9AY.AZ

Sosial Məsuliyyət və Cəmiyyət

Bugün sizlərə minimalist geyim stili və ağıllı ev texnologiyalarının necə bir-birini tamamlayaraq gündəlik həyatımızı sadələşdirə biləcəyini anlatmaq istəyirəm. Gündəlik həyatda asanlıq və effektivlik axtarışında olanlar üçün bu mövzu xüsusi maraq doğura bilər. Minimalist geyim stili və ağıllı ev texnologiyaları, sadə və rahat bir həyat tərzinə doğru atılan addımlardır. Minimalizm, həyat fəlsəfəsi kimi, insanların həyatlarını asanlaşdırmaq və daha anlamlı bir varoluşa yönəlmək üçün əşyaların və gördüyümüz işlərin sayını azaltmağı məqsəd qoyur. İndi bu fəlsəfəni həyatınızın başqa sahələrinə necə tətbiq edə biləcəyinizi nəzərdən keçirək: https://9ay.az/gundelik-heyatda-minimalist-geyim-stili-ve-agilli-ev-texnologiyalarinin-birliyi/

===========================


9AY.az – Azərbaycan Qadın Saytında xanımlar üçün hər şey daxil maraqlı xəbərlər. 9AY hamilələlik dövrünü sağlam və qüsursuz keçməsi üçün faydalı məsləhətlər, qadınlara psixoloji dəstək, Azərbaycan qadınlarının sağlamlığı, Azərbaycan mətbəxindən yemək reseptləri, hamilə qadın, ana və ana südü haqqında, uşaqlar və onların sağlam böyüməkləri üçün önəmli məsləhətlər, uşaq və körpə yeməkləri, ginekologiya bölümü, tanınmış Azərbaycan qadınları ilə bağlı, sağlamlıq xəbərləri, faydalı məlumatlar, düzgün geyim tərzləri (stil və dəb) və b. bölümlər.

Feynman Metodu: Necə Öyrənək ki, Heç Zaman Yaddan Çıxarmayaq

Bəzən hər hansı bir materialı öyrəndiyimiz zaman düşünürük ki, onu yadda saxlamışıq. Olur ki, yenidən oxuyarkən müəyyən məqamları yaddan çıxardığımızı aşkar edir, bir müddətdən sonra isə ümumiyyətlə bildiyimizi unuduruq.⠀

Özəlliklə də öyrəndiyimiz materialı kiməsə danışmaq istədiyimiz zaman yaddan çıxardığımızı daha yaxşı başa düşürük. Bir materialı daha yaxşı öyrənib, onu yadda saxlamağımız üçün Feynman metodundan istifadə edə bilərik.
===========================


9AY.az – Azərbaycan Qadın Saytında xanımlar üçün hər şey daxil maraqlı xəbərlər. 9AY hamilələlik dövrünü sağlam və qüsursuz keçməsi üçün faydalı məsləhətlər, qadınlara psixoloji dəstək, Azərbaycan qadınlarının sağlamlığı, Azərbaycan mətbəxindən yemək reseptləri, hamilə qadın, ana və ana südü haqqında, uşaqlar və onların sağlam böyüməkləri üçün önəmli məsləhətlər, uşaq və körpə yeməkləri, ginekologiya bölümü, tanınmış Azərbaycan qadınları ilə bağlı, sağlamlıq xəbərləri, faydalı məlumatlar, düzgün geyim tərzləri (stil və dəb) və b. bölümlər.

https://9ay.az/feynman-metodu-nec%c9%99-oyr%c9%99n%c9%99k-ki-hec-zaman-yaddan-cixarmayaq/

Qrup Terapiyasının Dəyərləri: Miflər və Həqiqətlər

Qrup terapiyası mənim üçün çox dəyərli və dərin psixoterapiya üsulu oldu. Qrupda daha yaxşı “eşidilir” və yeni material daha tez həyata tətbiq edilir. Qrupdakı içtirakçıların və aparıcının geri dönüşləri dəstək kimi daha güclü və intensiv təsir edir. Burada yazıq, bədbəxt insanlar yoxdur, əksinə çox xoş insanlar olur.⠀

Qrup Terapiyasının Dəyərləri
Qrup terapiyasında heç kim heç nəyə məcbur edilmir, heç kimə heç nə öyrədilmir, heç kim qınanmır. Sadəcə sən həm özünlə, həm də başqalarıyla bir olmağı seçirsən. Həm sosiumda öz sözünü deməyi öyrənirsən, həm başa düşülürsən, həm də özünü öz problemlərinlə tək hiss etmirsən.

Adətən şəxsi terapiyalarda insanlar belə sual verir: “Mənim problemim kimi ağır problemlə qarşılaşmısınız?” Ona əlavə izah etməli olursan ki, hər kəsin problemi özünə görə ağır görünə bilir. Ancaq qrupda bu suallara ehtiyac qalmır. Çünki başqalarını dinləyərək sən özünün tək olmadığını görür, bəzən isə digərinin problemində özünü görüb, həll yollarını da tapa bilirsən.

===========================


9AY.az – Azərbaycan Qadın Saytında xanımlar üçün hər şey daxil maraqlı xəbərlər. 9AY hamilələlik dövrünü sağlam və qüsursuz keçməsi üçün faydalı məsləhətlər, qadınlara psixoloji dəstək, Azərbaycan qadınlarının sağlamlığı, Azərbaycan mətbəxindən yemək reseptləri, hamilə qadın, ana və ana südü haqqında, uşaqlar və onların sağlam böyüməkləri üçün önəmli məsləhətlər, uşaq və körpə yeməkləri, ginekologiya bölümü, tanınmış Azərbaycan qadınları ilə bağlı, sağlamlıq xəbərləri, faydalı məlumatlar, düzgün geyim tərzləri (stil və dəb) və b. bölümlər.

https://9ay.az/qrup-terapiyasinin-d%c9%99y%c9%99rl%c9%99ri-mifl%c9%99r-v%c9%99-h%c9%99qiq%c9%99tl%c9%99r/

Sən Qərar Ver, Həyat Hadisələri Özü Düzələcək.

Uzun illər hiss etdiyin hisslərdən birdən-birə ayrılmaq çox çətin olur. Ancaq psixoterapiyaya müraciət edəndə hadisələr özü insanı bu yola itələyir.⠀

Bəzən sabahki gün pasientə hansı səmtdə kömək etməyi düşünərkən, o həyatın onun xeyrinə hazırladığı situasiya ilə gəlir.⠀

Mən belə düşünürəm ki, biz seansda müəyyən işlər görmüşük, artıq beyində qərar verilib, beyin neyronları tərpənib və bu enerji həyatdakı hadisələri ona yardım üçün hərəkətə gətirir.⠀

Bunu heç yerdən oxumamışam, heç sübutum da yoxdur. Pasientlə işlədiyim situasiyalardan belə nəticəyə gəlmişəm.⠀

Siz necə düşünürsünüz? Qərar verdiyiniz anda hadisələr sizə tərəf işləməyə başlayıbmı? Məsələn, sizə lazım olan insanlar qarşınıza çıxar, adamlar elə situasiyar yaradar ki, sizə heç bir hərəkət etməyə ehtiyac qalmaz.⠀

Yetər ki, siz qərar verin. Doğrudur, müəyyən duyğuları yaşayacaqsınız, ancaq ortalama hər şeyin sizə tərəf necə istiqamət aldığını hiss edəcəksiniz.

===========================


9AY.az – Azərbaycan Qadın Saytında xanımlar üçün hər şey daxil maraqlı xəbərlər. 9AY hamilələlik dövrünü sağlam və qüsursuz keçməsi üçün faydalı məsləhətlər, qadınlara psixoloji dəstək, Azərbaycan qadınlarının sağlamlığı, Azərbaycan mətbəxindən yemək reseptləri, hamilə qadın, ana və ana südü haqqında, uşaqlar və onların sağlam böyüməkləri üçün önəmli məsləhətlər, uşaq və körpə yeməkləri, ginekologiya bölümü, tanınmış Azərbaycan qadınları ilə bağlı, sağlamlıq xəbərləri, faydalı məlumatlar, düzgün geyim tərzləri (stil və dəb) və b. bölümlər.

https://9ay.az/sen-qerar-ver-heyat-hadiseleri-ozu-duzelecek/

İşdən çıxarılma qorxusu ilə müraciət etmişdi. 25-26 yaşlı sosial fobiyalı adam. Özgüvən – 0. İşdə ən sadə işləri belə edəndə səhv etmə qorxusu var idi.⠀

Əsas qorxusu – “Mən Bacarmaram” idi. Soruşanda kim deyib ki, sən bacarmazsan – anasının sözləri yada düşdü: “Qardaşına bax, o səndən yaxşıdır”, “Qonşunun oğlu filan şey elədi, amma sən yox”, “Səndən adam çıxmaz” və bu kimi digər cümlələr.
===========================



9AY.az – Azərbaycan Qadın Saytında xanımlar üçün hər şey daxil maraqlı xəbərlər. 9AY hamilələlik dövrünü sağlam və qüsursuz keçməsi üçün faydalı məsləhətlər, qadınlara psixoloji dəstək, Azərbaycan qadınlarının sağlamlığı, Azərbaycan mətbəxindən yemək reseptləri, hamilə qadın, ana və ana südü haqqında, uşaqlar və onların sağlam böyüməkləri üçün önəmli məsləhətlər, uşaq və körpə yeməkləri, ginekologiya bölümü, tanınmış Azərbaycan qadınları ilə bağlı, sağlamlıq xəbərləri, faydalı məlumatlar, düzgün geyim tərzləri (stil və dəb) və b. bölümlər. https://9ay.az/dedil%c9%99r-s%c9%99n-bacarmazsan/

https://9ay.az/arasdirma-tatu-psixoloji-problemdir-yoxsa-zovq/

Araşdırma: Tatu psixoloji problemdir, yoxsa zövq? | 9AY.az “Bədənimi belə daha çox sevirəm. Bu mənim üçün bir aksesuardır. Mənə estetik gözəllik bəxş edir. Ancaq etiraf etməliyəm ki, bir dəfə tatu döydürdükdən sonra asılılıq yaradır. Valideynlərimi narahat etsə də, tatu etdirməsəm, özümü yarımçıq hiss edirəm”.

https://9ay.az/

Qurban Bayramınız Mübarək!

Ukraynanın birinci xanımı ABŞ-ın “Time” jurnalının üz qabığı oldu YALAN.info Onlayn Xəbərlər və İnformasiya Saytının verdiyi məlumata görə, Ukraynanın birinci xanımı ABŞ-ın “Time” jurnalının üz qabığı oldu