Vefa Nuh Diet
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Vefa Nuh Diet, Health/Beauty, Бузовны, Buzovna.
11/01/2021
🙎Covid xəstəliyini kecirib reabilitasiyada olan insanlar üçün vəd etdiyim post.
⠀
✅ İmmun sisteminizin xəstəlikdən sonra zəif olduquna görə və hətta qrip sizin üçün kritik ola biləcəyi üçün maska taxmaq vacibdir☝🏻
✅1ay ərzində tənəffüs məşqləri etməyi unutmayın. Mən ustad Li Holdenin məşqlərini edirdim və çox məmnunam 👍 İstəsəniz linkı ata bilərəm.
✅ Xəstəlikdən 1 ay sonra tərləmək, isti hamama, saunaya getmək olmaz.
✅ Ağciyərlərin bərpası,terapevt və ya yoluxucu xəstəlik mütəxəssisi ilə razılaşdırılmış kurs:
- 1 aya qədər yeməkdən sonra gündə 1d Trombo ASS və ya Cardiomagnyl 75mg.
✅ Ağciyər drenajı üçün multivitaminlərin və mukalitiklərin istifadəsi (ACC və s.).
✅ 5 min vahid dozasında sevdiyim D vitamini !
✅ Selitsink - 10 gün ərzində yeməkdən sonra gündə 3 dəfə 1 tab., daha sonra 10 gün ərzində gündə 2 dəfə 1 tab., daha sonra 10 gün ərzində gündə 1 tab.
✅ Vitamin C - gündə 1000-2000 mq; və ya askorutin gündə 3-4 dəfə 2 tablet.
✅Maqnezium qlisinat / sitrat - gündə 400 mq axşam saatlarında.
✅Psyllium 8-10 q
✅Orta minerallaşmış mineral suyu- gündə 2 dəfə, 1/2 fincan
✅Enerion - gündə 600 mq, səhər və naharda qida ilə birlikdə 200 mq, 2-4 həftə.
✅ Antibiotik qəbul edərkən uzun müddətli (10 gündən çox):
- omeqa gündə 3 - 2000 mq
- maqnezium qlisinat / sitrat (zəifləyə bilər) - gündə 400 mq
Antibiotik qəbul edərkən bitki mənşəli antikoagulyantlar: quşüzümü, sarımsaq, zəncəfil.
⠀
✅Pəhriz: heyvan yağları, hindistan cevizi və kərə yağı, yüksək keyfiyyətli heyvan zülalı, yumurta, minimum şirniyyat və şəkər, cod qaraciyəri, itburnu suyu, sərt pendirlər, bir az tünd şokolad, giləmeyvə saat 16:00 qədər.
⠀
🙌🏻 Xatırladım ki, bunlar yalnız tövsiyələrdir, hər şey fərdi, məsləhətləşməyə ehtiyacınız varsa Direktə yazın! Sağlam olun! ❤️ unutmayın ❤️
⠀
⠀
-19 #кето #худеем #худеемвместе #иммунитет #диетабаку #кетовкусняшки #марафонпохудение
📋 Mən valideynlərimlə birgə koronavirus 🦠 xəstəsiyik.
⠀
🦠Xəstəliyimizin hər gününə gundəlik aparıram ki, bəlkə bəziləri üçün maraqlı, bəziləri üçün faydalı ola bilər.
🤷🏻♀️ İnfeksiyanın inkişaf günün 9-cugündən 14-cününə keçəndə vəziyyət kəskin deyişə bilər, çünkü orqanizmın epiteliya hüceyrələrinin zədələnməsi gedir
⠀
Əkər mualicə düzgün gedirsə və xəstənin başqa xəstəlikləri mövcüd deyilsə bu zaman xəstədə dəyişiklik p*s tərəfə olmaya bilər.
⠀
👳🏻👳🏼♂️Valideynlər xəstəxanada eyni palatadadırlar.
👳🏼♂️ Anamın yəziyyəti yaxşıdır.Demək olar sağalıb.
👳🏼♂️Atamın hərarəti var, nəfəs almaq çətinləşib, oksigen maskası taxıb.
Həkim oksigenin atamın tez-tez çixartığından və düzğün taxmadığından şikayətlənirdi və sabah onun işdə olmayacağına görə çox narahatidi. Atamın saturasiyası düşə bilərdi.
Və buna görə qərara alındı atamı intensiv terapiya şöbəsinə keçirmək.
⠀
👳🏼♂️Atam istəmirdi, qorxurdu getməyə. Mən ona qorxulu heç bir şey olmacağını dedim və həkimin tövsiyələrini dinləməyini məsləhət gördüm.
Hekim İVL aparatına qoşulmayacağını vəd etdi.
Mənimlə videogörüntüdə salamatlaşaraq :"bay-bay", deyib getdi.
⠀
👳🏼♂️Anam yaşlandıqca çox qorxaq olub.Həmdə yaddaşında problem var.
⠀
Əlim ona çatmadıqdan çox p*s olurdum.
⠀
Həkim anamın sağaldığını və sabah çixartmağa icazə verdi.
Anam bunu eşidib hər şeyini yığışdırıb oturub gözləməyə başladı.
Həkim bunu gördükdə, anama yazığı gəlib və bizə onu götürməyə icazə verdi.
⠀
👩💼Mənim vəziyyətim:
⠀
👍Nəhayət hərarət 36.7-dir.
🙏Saturasiya 96
❗️Amma indiyə qədər nəfəsimin tam ala bilmədiyimi hiss edirəm.
❗️Dərindən nəfəsimi alarkan öskürək başlayır.
💪 ağciyərlər üçün Siqun məşqlərini elədikdən sonra saturasiya dərhal ⬆️
⠀
Bu gün son sistemim vurulur.🙏
Əzablarım bitdi?
Yox bitmədi!
Bu virus 🦠 ikinci mərhələyə keçidi (ONU ÖLSÜN GÖRÜM!)
⠀
👳🏼♂️Anamı evə gətirdik. Çox zəifdir, amma mənim üçün əsas şey onun həyatda olmasıdır!
Tez bir zamanda onu əyağa qaldıracağıma əmin idim!
⠀
❣️Əgər kimsə davamını istəyirsə şərhlərdə "+" işarəsini əlavə etsin.
Növbəti günü gözləyirik ...
⠀
-19 COVİD19gündəlik
🦠 Mən valideynlərimlə birgə koronavirus xəstəsiyik.
📋Xəstəliyimizin hər gününə gundəlik aparıram ki, bəlkə bəziləri üçün maraqlı, bəziləri üçün faydalı ola bilər.
🗓5,6 cı gün:
⠀
Hər iki gün demək olar ki, eyni idi.
⠀
👳🏼♂️👳🏻Valideynlərim eyni palatada xəstəxanadadırlar.
⠀
👳🏻Anamın vəziyyəti daha yaxşıdır.
⠀
👳🏼♂️Atamın hərarəti düşmür və nəfəsi çatmır, oksigen maskası taxır.
Həkim atam üçün bir proqnoz verə bilmir😔
⠀
🙎Mənim vəziyyətim:
⠀
😇Hər 8-10 saatdan bir hərarətim 38,4 kimi yüksəlir.
Parasetamol ilə 37.4-ə salıram.
✅Saturasiya 95-96 p*s deyil
❗️Nəfəsimin tam ala bilmirəm,öskürək başlayır.
❗️Mütlək nəfəs məşqləri eləmək lazımdır, lakin həfəsim yoxdur.
🙏Özümü zorla bunu etməyə məcbur edirəm çünki bilirəm eləməsəm vəziyyətim p*sləşə bilər.
⠀
❣️Siqun nəfəs məşqlərini edəndən sonra nəfəsim biraz düzəlir.
⠀
Sistemin bitməsinə 1 gün qalıb.
⠀
Əgər kimsə davamını bilmək istəyirsə şərhlərdə "+"işarəsini əlavə etsin
⠀
Növbəti gün görək nə gətirir ...
⠀
-19 #иммунитет #ковид19дневник
👳🏼♂️👳🏻👩🦰Mən valideynlərimlə birgə 🦠 koronavirus xəstəsiyik.
⠀
Xəstəliyimizin hər gününə gundəlik 📋aparıram ki, bəlkə bəziləri üçün maraqlı, bəziləri üçün faydalı ola bilər.
🗓Gün 4:
Xəstəxanada həkim və valideynlərimlə əlaqə saxlayırıq.
⠀
👳🏻Həkimin dediyinə görə anamın KT müayinəsi p*s deyil.
⠀
👳🏼♂️Atamın ağciyərlərində ürək əməliyatından qalan obstruksiya varidi.
Və bu çoxda yaxşı deyil. Lakin həkim ümid verirdi💁
⠀
👩🦰Mənim vəziyyətim:
⠀
❗️Qızdırma 38.4-ə yüksəlir, parasetamolla salıram 9-10 saatlıq 37,4
❗️ Öskürək yoxdur, nəfəsi dərin almaqda problem var
❗️ Zəiflik. Bu virus adamı elə zəiflədir ki, adam heçnə istəmir, nə yemək, nə düşünmək, nə danışmaq.
❗️Tez tez adamı tər basır. Bir gün ərzində 5-6 dəfə tərin içində olursan. Antibiotiklərin təsiridir.
⠀
📞Mütəmadi olaraq öz doktorumla əlaqə saxlayıram və məndə olan dəyişikləri ona deyirəm.
O isə, simptomlardan aslı olaraq hansısa dərmanı çıxarır və yaxud salır sistemə.
⠀
Pulsoximetr cihazı alınır və mən tez tez oksigen saturasiyasını ölçürəm 95-96.
⠀
💉Özümə iynə vurmağıda öyrəndim.
İş ondadır ki, tibb bacısı gündə 1 dəfə gələ bilir axşam vaxtı və mənə sistem qoşur.
Əlavə olaraq səhər saatlarında bir antibiotik vurmaq lazımdır.
👍Sağolsun youtub,öyrətdi məni ayağıma 💉iynə vurmaqı.
Adam Covid19 🦠tutulanda
qohum və dostların dəstəyinə ehtiyacı var.
🙏Sağolsun birinci növbədə mənim aslan oğlanlarım, bacılarım və rəfiqələrim.
Yeməyimi, dərmanlarımı vaxtı vaxtında çatdıranlara minnətdaram!👏
Və bir şeydə geyd etmək istəyirəm, mütlək tövsiyə olunur nəfəs üçün olan məşqlər etmək.Bunu mənim doktorumda deyirdi.
Kim istəsə bu nəfəs məşqlərin linkini şərhlərdə "+" işrəsini qoysun
⠀
-19 #иммунитет #ковид19дневник
Gündəliyin 2 ci günü.
Nə deyim ki, atama hər səhər zəng vurub hal-əhvallarını soruşub, sonrakı 30 dəq virusun onlar üçün çox təhlükəli olduğunu yadlarına salırdım. .Yani, qapı döyüldükdə, o qapını maskasız açmamaqlarını istirdim. Lakin, niyə yaxın adamlar onlara sevənlər və onların qayığısına qalanların məsləhətinə qulaq asmırlar...
Bir gün valideyimləri görməyə gələrkən, atamı çöldə maşınının yanında maskazız gördüm.Nədən maskasını taxmadığını soruşanda, dedi qızım, maşının yanındayam, uzağa getmirəm.Yani birdən sənə bir bilmiyərək bir xəstə yaxınlaşdı sən təhlükədə olduğunu dərk etmirsən. Nə etmək olar ki ... Yaşdıdılar, belə şeylər görməmişlər, həmdə maskada cavanlar çətin nəfəs alır, onlar neynəsinlər?
⠀
Atamın səhədi səhər:
⠀
🦠 hərarət (38.4)
🦠 Baş ağrısı
🦠 öskürək
✔️Çoxlu isti su içimək üçün onlara verməyə başladım.Atam inqalyasıyasıını davvam edirdi, halbuki həkimlər kovid vaxtı nədənsə onu məsləhət görmürlər.Lakin atamın vəziyyəti inqalyasiyadan sonra xeyli yaxşılaşırdı.
✔️Hər iksidə mən qarışıq boğazımızı furaselinnən qar-qara edirdik
✔️Vitamin D və C qəbul edirdik.
✔️Mən özümədə, anamada maska geydirdim.Lakin artıq gecidir.
Özəl klinikanı çağırıb tez tələsik valideyinlərimə kovid testi elətdirdik.Tələsik deyərək, səhər çağırılan
labaratoiya saat 15:00 gəldilər, və yenədə sağolsunlar şifahi olsada saat 17:00 kovid virusunun iki valideyimdə olduğunu bildik.
Təcili təbiblə əlaqə saxlayaraq valideyimlərimi klinikaya yerləşdirməyə çalışdıq.
Operativ olaraq təbib təcili yardım göndərdi və çoxlu sənəd doldurub, ikisinidə təcili yardım maşınıyla yeni klinikaya apardılar.
Atamın vəziyyəti çoxda p*s deyildi. Parasitamol qızdırmanı 8 saatlıq yaxşı salırdı.Kişi, doktor xanım sənədləri dolduruncaq, bütün mənzili gəzib, lazımsıs cıhazları söndürərək mənə axşam yatarkan qazı ümumi yerdən söndürməyimi xahiş etdi.
Onları bağrıma basmaq istəyirdim, virus qoymadı.
Axşam kovid testini məndə verdim.
Onlar klinikaya çatar çatmaz əlagə saxladım və oyrəndim ki, bir palataya yerləşdiriblər.Bir az sakit oldum ki, güvənni yerdədilər.
Davamı var
⠀
#иммунитет #ковид19дневник
02/11/2020
💁Хочу напомнить что такое вообще иммунитет у человека и сколько он длится?
❗Иммунитет - это способность организма сопротивляться инфекции, то есть защищать от той или иной болезни, обезвреживая ее возбудителя (вирус, бактерию или грибок).
⠀
Иммунитет делится на 🚩врожденный (он позволяет нам бороться с болезнями в целом) и 🚩 приобретенный, то есть формирующийся уже после рождения - в результате встречи с конкретной инфекцией (и защищает только от нее).
⠀
Впервые встретившись👀 с возбудителем какой-либо болезни, наш организм вырабатывает стратегию борьбы с ней - и при следующей встрече сразу оказывает эффективное сопротивление👍. Фактически это означает, что наше тело может запоминать и спустя какое-то время узнавать перенесенные болезни🤘.
⠀
Нередко иммунная память😇 - так называют этот феномен ученые - хранит воспоминания о событиях, которые давно стерлись из памяти обычной.
⠀
Скажем, сами вы вряд ли помните, как в раннем детстве болели ветрянкой или делали прививку БЦЖ, а вот ваш иммунитет об этом помнит - и не дает заболеть повторно, обезвреживая частицы вируса ветряной оспы (или палочки Коха), попавшие к вам в организм.
⠀
❗Сколько длится иммунитет?
⠀
👉Продолжительность иммунной памяти зависит от заболевания. Ветрянка, свинка или корь чаще всего оставляют после себя пожизненный иммунитет - однако это скорее исключение, чем правило.
⠀
👉Прививки, защищающие от гепатита А или желтой лихорадки, рекомендуется повторять через каждые 10 лет.
⠀
👉Вопреки распространенному мнению, сезонный грипп тоже формирует у пациента стойкий иммунитет - правда, лишь к той самой разновидности (штамму) вируса, которым тот переболел.
⠀
🚩Грипп быстро мутирует, так что уже через несколько месяцев человек может заразиться снова. Однако в таком случае болезнь часто протекает в легкой форме, поскольку частичную защиту пациенту обеспечивают антитела к предыдущей инфекции (подробнее об этом в следующем посте).
Как вы думаете, какой у вас иммунитет? Сильный или слабый? Напишите в комментариях, помогу поднять иммунитет.
Спасибо за лайки❣️
⠀
vefa #кеторецепты #кето #худеем #худеемвместе #иммунитет
31/10/2020
👍А теперь про Пхали-это грузинское блюдо, основа шпинат.
Но т.к я люблю, чуть чуть кислинку в блюдах со шпинатом, я модифицировала его на свой вкус.🤣
⠀
Почему привлекло меня это блюдо?
Смотрите ск.здесь всего❗️❗️❗️
⠀
📌Шпинат обладает высокой плотностью питательных веществ.
📌В нем низкое содержание калорий и очень высокое содержание витаминов, минералов и фитонутриентов.
📌Когда вы едите этот продукт, вам не нужно волноваться о том, что вы наберете лишние килограммы и пхали можно использовать на любой диете.
📌Ваш организм получает изобилие полезных и питательных веществ, такие как железо, калий, цинк, магний, кальций и фитонутриенты, которые помогают организму избавиться от избытка холестерина, они укрепляют иммунную систему, предотвращают болезни сердца.
⠀
🍃И так рецепт Пхали по Vafe:
Инградиенты:
📌Шпинат-2 пучка(300г)
📌Щавель -1пучок(100г)
📌Кинза -1 пучок(50г)
📌Петрушка -1 пучок(50г)
📌Грецкие орехи -50г
📌Соль, перец по вкусу
📌Куркума или имеретинский шафран -1/2 ч.л
📌Хмели-сунели 1 ч.л
📌Яблочный уксус-1,5 ст.л
📌Чеснок по вкусу
⠀
Приготовление:
❣️Нарезать крупно
шпинат, щавель и припустить в кипящей соленой воде(буквально5 мин ).
⠀
❣️Петрушку, кинзу, чеснок, орехи, острый красный перец и подваренные травы пропустить через мясорубку.Все хорошо перемешать.
❣️Добавляем сначала куркуму/имеретинский шафран (я добавила куркуму) и хмели-сунели.
❣️Затем уксус, перемешиваем, добавляем зерна граната и кладем в холодильник, чтоб пришел в себя.
❗️Пхали обычно подается как отдельный салат.
Приятного аппетита!
⠀
❣️Лайкните для вдохновения и сохраните на всякий случай❣️
⠀
#худеемвместе #марафонпохудения #вкусно #кетодиета
29/10/2020
✊Мой завтрак на Кето, достаточное количество жиров, белков и углеводов.
⠀
Рулет из яиц и паштета из печени курицы.
⠀
А рядом модифицированное Пхали по моему рецепту.
⠀
Рецепт рулета с паштетом:
⠀
Нежный паштет из куриной печени
(можно приготовить и хранить
в холодильнике до 5 дней (или заморoзить).
Инградиенты:
⠀
📌Куриная печень-300г
📌Топленое масло-100г
📌Соль по вкусу
📌Тимьян - 2 г
📌Уксус яблочный-0,5ст.л
📌Кинза 2 шт.
Приготовление:
❣️Растопить 1/3 топленого масла на среднем огне
❣️добавить куриную
печень
❣️посолить
❣️добавить кек оту (тимьян) и увеличить огонь до максимума,
обжаривать 5 минут, постоянно помешивая
❣️добавить уксус или абгора
❣️перемешать, дать смешаться ароматам (1-2) минуты и накрыть
крышкой, убавив огонь до минимума.
❣️Томить еще 5 минут.
❣️Выключить огонь, дать остыть (до комнатной
температуры).
❣️Взбить блендером, постепенно добавляя оставшееся
масло. При необходимости добавить
соли.
❣️Переложить в стеклянные емкости и убрать в холодильник. Можно
залить тонким слоем топленого масла, если планируете долго хранить.
Паштет можно есть как самостоятельное блюдо, либо использовать в яичном рулете.
⠀
Яичный рулет:
3 яйца взбить вилкой.
Разогреть сковородку и положить 1 ст.л топленого масла.
⠀
Влить в виде блинчика 1\2 массы в сковородку.
⠀
Через 2 мин, как блинчик схватится намазать паштетом блиню и завернуть в рулет оставив конец блина. Добавить оставшуюся часть
яичной массы к концу блина и как схватиться 2 ая часть блина намазать также паштетом и завернуть до конца.
📍Жир Углев Белк Кал
46,88 1,02 28,61 548
⠀
🌹Кому понравиться прошу лайкнуть для дальнейшего моего вдохновения и сохранить у себя рецепт.
⠀
#вкусное #кеторецепт #кето #марафонпохудения #худеем #худеемвместе
18/08/2020
Şəki döyməc salatı by Vefa.👍
⠀
Ümümiyətlı bu salat şirin və turş meyvələrin qarışığıdır.
Bu səfər bu meyvələr əlimin altında olduğundan onlardan istifadə etmişəm❣️
🎈2 əd yekə gəvalı
🎈2əd nektarin
🎈1 əd yaşıl alma
🎈1 diş əzilmiş sarımsaq
🎈1 ovuç reyxan yarpağı bostandan təzə təzə səhər yıxmışam😍
🎈 5 əd nanə yarpaqları elə indicə dərdimbostandan🌱
🎈duz, istiot zövgə uyğun.Mən duzlu və istiotlu xoşlayıram😇
⠀
Qarışdırıb nuş edirsiniz❗️
Yağlı xorəklərlə əla gedir❣️
⠀
@ Buzovna (Dacha)
Hər səhər💁 və yatmaqdan 2 saat qabaq sevdiyim və elədiyim Siqun məşqlərindən biridir.👆
Yaponları dünyanın ən sağlam xalqı edən kapilyar dövranı yaxşılaşdırmaq üçün qızıl qayda🖖
Məşqin məqsədi:
❤️ orqanlarda kapilyarları stimullaşdırmaq
❤️bədən boyunca qan dövranını yaxşılaşdırmaq
❤️limfanın hərəkəti və yenilənməsi
⠀Bu məşq qaçışın yaxşı əvəzləyicisidir, çünki oynaqlarda və ürəkdəki yükü çıxarmağa imkan verir, bu da çox vacibdir. Bu məşq toksinləri bədəndən təmizləməyə kömək edir.
Əllərinizi və pəncələrinizi bir-birinə yapışdırıb, ikisini də paralel şəkildə göyə qaldırın. Pəncəniz tavana paralel olmalıdır. Bu vəziyyətdə qol və ayaqlarla titrəyən hərəkətlər etməyə başlayın. Bütün bunları 1-3 dəqiqə edin.
Nişının 6 sağlamlıq qaydasından biridir.
Qalan 5 qaydanı bilmək istəsəniz ,şərqləqə" + " işarəsini qoyun.
Başqa elədiyim Siqun məşqləri haqqında bilmək istəsəniz "++" işarəsini şərqlərə əlavə edin
⠀
-19 #диетабаку
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Website
Address
Бузовны
Buzovna