Stay Slim

ওয়েট লস জুস এন্ড গ্রীন কফি 😍
২০% ডিসকাউন্ট চলছে 🎉

আসসালামু আলাইকুম।।
বডিবিল্ডিং এর ব্যাপারে কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস:

১. যেকোনো ধরনের এক্সারসাইজ শুরু করার আগে অবশ্যই ভালোভাবে ওয়ার্ম আপ এবং স্ট্রেচিং করে নিতে হবে, না হলে যে কোন সময় বড় ধরনের ইনজুরি ঘটতে পারে।

২. আপনি যদি ওয়েট ট্রেনিং করেন, অবশ্যই আপনাকে প্রত্যেকটা মাসেল, জয়েন্ট কে এক্সারসাইজ করাতে হবে, যাতে শরীর একটি ব্যালেন্সিং অবস্থায় থাকে।

৩. যারা জিমনেসিয়ামে এসে বডি বিল্ডিং করছেন তাদেরকে অবশ্যই খাওয়া দাওয়ার ব্যাপারে যথেষ্ট মনোযোগী হতে হবে, এক্ষেত্রে অবশ্যই বলব সারাদিনে অন্তত ৮- ১০গ্লাস পানি অবশ্যই খেতে হবে।

স্বাভাবিকের তুলনায় একটু বেশি প্রোটিন জাতীয় খাবার, কার্বোহাইড্রেট যুক্ত খাবার এবং ভালো ফ্যাট জাতীয় খাবারের সমন্বয় রাখতে হবে।

৪. এক্সারসাইজ করার সময় বডি বিল্ডিং হয় না। এক্সারসাইজের সময় আমাদের শরীরের লিকুইড পাম করে বিধায় আমরা মাসেলকে বাড়তে দেখি।

আসলে,ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুগুলো প্রোটিনের মাধ্যমে জোড়া লাগে শুধুমাত্র ঘুম, বিশেষ করে ডিপ স্লিপ এর সময়। এজন্য যথেষ্ট পরিমাণ ভালো ঘুমের প্রয়োজন রয়েছে।

৫. সব সময় হাসি খুশি থাকা, প্রাণবন্ত থাকার মাধ্যমে শরীর যথেষ্ট রিলাক্স পায় এতে শরীর ভালোভাবে বাড়তে পারে।

সবশেষে বলবো, শুধু বডিবিল্ডিং কিংবা ফ্যাট লস এর জন্য এক্সারসাইজ করব না।

৬. সপ্তাহে প্রতিদিন এক্সারসাইজ করা শরীরের জন্য কোন ভাবেই ভালো না। কারণ, এক্সারসাইজ করলে যে পরিমাণ শরীরের ক্ষতিগ্রস্ত হয় সেগুলো রিকভারি করার সময় দিতে হবে। শরীরকে যথেষ্ট পরিমাণ রেস্ট দিলে, শরীর ভালোভাবে বাড়ার সুযোগ পাবে।

সুস্থ থাকার জন্য, রোগমুক্ত থাকার জন্য, ইনজুরি মুক্ত থাকার জন্য এক্সারসাইজ করব এবং সেটা আজীবন।

এক্সারসাইজ করুন, সুস্থ থাকুন।

ধন্যবাদ
রুভা ম্যাম
Stay Slim

আজকের অর্ডার (আলহামদুলিল্লাহ)😍

বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে মেসেজ দিন অথবা কল করুন 01400846304

যদি আপনার ওজন ১০০ কেজি হয়, তবে মঙ্গল গ্রহে গেলে আপনার ওজন দাড়াবে ৩৮ কেজি। আর চাঁদে গেলে আপনার ওজন হবে ১৬.৬ কেজি।
অর্থাৎ আপনার ওজন বেশি নয়। আপনি শুধু ভুল গ্রহে আছেন , খাওয়া কমাবেন না , গ্রহ বদলে ফেলুন!😐

মিল্ক শেক
১ মাসে ৮ থেকে ১০ কেজি বাড়াবে 😍

বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে আসুন অথবা কল করুন পেইজে দেওয়া নাম্বারে

গ্রীণ কফি😍
এর উপকারিতা এবং কার্যক্ষমতা বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে নক করুন।

আপনাদের পণ্যগুলি প্যাকড হয়ে গেছে আলহামদুলিল্লাহ। ইনশাআল্লাহ অতি দ্রুত আপনাদের হাতে পৌছে যাবে🎉
এভাবেই আমাদের সাথে থাকবেন।

আমাদের প্রতিটি পণ্যের সাথে রয়েছে গ্যারান্টি কার্ড। সুতরাং প্রতারিত হওয়ার কোনো সুযোগ নেই!