Im Lady Fit

Vətən sevgisi haqqındа❤️

Мои девочки к лету готовы 👍💪

Ещё одно перевоплощение мой целеустремлённой ученицы .Тренировки 2 раза в неделю -результат достигли за 16 уроков ✅

Научитесь дышать счастьем.Оно в воздухе ,оно в мелочах 💚

Ставим цели получаем результаты ,о которых мечтаем 😍работаем дальше

Идём к своей цели ✅

✅строя своё тело ,мы меняем свой образ жизни ,становясь не только красивее и стройнее ,но и здоровее ,а в здоровом теле ,как вы знаете здоровый дух💪

Моя умница , ,достигает поставленных целей ❤️верьте в свои силы и средства вас все получится ,и не забывайте тело мы строим не только в зале но и дома ,соблюдая все рекомендации по питанию ✅

Построить красивое тело - может каждый . Необходимо всего лишь соблюдать несколько основных правил
✅питание ,сбалансированное,составленное именно под вас с учетом бжу,макронутриентов ,витаминов и минералов
✅тренировки ,с переодизацией нагрузки ,с прогрессией весов и т д
✅сон -очень важный фактор -ведь именно во сне мы восстанавливаемся ,а также худеем или растём
✅отсутсвие стресса -ведь он блокирует метаболические процессы в организме ,повышая гормон стресса

На фото ещё одна моя девочка ,которая идёт к своей цели ,и у нее это отлично получается ✅❤️горжусь ✅

Ещё одна моя умница ,поставила цель и идёт к ней верным путём 💪

Начальный вес составлял 86 кг ,рацион питания был построен с учётом суточной активности ,так как девочка учится ,нам удалось похудеть до 71 кг в течении 5 мес ,осталось сбросить ещё 8 кг и начнём работать на набор мышечной массы ✅
Горжусь своими девочками ❤️вы у меня самые лучшие ❤️❤️❤️

Девочки ,в предверии нашего праздника я приготовила для вас скидки на мои программы тренировок . Начните свой путь к цели уже сейчас , любите себя и подарите себе - тело своей мечты ❤️