Online Pilates Studio by Jala Asadli
Share
Body System Academy
Certified Pilates Instructor Level II
Klassik Pilates
🧘🏼♀️🌸
Meditasiya və Pilates, bədən və ruh bir yerə cəmləşməsinə kömək edən iki fərqli təlimat metodudur
Meditasiya, zehni sakitləşdirmək, stressi azaltmaq və mental sağlamlığı artırmaq üçün effektivdir. Bu, psixoloji baxımdan sağlam kömək edir və hər yaş qrupuna və fiziki vəziyyətə malik insanlara uyğun bir seçimdir. Meditasiya heç bir əlavə alət və təchizat tələb etmir. Sizə sadəcə biraz sakitlik, biraz gözəl və ruhunuza xoş gələn musiqi kifayət edəcək.
Pilates isə bədəni gücləndirir, flexibiliteni artırır və yaralanma riskini azaldır. Bu, bədən düşüncəsinin yaxşılaşdırılması, fiziki sağlamlığın artırılması və daha yaxşı bir vəziyyət əldə etmək üçün idealdir. Pilates təlimatı üçün isə əlavə alət və təchizat tələb edə bilər.
Bu iki metod bədən və ruh sağlamlığını yaxşılaşdırmaq məqsədiylə birləşdirilə bilər və hər ikisi də yaşam keyfini artırmağa və sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edir.
🧘🏼♀️Laçın şəhərinin kiçik sakinlərilə açıq hava məşqimizdən yadda qalan görüntülər
04/08/2023
Bu dəfə əsrarəngiz gözəlliyi ilə seçilən, doğma diyarımız Laçındayıq
Laçına gələr-gəlməz buranın təmiz havasında, möhtəşəm təbiətinin qoynunda Pilatessiz qala bilməzdim.
Və Laçında ilk dəfə, bəli! Laçında ilk dəfə balacaları ətrafıma yığıb onlara "İsinmə və dartınma hərəkətləri" mövzusunda çox maraqlı masterklas keçdim.
Etiraf edim ki, balacaların pilatesə həvəsi gözlədiyimdən daha çox idi.
Əminəm ki, Laçının yeni, kiçik sakinləri həmişə sağlam qalacaq!
Onuda qeyd etmək istərdim ki, gözəl guşəmizdə baş verən gözəllikləri bizə əks etdirən “Absheron Group Production” əməkdaşlarına təşəkkürlərimi bildirirəm.
Pilateslə həryerdə dəyişimə hazır ol!
01/08/2023
Ancaq düzgün hərəkətlər sağlamlığımızı yaxşılaşdırır 🧘🏼♀️
Pilateslə dəyişimə hazır ol!
30/07/2023
🌏🧘🏼♀️ İndi sadəcə bir noutbuk, telefon və internet bağlantısı pilates etməyiniz üçün kifayət edir
Online pilateslə dünyanın harasında olmağınızdan və zamandan asılı olmayaraq pilates edə bilərsiniz. Beləliklə, uzaq məsafələr artıq peşəkar şəkildə məşq etməyiniz üçün əsla problem olmayacaq.
Hər hansı bir mərkəzə getməyinizə, yolda vaxt itkisinə, giriş və ya çıxış vaxtı ilə idarə olunmadan evinizdə, ofisinizdə və ya seçdiyiniz məkanda rahatlıqla məşqlərinizi edə bilərsiniz.
Pilateslə dəyişməyə hazır ol!
21/07/2023
Müntəzəm olaraq məşq etmək bunları əldə etməyə köməy edir. 🧘🏼♀️
- Sümük ağrılarını azaldır
- Çəki itirməyinizə kömək edir
- Arxa və qarın əzələlərinin güclənməsini təmin edir
- Elastikliyinizi artırır
- Qamətinizi yaxşılaşdırır
- Ürək-damar vəziyyətinizi yaxşılaşdırır
Pilateslə dəyişimə hazır ol! 🌸
20/07/2023
🤰🏻 Hamilə qadınlar pilateslə məşğul ola bilərmi?
Bəli, hamilə qadınların pilateslə məşğul olması mümkündür. Çünki pilates edərkən stress, bel ağrılarınız azalır, yuxu rejiminiz qaydasına düşür.
Ən əsası isə çanaq dibi və qarın əzələləriniz güclənir ki, buda gələcəkdə doğuma kömək edir. Pilateslə məşğul olarkən hamiləlik səbəbilə yaranan ödəmlər azalır. Doğuşdan sonra daha sürətli bərpa prosesi keçirilir.
Qeyd: Hamilə qadınlar məşqlərə başlamazdan əvvəl mütləq şəkildə həkimi ilə
məsləhətləşməli və hamiləliyin 16-cı həftəsindən sonra məşqlərə başlaya bilər.
17/07/2023
Online pilatesin üstünlükləri nələrdi?🧘🏼♀️💻
17/07/2023
Tam olaraq belə bir gün 🩵
17/07/2023
🩻 Skolioz pilateslə müalicə oluna bilər!
Günümüzdə yaşından aslı olmayaraq rastlaşdığımız skoliozun pilateslə müalicə oluna biləcəyini bilirsinizmi?
Əgər siz də skoliozdan əziyyət çəkirsinizsə dərslərə qoşularaq tez bir zamanda müalicə oluna bilərsiniz.
Online Pilates Studio by Jala Asadli
Zoom vasitəsilə reallaşan dərslər Body System Academy-nin Level II dərəcəli pilates məşqçisi Jalə Əsədli tərəfindən aparılacaq.
📞(050) 770 01 37
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Baku
