Shima Online Shop

.💚স্বপ্নপূরন এইতো সময়
💚কাজ না হলে টাকা ফেরত গ্যারান্টি.
✅ #চিকন_ও_দুর্বল_স্বাস্থ্য_স্থায়ী_মোটা_করুন ।
✅ #আমাদের_প্রতিটি_প্রোডাক্ট_বাংলাদেশ _সরকার_অনুমোদিত_🔎_এবং100%_কার্যকরী

✅ এটি নারী ও পুরুষ উভয়ের
জন্যই সমান কার্যকরী।

♻ এছাড়াও বিশেষ কার্যকারীতা :-
১। চিকন স্বাস্থ্য স্থায়ীভাবে মোটা করে।
২।ওজন বৃদ্ধি করে।
৩। খাবার রুচি বৃদ্ধি করে।
৪। শরীরের দুর্বলতা দূর করে।
৫। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

অর্ডার করতে কল করুন---
☎️ 01878234819
অথবা ইনবক্সে আপনার ফোন নম্বরটি
দিন শীঘ্রই কল ব্যাক করা হবে।

#বিঃ #দ্রঃ- ডেলিভারি চার্জ
100 টাকা পাঠিয়ে অর্ডার কনফার্ম করতে হবে।

জেনে রাখা ভালো.....

কোন গ্রুপের রক্তে কি রোগের সম্ভাবনা!

হঠাৎ আসা বিপদের জন্য তো অবশ্যই, কিন্তু এবার রক্তের গ্রুপ পরীক্ষা করে আগেই তৈরি থাকুন রোগ মোকাবিলায়। চিকিৎসকরা জানাছেন, এক একটি ব্লাড গ্রুপের রক্ত নিয়ে আসে বিভিন্ন রকমের অসুক। তাই সাবধান শরীরের রোগ বাসা বাঁধার আগেই আপনি সতর্ক হয়ে জান। জেনে নিন কোন গ্রুপের রক্তে কি রোগ বাসা বাঁধে।

এ- গ্রুপ: এই গ্রুপের রক্তের মানুষের ক্যানসারের সম্ভাবনা বেশি রয়েছে। যেমন অগ্নাশয়ের ক্যানসার এবং লিউকোমিয়া। এমনকী গুটি বসন্ত এবং ম্যালেরিয়াতেও আক্রান্ত হতে পারেন।

বি- গ্রুপ: এই গ্রুপের রক্ত যদি আপনার হয় তা হলে সাবধান। কারণ, এই গ্রুপের ক্ষেত্রে এগারো শতাংশ হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা।

এবি গ্রুপ: এই ক্ষেত্রে হৃদরোগের সম্ভাবনা তেইশ শতাংশ। ‘বি’ গ্রুপের থেকে অনেকটাই বেশি। এই গ্রুপের রক্ত যাঁদের আছে ভবিষ্যতে তাঁদের বাক্ সমস্যা হতে পারে। মুখের স্নায়ু বা পেশী বিকল হয়ে যেতে পারে। হতে পারে স্বরযন্ত্রের সমস্যাও। সমস্যা হতে পারে স্মৃতিতে।

ও গ্রুপ: এই গ্রপের মানুষেরা মিশ্র প্রকৃতির। এঁদের আলসার হওয়ার সমূহ সম্ভাবনা। সম্ভাবনা রয়েছে কলেরারও। তবে এই গ্রুপের রক্তের মানুষের নিশ্চিন্ত হওয়ারও বেশ কিছু কারণ রয়েছে। অগ্নাশয় ক্যানসার এবং ম্যালেরিয়া হওয়ার সম্ভাবনা এঁদের প্রায় নেই বললেই চলে।

এই লিখাটি পড়ে আপনি যদি একটু হলেও উপকৃত হন, তবে লিখাটি শেয়ার করে আপনার বন্ধুদের উপকৃত হবার সুযোগ করে দিন !

ধূমপান ছাড়ার পর ফুসফুস সুস্থ রাখবে যে খাবারগুলো!

‘ধূমপান বিষপান’- এই কথাটি জানা সত্ত্বেও অনেকে ধূমপান করে থাকেন। আপনি চেইন স্মোকার হন বা টিন স্মোকার, হুট করে ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করাটা আপনার জন্য কষ্টসাধ্য। আর ধূমপান যদি একবার অভ্যাসে পরিণত হয়ে যায়, তবে তো কোন কথাই নেই! তবে হ্যাঁ ইচ্ছাশক্তি এবং আন্তরিকতা দিয়ে এই অভ্যাস ত্যাগ করা সম্ভব। ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করার সময়টি একজন ধূমপায়ীদের জন্য বেশ কষ্টকর। কিছু খাবার আছে যা শরীরে টক্সিন দূর করে ধূমপানের অভ্যাস দূর করতে সাহায্য করে থাকে। ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করার পর এই খাবারগুলো প্রতিদিনকার খাদ্য তালিকায় রাখুন।

১। পানি: ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করার পর পানি পানের পরিমাণটি বাড়িয়ে দিন। দিনে কমপক্ষে ২ লিটার পানি পান করুন। এটি আপনার শরীর থেকে নিকোটিন বের করে কিডনি সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

২। ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ খাবার: যে সকল খাবারে ফ্ল্যাভোনয়েড, ক্যাটাসিন, কোয়ারটিন, ক্যাম্পফিরো অ্যান্টি অক্সিডেণ্ট এবং অ্যান্টি ইনফ্লামেটরী উপাদান আছে যা ফুসফুস সুরক্ষা করে থাকে। ফ্ল্যাভোনয়েড ফুসফুসে ক্যান্সারের কোষ বৃদ্ধি করতে বাধা দেয়। স্ট্রবেরি, সবুজ চা, কালো চা, আপেল, বিনস এবং পেঁয়াজ ইত্যাদি খাবার নিয়মিত খাদ্য তালিকায় রাখুন।

৩। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার: ভিটামিন সি মেটাবলিজম বৃদ্ধি করে এবং দেহ থেকে বিষাক্ত পদার্থ যেমন নিকোটিন দ্রুত বের করে দেয়। কমলা, আমলকী, লেবু, পেঁপে,টমেটো ইত্যাদি ভিটামিন সি জাতীয় খাবার প্রতিদিন খেতে পারেন। একজন ধূমপায়ীর প্রতিদিন দুই থেকে তিন বার ভিটামিন সি খাওয়া উচিত শরীর সুস্থ রাখার জন্য।

৪। গাজরের রস: এটি আপনার শরীর ডিটক্স করে রক্ত থেকে দূষিত পর্দাথ বের করে দেয়। এই একটি রসে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে এবং ভিটামিন বি রয়েছে যা শরীরে ভিতর থেকে সুস্থ রাখে।

৫। পালং শাক: পালং শাক শুধু ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করে না, এটি কিডনির পাথর দূর করতে সাহায্য করে। এতে ভিটামিন, ফলিক অ্যাসিড যা আপনাকে ধূমপান করার আগ্রহ কমিয়ে দেয়।

৬। ব্রকলি: আপনি যদি ধূমপানের অভ্যাস দূর করতে চান, এই সবজিটি আপনাকে সাহায্য করবে। এটি ফুসফুস পরিষ্কার করে নিকোটিন দূর করে দিবে। এতে সালপোফেইন নামক উপাদান আছে যা ফুসফুস সুস্থ রাখতে পারবে।

এই খাবারগুলোর সাথে লেবু, শসা, বেগুন, কিউই, বিনস, স্ট্রবেরি নিয়মিত খাওয়ার অভ্যাস করে তুলুন। এই খাবারগুলো আপনার ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করতে সাহায্য করবে তার সাথে ধূমপান পরবর্তী সময়ে ফুসফুস সুস্থ রাখবে।

এই লিখাটি পড়ে আপনি যদি একটু হলেও উপকৃত হন, তবে লিখাটি শেয়ার করে আপনার বন্ধুদের উপকৃত হবার সুযোগ করে দিন !

এই ৬টি সব্জি-ফলের খোসা ছাড়ানো উচিত নয় !

মাছ-মাংসের সঙ্গে ডায়েটে প্রতিদিনই পর্যাপ্ত পরিমাণ সবুজ শাক-সব্জি এবং স্যালাড রয়েছে! তা সত্ত্বেও শরীর-স্বাস্থ্য তার প্রভাব পড়ছে না। জানেন কি, কেন এমন হচ্ছে? উত্তরটা শুনে অনেকেই অবাক হতে পারেন। তরিতরকারি বা ফলের খোসা ছাড়ানোর জন্যই এমনটা হচ্ছে বলে মত বিশেষজ্ঞদের। তাদের মতে, এমন কয়েকটি সব্জি ও ফল আছে যা খোসা ছাড়িয়ে রান্না করা বা খাওয়া উচিত নয়। খোসাতেই নাকি তার বেশির ভাগ পুষ্টিগুণ রয়েছে। দেখে নিন, সেগুলি কী কী।

আলু: আমাদের দেশে তো বটেই আলুর খোসা ছাড়িয়ে খাওয়ান অভ্যাস রয়েছে বিদেশেও। পটেটো স্যালাড বা ম্যাসড পটেটোর তৈরি করতে সিদ্ধ আলুর খোসা ছাড়ানো হয় তা জানেন নিশ্চয়ই। এটা কিন্তু মোটেই কাজের কথা নয়। আলুর মধ্যে যে ভিটামিন ‘বি’ বা মিনারেল আছে তার ২০ শতাংশই থাকে খোসার মধ্যে। এমনকী, সমস্ত ফাইবারও থাকে আলুর খোসার মধ্যেই। ফলে খোসা ছাড়ালে আলুর পুষ্টিগুণ অনেকটাই কমে যায়।

বেগুন: বেগুনের খোসাতে নাসুনিন নামের একটি ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে। সেল ড্যামেজ রুখতে এবং বিভিন্ন বয়সজনিত অসুখবিসুখে এটি খুবই কার্যকরী। ফলে বেগুনের খোসা ছাড়িয়ে খেলে তা কিন্তু অ্যান্টি-এজিংয়ের বিরুদ্ধে লড়াইতে আপনাকে অনেকটাই পিছিয়ে দেয়।

মিষ্টি আলু: মিষ্টি আলুর খোসায় রয়েছে ভিটামিন সি, বেটাক্যারোটিন এবং পটাশিয়াম। ফলে তা ছাড়িয়ে খেলে এই উপাদানগুলি কিন্তু বাদ পড়ছে আপনার ডায়েট থেকে।

শশা: শশার খোসায় প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ফাইবার রয়েছে। ফলে ইমিউনিটি বা কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়াতে খুবই কাজে দেয় শশা। কিন্তু বেশির ভাগ গিন্নিরাই স্যালাড তৈরির সময় শশার খোসা বাদ দিয়ে দেন।

গাজর: শশার মতো গাজরেও সমস্ত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে এর খোসাতে। কিন্তু খোসা ছাড়ানো গাজর খেলে তার পুষ্টিগুণ ব্যাহত হয়। খোসা না ছাড়িয়ে ভাল করে ধুয়ে গাজর রান্না করা উচিত।

আপেল: হজমের গোলমাল হয় বলে অনেকেই আপেলের কোসা ছাড়িয়ে খান। আপেলের খোসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার। খোসা ছাড়ালে তা বের হয়ে যায়। আপেলের খোসার মধ্যে ভিটামিন সি-সহ ট্রিটারপেনয়েডস রয়েছে, যা ক্যানসারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে উপযোগী।

এই লিখাটি পড়ে আপনি যদি একটু হলেও উপকৃত হন, তবে লিখাটি শেয়ার করে আপনার বন্ধুদের উপকৃত হবার সুযোগ করে দিন !

#♻♻♻সাদা স্রাব বিদায়♻♻♻
🔯🔯🔯মাএ ১৫ দিনে ফলাফল🔯🔯🔯
🔯🔯 #শুধুমাত্র #মহিলাদের জন্য 🔯🔯

✅সাদাস্রাব এর লক্ষণ ও শারীরিক প্রতিক্রিয়া:
1⃣ নির্গত তরল ফেনার মতো ও বাজে গন্ধ যুক্ত হয়।
2⃣সাদাস্রাব এর কারনে মেয়েদের স্বাস্থ্য সৌন্দর্যকে তিলে তিলে নষ্ট করে দেয়।
3⃣কোমরে ও পায়ে ব্যথা হয়
4⃣ক্লান্ত ও দুর্বল অনুভব হয়।
5⃣ঘন ঘন মাথা ব্যাথা হয়।
6⃣চোখের নিচে কালি পড়া দীর্ঘমেয়াদী বিক্রিয়ার ক্ষেত্রে মেজাজ খিটখিটে হয়ে যাওয়া এবং বিরক্তিভাব তৈরি করে।
7⃣দিনে দিনে শরীর শুকিয়ে যায় এবং স্বাস্থ্য হীনতায় ও পুষ্টিহীনতায় ভোগে।

🔴রোগের ধরন ও মেয়াদ এর উপর নির্ভর করে এক মাস দুই মাস বা তিন মাসের সেবন নির্ধারণ হয়।

❌সতর্কতাঃ মাসিক চলাকালীন ওষুধ সেবন বন্ধ থাকবে এবং মাসিক ভালো হওয়ার পরে আরো পাঁচ দিন ঔষধ সেবন বন্ধ থাকবে।
❌গর্ভাবস্থায় ওষুধ খাওয়া যাবেনা।

✅✅✅উপরোক্ত লক্ষণ ও শারীরিক প্রতিক্রিয়ার সুন্দর সমাধান

🚮🛂অর্ডার করতে বা কোন তথ্য জানতে ইনবক্সে শুধু মোবাইল নাম্বারটি দিন।

সরাসরি সার্ভিস সেন্টার:📳
📲01878-234819📲

📳📳 ফোন কলে কনফার্ম ব্যতীত কোন ঔষধ পাঠানো হয় না।

🚑🚑ঢাকাসহ সকল জেলা শহরে হোম ডেলিভারি দেওয়া হয়, চাইলে কুরিয়ার সার্ভিসে কন্ডিশনে প্রোডাক্ট নিতে পারবেন। 🚀

বর্তমান সময়ে একটা প্রশ্ন অনেক বেশি দেখা যায়,
আমি চিকন মোটা হবো কিভাবে?
মোটা হতে চাই??
ঔষধ খেলে কি মোটা হওয়া যাবে??
সবাই মোটা হয় আমি কেন পারি না?
আজকে এই বিষয়ে আলোচনা করব।
কেন মোটা হতে চান? এটা বলতে পারবেন কি?
এর উত্তর হবে হয়তো চিকন হলে
খারাপ দেখা যায়,
চাপা ভাংগা থাকে,
ছেলেরা বলে মেয়ে লাইক করে না,
মেয়েরা বলে ছেলেরা লাইক করে না,
স্বামী বলে মোটা হও চিকন ভালো লাগে না,
এ ছাড়া ও অনেক উত্তর পাওয়া যাবে।
কেউ কি কখনো ভেবেছেন মোটা না হয়ে সুস্বাস্থ্যের অধিকারী কি ভাবে হওয়া যায়?
মোটা হয়ে কি হবে?
হতে হবে সুস্বাস্থ্যের অধিকারী।
বেশী বেশী যে খাদ্য খাবার গুলা খাইতে হবে,
১)প্রতিদিন সবুজ শাক
২)সপ্তাহে ৩ দিন পেপে
৩)সপ্তাহে ৩দিন সমুদ্রের মাছ/ নদীর মাছ
৪)সপ্তাহে ১/২ দিন কবুতরের বাচ্চা/ছোট মুরগী / মাংস
৫)প্রতিদিন দুধ/ডিম
খাদ্য তালিকায় কিছু বাড়তি খাবার যোগ করতে হবে যেমন,
প্রতিদিন এর রুটিন
১)কাচা ছোলা-৩০ গ্রাম
২)কাচা বাদাম-২০ গ্রাম
৩)কিসমিস-১০ গ্রাম
৪)শুকনা খেজুর- ৫ পিস
৫)বেদনা/আপেল/কমলা/আঙ্গুর -১০০ গ্রাম মাত্রায়
কিছু করণীয়
১)সকাল ৬টায় ঘুম থেকে উঠতে হবে
২)১/২ কি.মি. হাটতে হবে
৩)বাসায় ফিরে রাতে ভিজিয়ে রাখা ছোলা,বাদাম,কিসমিস,খেজুর খেয়ে নেয়া
৪)একটু বিশ্রাম নেয়া।
তার পর আপনার দৈনন্দিন কাজ করা।
প্রতিদিন টাইম মত সকালের খাওয়া, দুপুরের খাওয়া, রাতের খাওয়া ৯ টার সাথে সাথে খেয়ে ১০ টার সময় ঘুমাতে যাওয়া।
কোন ভাবেই অতিরিক্ত রাত জাগা যাবে না।
এ ছাড়াও মেডিসিন সেবন করতে পারেন। কিন্তু মোটা করে দেয় এমন কোন মেডিসিন সেবন করা যাবে না।
খাওয়ার চাহিদা কম থাকলে বা পেটে খিদে খাওয়ার ইচ্ছা না থাকলে তার জন্য মেডিসিন খাইতে পারেন।
কোন কিছু বুঝতে সমস্যা হলে ইনবক্সে নক দিবেন।

ধন্যবাদ আজ এই পর্যন্ত
ভালো থাকবেন সবাই দোয়া করবেন।

#স্থায়ীভাবে_স্বাস্থ্যবান_হোন
হয়ে উঠুন আরো আকর্ষণীয়
গূনে মানে পুষ্টিতে ভরা
স্থায়ীভাবে স্বাস্থ্যবান হতে Daily nutrition ই সবার সেরা,
বাংলাদেশে এই প্রথম সম্পূর্ণ মালেশিয়া থেকে আগত Daily Nutrition . খেয় নিজেকে সাস্থবান ও আর্কষনীয় করে তুলুন।

✅ওপেন চ্যালেঞ্জ ☎️01878-234819☎️
✅চিকন ও দুর্বল স্বাস্থ্য স্থায়ী মোটা করুন
♻️বাংলাদেশে এই প্রথম এক আলোড়ন সৃষ্টিকারী প্রোডাক্ট,
Daily Nutrition.
✅আমাদের প্রতিটি প্রোডাক্ট বাংলাদেশ _সরকার_অনুমোদিত_🔎_এবং100%_কার্যকরী

✅ এটি নারী ও পুরুষ উভয়ের
জন্যই সমান কার্যকরী।

♻ এছাড়াও বিশেষ কার্যকারীতা :-
১। চিকন স্বাস্থ্য স্থায়ীভাবে মোটা করে।
২।ওজন বৃদ্ধি করে।
৩। খাবার রুচি বৃদ্ধি করে।
৪। শরীরের দুর্বলতা দূর করে।
৫। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
৬।যেকোন শ্রেণিপেশার মানুষ এটি সেবন করতে পারে।
৭। স্থায়ী ভাবে খাবারের রুচি বাড়াবে।
৮। ৬-৮ কেজি দেহের ওজন বাড়াবে স্থায়ী ভাবে।
৯। দেহের প্রয়োজনীয় ভিটামিনের ঘাটতি পূরন করবে
১০। পেষি শক্তি বাড়াবে।
অর্ডার করতে কল করুন---
☎️ 01878-234819☎️
অথবা ইনবক্সে আপনার ফোন নম্বরটি
দিন শীঘ্রই আমাদের প্রোডাক্ট স্পেশালিষ্ট আপনাকে কল করবে।

#বিঃ #দ্রঃ- ডেলিভারি চার্জ
150 টাকা পাঠিয়ে অর্ডার কনফার্ম করতে হবে।