be FIT, be IN
Share
Budite zdravi, budite u formi i budite IN ! www.befitbe.in be FIT be IN ! Pregrst obradjenih tema iz tema nutricionizma, treninga, suplementacije..
Danasnji svijet je prepun teretana, fitness centara, otvorenih i zatvorenih sportskih centara, dvorana za rekreaciju itd Svijet tezi ka zdravom tijelu zbog, statisticki, ogromnog broja pretilih osoba. Zdravom prehranom i redovnom tejesnom aktivnoscu mozemo postici tijelo iz snova, ojacati nas kardio-vaskularni sistem, biti zdravi, funkcionalni i sto je najbitnije osjecati se dobro u svojoj kozi u svakom pogledu. To da bi sve poslozili, moramo imati zdravu prehranu, kvalitetan trening, adekvatan odmor za sve to, suplementaciju i strucne savjete. Mi smo tu da vam pomognemo.beFITbe.IN team je tu da vam ponudi savjete iz svakog moguceg aspekta od gore navedenih.. Predstavljanje fitness trenera sa podrucja Jugo-Istocne Evrope. Opis fitness centara i njihove lokacije. Sve na jednom mjestu sto se tice fitnessa i zdravlja sumirano, savjeti, i usluge, opisi proizvoda... SVE. Budite slobodni i pitajte nas sta god vas zanima u inbox fb stranice ili preko kontakt forme na web stranici. Budite zdravi, fit i stavite osmijeh na lice sa www.befitbe.in
Dobro jutro prijatelji. Dan pocinjemo doruckom bez ugljikohidrata, pogotovo ako zelite da poradite na gubitku masnog tkiva. Takav dorucak ce pomoci vece oslobadjanje hormona rasta te ce uvjetovati misicni rast I topljenje sala. Nas danasnji dorucak bio je, 5 cijelih jaja, 200g svjezeg sira, malo blitve ili spinata, kasika maslinovog ulja. Nakon tog obroka 1g vitamin C, 50mg b komplex, 650mg kalcij. .
Ugodan ostatak dana!
05/01/2015
Savjet dana #1 :
Trening bez vecih tezina, za naturalca koji zeli da napreduje u misicnoj masi i snazi je jednostavno propao trening. Morate shvatiti da trening u rangu od 6-10 ponavljanja, pogotovo ako znate da otkazete fakat u rangu od 6-8 cak, ce vam ponuditi najveci rast, naravno uz adekvatnu prehranu. Takodjer veoma bitno, svakom naturalcu preporucujemo da se prvu godinu svog treninga prepuste powerlifting treningu, da ojacaju, nauce pravilnu tehniku izvodjenja vjezbi, tako ce im i pored misica ojacati i kostani sistem. Naravno par izolacionih vjezbi uz bazu powerlifting treninga ce vam dati najbolje rezultate! Sve u svemu, za detaljan trening, prehranu i suplementaciju nam se javite u inbox!
www.befitbe.in
BeFitBe.in - Be fit, be in be FIT, be IN
Nakon malo duzeg odsustva, vracamo se da Vam prenesemo da smo poceli raditi na projektima online treninga, privatnih te grupnih ili individualnih treninga za sportske klubove i timove sa popustima. Najjeftinije usluge za vrhunski kvalitet!
www.befitbe.in
28/12/2014
Najbolji savjeti!
www.befitbe.in
Suplementi za masu - Dr. Jim Stoppani - Be fit, be in Odlučili ste da izgradite masu iz snova... Trenirate kao zvijer, jedete kao zvijer, suplementirate se... Eh tu već niste zvijer.. Pijete sve i svašta, velike doze svega... Da li baš znate sta radite ?...VIDI VIŠE
26/12/2014
Zaboravljeni kralj minerala - CINK!
Budite zdravi budite u formi i budite IN!
www.befitbe.in
Sve o Cinku - Be fit, be in Cink se nalazi u svakoj ćeliji i neophodan je za pravilno funkcionisanje o...VIDI VIŠE
Nakon jutarnjeg kardia i finog dorucka, spremamo se za ostatak trenaznog dana.. oko 16.00 planiramo da uradimo prsa i biceps, pa izvolite trening :
1. Razvlacenje na ravnoj klupi : 3x10
2. Ravni bench : 10, 8, 8, 6- 2x dropset
3. Kosi bench bucice : 10, 8, 8 ,6- 2x dropset
4. Pullover : 3x10-12
5. Razboj : 3x 10-12
Malo veci volumen treninga nego inace, ali tu smo da devastiramo prsa. Nas postworkout shake ce biti danas : 60g whey, 80g dex, 5g kreatin, 5g arginin.
Probavamo neke nove stvari, da sutra Vama mozemo ponuditi nove vijesti.
Budite zdravi, budite u formi i budite IN!
www.befitbe.in
24/12/2014
Jedan od najzastupljenijih suplemenata... BCAA! PROCITAJTE !
www.befitbe.in
Prednosti BCAA! - Be fit, be in VIDI VIŠE
22/12/2014
Prvi obrok za dan... 5 cijelih jaja I 100 g rize... Napadamo masu, puno energenata za jak trening, whey prije ovoga je bio uz vitamin C.
Danasnji trening, noge :
1. Cucanj : 3x5
2. Sumo-mrtvo dizanje : 3x5
3. Krug vjezbi, radi se bez odmora, nakon sto se zavrsi krug odmor je 40s, tri p**a se sve ponavlja :
a) Prednji cucanj 12p,
b) Rumunjsko mrtvo 12p
c) extenzija 20p
d) flexija 20p
Dobro istezanje nakon treninga I obrok pun hidrata I proteina, bez masti! SRETNO!
17/12/2014
Velika vaznost istezanja ! PROCITAJTE!
Budite zdravi, budite u formi i budite IN!
www.befitbe.in
Važnost istezanja - Be fit, be in VIDI VIŠE
14/12/2014
Prve fotke sa IronMana u Holandij - Lepomir Bakic!
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Sarajevo
71000