Shiatsupraxis Daniela Margreiter
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Shiatsubehandlungen für mehr Energie, mehr Wohlbefinden, mehr Gleichgewicht und mehr Ich-Sein Shiatsu heißt übersetzt "Shi" für Finger und "atsu" für Druck.
Shiatsu ist eine Form der Körperbehandlung, die den Menschen in seiner Gesamtheit, auf allen Ebene anspricht - auf der körperlichen, der emotionalen, der geistigen und der spirituellen Ebene. Es hat seinen Ursprung in Japan, mit Wurzeln in der traditionellen chinesischen Philosophie und Medizin (TCM).
Eine zentrale Bedeutung in dieser Denkweise hat der Fluss der Lebensenergie, das "Qi" (im Japa-nischen "Ki"), das sich über ein Meridiansystem im ganzen Körper verteilt. Zu viel, zu wenig oder ein gestautes Qi verursacht ein energetisches Ungleichgewicht, das individuell unterschiedlich zum Beispiel als Müdigkeit, Erschöpfung, Verstimmung, Nervosität oder Verspannung wahrgenommen werden kann. Ziel von Shiatsu ist es, das in Ungleichgewicht geratene System auszugleichen, den Organismus zu unterstützen und somit seine Funktionen möglichst wieder herzustellen. Durch sanften, aber tiefgehenden Druck mit Handballen, Daumen, Ellenbogen, Knien und Füßen entlang der Meridiane und unter Einbeziehung bestimmter Akupunkturpunkte, dehnender Grifftechniken und gezielter Rotationen der Gelenke, kombiniert mit sanfter Faszienbehandlung, werden die Energiekanäle und die tieferliegenden Energiestrukturen beeinflusst und damit die Balance wiederhergestellt. Insofern entspricht es dem fernöstlichen Verständnis davon, den Körper - noch bevor Probleme entstehen - gesund zu erhalten. Die Shiatsuberührung stimuliert zudem die Nerven-Enden und löst Impulse aus, die im zentralen Nervensystem in Entspannungssignale umgewandelt und an die Muskeln zurückgesendet werden. Die Entkrampfung der Muskeln führt zu einer Verminderung der Dauerspannung der Muskulatur und zu einer Stressverringerung. Schmerzen können dabei gelindert werden. Shiatsu bewirkt auch eine Erweiterung der Blutgefäße. Dies führt zu einer vermehrten Durchblutung und dadurch zu einer verbesserten Versorgung der Haut mit Sauerstoff, dem Abtransport von Giften und Stoffwechselschlacken aus dem Gewebe. Eine Anregung des Lymphstromes vermindert zudem Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe. Der Einsatz von Shiatsu ist sehr vielfältig und wird zum Beispiel bei Befindlichkeitsstörungen, wie z.B. Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafproblemen, Kopfschmerzen, Migräne, Menstruationsproble-men, Depressionen oder depressiven Verstimmungen, Burnout, Wetterfühligkeit oder Beschwerden des Bewegungsapparates angewendet und kann bei regelmäßiger Anwendung auch das Immunsystem unterstützen. Auch in der Schwangerschaft ist Shiatsu ein wundervoller Begleiter. Ein besonderer Aspekt von Shiatsu ist, nicht nur die körperliche Ebene, sondern auch die geistig-emotionale Ebene anzusprechen. Shiatsu dient somit dem ganzheitlichen Prozess, in dem Sie es genießen können, als Mensch völlig im Mittelpunkt zu sein. In der Geborgenheit und Ruhe der Behandlung lernen Sie, sich selbst zu spüren und zu entspannen, wodurch Sie Ihren Körper und seine Signale wieder bewusster wahrnehmen und den Kontakt mit Ihren eigenen Bedürfnissen und Wünschen herstellen können. Shiatsu unterstützt somit vor allem auch bei etwaigen Umstellungsprozessen oder Umbruchphasen körperlicher wie seelischer Natur. Wichtiger Hinweis:
Shiatsu ersetzt keinen Arztbesuch, kann aber eine
schulmedizinische Behandlung unterstützen und ergänzen.
23/07/2026
DER PERIKDARD-MERIDIAN - DER BESCHÜTZER DES HERZENS
Schätzungsweise 15-20 Prozent der Bevölkerung gelten als hochsensibel. Man spricht von HSPs, von Highly Sensitive Persons. Man könnte auch sagen, 15-20 Prozent der Bevölkerung haben das Lebensprinzip des Perikard-Meridians nicht ausreichend entwickelt. Der Perikard-Meridian beschützt das Herz. Kommt er seiner Aufgabe nicht ausreichend nach, dann erreichen Reize direkt und ungefiltert das Herz. Man ist zart besaitet, nimmt sich alles und jeden zu Herz. Man ist emotional äußerst empfindsam, man lässt sich leicht stören und aus der Ruhe bringen, man ist schnell abgelenkt, überreizt, berührt, verletzt, übersensibel oder eben: Hochsensibel.
An sich ist eine ausgeprägte Sensibilität eine schöne Qualität, denn sie beinhaltet ein feines Gespür für Menschen und Situationen, einen exzellenten Blick für Details und Nuancen, eine fast schon magische Intuition, großes Empathievermögen und übergreifendes Denken. Nur: Ständig mit genauso offenem wie weichem Herzen durch die leistungsorientierte Kultur der Gegenwart zu laufen, ist nicht immer angenehm, weder für die Betroffenen, noch für deren Umfeld, dem das Verständnis für diesen hypersensitiven Zustand oft fehlt. Ein gut entwickelter Perikard-Meridian kann hier helfen: Er stellt sich zwischen Herz und Eindrücke. Er funktioniert wie ein Puffer, wie ein Airbag, er ermöglicht es dem Kaiser, sich auf die kontinuierlich herein prasselnden Eindrücke mit etwas Vorlaufzeit vorzubereiten, sodass ihn nicht alles völlig unvorbereitet und direkt trifft. Der Perikard-Meridian ermöglicht ein bewusstes Verschließen des Herzens, einen bewussten Rückzug, ein bei sich bleiben und eine Distanzierung. Er dämpft die Reizüberflutung auf ein erträgliches Maß.
27/06/2025
IL GRANDE SEGRETO NASCOSTO NELL’ADDOME: QUANDO IL DIAFRAMMA INCONTRA LO PSOAS
E se ti dicessi che respirare bene cambia anche la tua postura, il tuo pavimento pelvico e persino la gestione del dolore lombare?
In questa immagine anatomica pazzesca, vediamo qualcosa che spesso sfugge anche agli occhi dei clinici più esperti: il contatto profondo tra il diaframma (con i suoi pilastri) e lo psoas, il muscolo chiave del nostro assetto posturale e motorio.
Cosa stai guardando davvero?
Il diaframma (costale, sternale, lombare) si ancora anteriormente alle coste, ma posteriormente si allunga fino a toccare le vertebre lombari.
I suoi pilastri (crura) scendono lungo i corpi vertebrali di L1-L3, interdigitandosi letteralmente con il grande psoas. Nello stesso piano troviamo quadrato dei lombi, iliaco, muscoli addominali profondi e la fascia toraco-lombare.
Al centro: la colonna vertebrale con i suoi dischi e la centralità viscerale (retto, vescica, aorta..).
Ma cosa significa tutto questo?
Significa che non puoi separare la respirazione dalla stabilità. Ogni atto respiratorio coinvolge diaframma, psoas, bacino, pavimento pelvico.
E viceversa.
Significa che quando lavori sulla respirazione profonda e funzionale, non stai solo “ossigenando”: stai mobilizzando la colonna, stai massaggiando i visceri, stai armonizzando le catene miofasciali profonde, stai riprogrammando la postura, senza nemmeno muoverti.
I fisioterapisti lo sanno, chi lavora sul respiro senza considerare questo asse profondo, lavora a metà. Chi parla di “core” ignorando lo psoas e il suo abbraccio viscerale, sta tagliando fuori la colonna lombare dalla conversazione.
Se vuoi lavorare su stabilità, postura, dolore cronico, incontinenza o performance, parti da qui: dalla centralità respiratoria del diaframma e dalla sua intimità con psoas, iliaco e bacino.
Per chi non è del mestiere..
Ti senti contratto? Hai mal di schiena? Ti senti “chiuso”?
Allora forse non ti manca un esercizio, ma un respiro.
Uno vero, profondo, tridimensionale.
Quello che parte da dentro e si irradia ovunque.
Vuoi davvero cambiare il tuo assetto corporeo?
Inizia a sentire dove si muove il tuo respiro.
Se si ferma nel petto, forse è il momento di “liberare il diaframma”.
E da lì, parte tutto.
10/06/2025
Warum Social Media uns einsam macht - Prof.Joachim Bauer im Gespräch Wir haben mit Neurowissenschaftler, Psychotherapeut und Bestsellerautor Prof. Joachim Bauer über eine stille Epidemie unserer Zeit gesprochen: Einsamkeit. Un...
20/01/2025
❤️
Deine Bewegung ist reel Es ist Deine ureigene innere Bewegung, mit der wir in Kontakt gehen. Du spürst sie und fühlst das Loslassen, das Freilassen, die Hingabe ins So-Sein. Nenne e...
25/04/2024
https://www.facebook.com/share/p/AYvCdtutjMTEhyVh/?
Ein Meilenstein für Shiatsu - Am 10.4.2024 wurde die Qualifikation der Shiatsu-Ausbildung auf Stufe 6 des NQR veröffentlicht!👍👍
https://www.qualifikationsregister.at/public/qualification/135/
Weitere Informationen folgen demnächst in einer separaten Aussendung des Österreichischen Dachverbandes für Shiatsu.
09/04/2024
Berührungen lindern Schmerz und Angst Ein zartes Streicheln, eine entspannende Massage oder eine feste Umarmung: Berührungen können Schmerzen, Depressionen und Ängste bei Erwachsenen und Kindern lindern. Das zeigt eine Auswertung von mehr als 130 internationalen Studien.
07/01/2024
Wie du deine Blockaden lösen kannst um deine seelischen Verletzungen in deinem Körper zu heilen Blockaden lösen – seelische und körperlich ist nicht nur befreiend, sondern die Blockadenlösung schützt vor Erkrankungen des Körpers. Wenn uns etwas innerli...
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