort:
Ich helfe Menschen gesünder zu leben und ihr eigenes Leben selbstbestimmt aufzubauen.
Die echte Antwort ist etwas größer. ✨
Ich arbeite jeden Tag daran…
🥦 Menschen zu zeigen, wie antientzündliche Ernährung ihr Leben verändern kann
💬 Frauen zu begleiten, die sich ein Online-Business mit Sinn aufbauen wollen
🎤 auf Bühnen über Gesundheit, Darmgesundheit und Selbstbestimmung zu sprechen
🤝 mit meinem gemeinnützigen Verein Menschen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen zu unterstützen
💻 Wissen über Social Media und Sichtbarkeit weiterzugeben
🌱 und jeden Tag selbst zu leben, worüber ich spreche (mit kleinen Ausnahmen)
Denn Gesundheit, Freiheit und Sinn gehören für mich zusammen.
Und genau darüber wirst du hier auf meinem Account mehr sehen.
Wenn du also…
✨ mehr über antientzündliche Ernährung lernen willst
✨ verstehen möchtest, wie Gesundheit wirklich funktioniert
✨ dir ein selbstbestimmtes Leben & Online-Business aufbauen willst
…dann bist du hier genau richtig.
👉 Folge mir, wenn du Gesundheit, Wissen und echte Veränderung willst.
📖 MEIN BUCH IST DA!
„Antientzündlich leben – dein Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Leichtigkeit“ ist jetzt erhältlich! 🧡✨
Ich nehme dich mit auf meinen ganz persönlichen Weg – von meiner eigenen Geschichte bis hin zu all dem Wissen, das ich in den letzten Jahren gesammelt habe:
👉 verständlich, praxisnah & mit ganz viel Herz.
Was du bekommst:
🔸 Klarheit, was Entzündungen wirklich sind
🔸 Die häufigsten Entzündungs-Fallen im Alltag
🔸 Konkrete Einkaufslisten & Rezepte
🔸 Alles rund um Darmgesundheit, Mindset, Ketose & Intervallfasten
🔸 Wissenschaftlich fundiertes Wissen – einfach erklärt
Dieses Buch ist für dich, wenn du…
💥 weniger Entzündungen
💥 mehr Energie
💥 weniger Frust & Heißhunger
💥 und mehr Leichtigkeit willst – ganz ohne Verbote!
👇 Kommentier mit "Ebook" und ich schick dir den Link zum Buch
📦 Hol dir jetzt dein Exemplar – Link in der Bio!
21/05/2025
Das perfekte Brot für deine antientzündliche Ernährung – ohne Mehl, ohne Schnickschnack, dafür voller Ballaststoffe, Eiweiß & guten Fetten.
Rezept? Klar, hier kommt’s:
500 g Quark
500 g Haferflocken
3 Eier
2 Päckchen Backpulver
Alles vermischen, in eine Kastenform geben und ab in den Ofen:
180 Grad, 1 Stunde, Ober- & Unterhitze.
Passt perfekt zum Frühstück, als Snack oder mit einem Klecks Hummus am Abend.
Willst du mehr einfache & gesunde Rezepte, die schmecken UND deinem Körper gut tun?
Dann speicher dir den Beitrag ab & schick ihn einer Freundin, die Brot liebt!
🥭✨ Golden Glow Juice – dein leuchtender Start in den Tag! ✨🍏
Lust auf Sonne im Glas? Dieser Saft ist nicht nur ein echter Vitamin-Booster, sondern auch eine Wohltat für deinen Darm und deine Haut!
Fruchtig, exotisch, leicht säuerlich – einfach himmlisch. Und: Kein Zucker, keine Zusätze. Nur echtes, lebendiges Obst.
Zutaten für den Golden Glow Juice:
🥭 1 reife Mango
🍎 1 Apfel (am besten süß-säuerlich)
🥭 2 Passionsfrüchte (auslöffeln & dazugeben)
➡️ Alles durch den HUROM Slow Juicer geben – und das goldene Elixier genießen 💛
Extra Tipp: Im Nachhinein kann man noch super einen tl Kurkuma unterrühren für eine starke antientzündliche Wirkung
Warum Slow Juicing?
💫 Mehr Vitamine & Enzyme
💫 Weniger Oxidation = länger frisch
💫 Intensiver Geschmack – pur & echt
💫 Easy zu reinigen & langlebig
Ich liebe meinen Hurom Juicer, weil er wirklich das Beste aus jedem Stück Obst rausholt.
Hier kommst du zum Angebot: https://www.hurom-europe.com/?ref=Gesundmitkiki
💥 Tipp: In meinen Story-Highlights findest du den Rabattcode + aktuelle Aktionen!
🎁 Nur noch bis 25. Mai: Family Month Special – viele Juicer reduziert &
ein Power-Mixer im Wert von 129 € gratis dazu!
🔐 Mit meinem Code KIKI10 bekommst du zusätzlich 10 % Rabatt obendrauf!
💌 Speichern, nachmachen & teilen!
📲 Folge mir für mehr Juicing-Rezepte, Darmfreundliches & gesunde Glow-Food Inspiration!
CHEESY POWER PIZZA – deine Proteinbombe mit extra viel Käse!
Du willst Pizza, aber trotzdem deine Ziele erreichen?
Dann ist diese High-Protein Fitness-Pizza genau dein Gamechanger:
Sie schmeckt wie Cheatday – ist aber komplett clean!
---
Zutaten für den Boden:
60 g Dinkelmehl (ca. 7 g Protein)
40 g Sahne-Protein (z. B. von More, ca. 33 g Protein)
4 g Backpulver
1 Prise Salz
50 g Magerquark (ca. 6 g Protein)
20–30 ml Wasser
Topping:
100 g zuckerarme Pizza-Sauce
250 g Light-Käsemix (z. B. S-Budget, ca. 65 g Protein!)
---
Zubereitung:
Alles für den Teig gut verkneten und dünn ausrollen.
Backpapier mit etwas Ölspray einsprühen.
Pro-Tipp: Roll Käse mit in den Rand – für den ultimativen "Cheesy Crust"!
Jetzt die Pizza-Sauce drauf und den Käsemix großzügig verteilen.
Ab in den Ofen (ca. 200 °C, 15–20 Min) – fertig ist deine Power-Pizza!
---
Nährwerte für die ganze Pizza:
Kalorien: ca. 790 kcal
Eiweiß: ca. 111,3 g (!!)
Fett: ca. 30–35 g (je nach Käse)
Kohlenhydrate: ca. 50 g
---
Diese Pizza ist ein echtes Muskel-Food!
Sättigend, lecker, proteinreich – und perfekt, wenn du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst.
Speicher dir das Rezept ab & schick es deiner Gym-Crew!
Und wenn du mehr solcher Rezepte willst, die schmecken UND deinem Körper gut tun – folg mir für deine tägliche Food-Inspo!
---
Lieblings-Süßigkeiten selber machen
Heute: Snickers
Soooo lecker 😋 du kaufst nur wieder das original
Du brauchst + so gehts:
Datteln in eine Auflaufform, die mit Backpapier ausgelegt ist geben und bisschen platt drücken.
Mandelmus (von DM Bio) drauf verteilen
Erdnüsse (ungesalzen) drauf verteilen
Zuckerfreie Schoki schmelzen und drauf verteilen
Jetzt kommt der schwierigste Part:
Gedulden bis die schoki wieder hart ist 🤭
Dann in Streifen schneiden und genieeeeeeßen 🤤🤤🤤🤤
Schick das Rezept unbedingt an eine Naschkatze und probiers aus!
Hat dir der Beitrag gefallen?
Dann mach das ❤️ Herzchen rot und folge mir unbedingt um nichts mehr zu verpassen
Klicken Sie hier, um Ihren Gesponserten Eintrag zu erhalten.
Kategorie
Service kontaktieren
Adresse
Vienna