Mybeauty

Aralıklı Diyet nedir?

Diyetin tüm amacı iki sayıdır: 16 ve 8. Bunları ekleyeceğinizi tahmin ettiyseniz, 24'ün bir gündeki saat sayısı olduğunu tahmin ettiniz. Bu süre 2 bölüme ayrılmıştır: 8 saat yemek yiyebilirsiniz ve sonraki 16 saat sadece su içebilirsiniz.

Aynı zamanda, zaman çerçevesi kesin olarak belirlenmemiştir: örneğin, sabah 8'de kahvaltı yaptınız. 8.00 8 saatten sayıyoruz - 16.00 çıkıyor. O zamana kadar kalori kısıtlaması olmadan ve istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Ama saat 4'ten sonra - kırıntı değil! Önümüzdeki 16 saat boyunca sadece su.

“When I looked around, I felt like a grain of sand in the sea, but when I closed my eyes and looked inward, I saw the whole universe, like an ocean billowing in my heart.” Inayat Khan Hidayat. Yoga - "connection", "union", "union". Yoga is a collection of various spiritual, mental and physical practices developed in different directions of Buddhism and Hinduism. It is an ongoing process, an experiment initially endowed with extraordinary depth.