Burst Beauty

➡️ আসসালামু আলাইকুম ⬅️
✅ ক/ম ও"জন নিয়ে চি/ন্তি/ত /??
✅ এ"বার আম-রা নি-য়ে এ"সেছি বা/জা/রে/র সে-রা ও"য়েট গেই-ন/ মি/ল্ক সে/ল্ক খেয়ে ও"জন বা-ড়া-ন স্হা"য়ী ভা/বে কো"ন সা"ইড ই"ফেক্ট ছা/ড়া।

➡️ বিস্তা-রিত জা"নতে ইন-বক্সে ক'রু'ন অ'থবা ক'ল ক'রু'ন পেইজে দেওয়া না/ম্বা/রে।

➡️ আসসালামু আলাইকুম ⬅️
✅ ক"ম ও'জ'ন নি"য়ে চি"ন্তিত /??
✅ এ"বার আ-ম-রা নি"য়ে এ"সেছি বা/জা/রে/র ন্যা'চা'রা'ল সাপ্লি-মেন্ট সে"রা ও"য়েট গে"ইন/ মি"ল্ক সে"ল্ক খে/য়ে স্হা/য়ী ভা/বে ও'জ'ন বা/ড়া/ন মি/ল্ক সে/ল্ক খে/য়ে।

✅ এটি বাংলা-দেশ সা'য়েন্স ল্যা/ব থেকে অ"নুমোদিত এবং বি এস টি আই অ"নুমোদিত কো/ন সা/ইড ই/ফেক্ট নাই।

➡️ বিস্তা-রিত জা"নতে ইন-বক্সে ক"রুন অথবা ক'ল ক'রুন পেইজে দেওয়া না"ম্বারে।

➡️ আসসালামু আলাইকুম ⬅️
✅ ব"ন্ধু বা"ন্ধবি টিট-কারি আ"র ন"য়।
✅ আ"মরা নিয়ে এ"সেছি বা/জা/রে/র সে"রা ও"য়েট গেই-ন মি"ল্ক সে"ল্ক/ যা আপ-নাকে গ"ড়ে তু"লে স্বা"য়ী ভা"বে স্বাস্থ্য-বান।
✅ এটি বাংলা-দেশ সা"য়েন্স ল্যা"ব থেকে অ"নুমোদিত এবং বি এস টি আই অ"নুমোদিত কো"ন সা"ইড ই"ফেক্ট নাই।

➡️ বিস্তা-রিত জা"নতে ইন-বক্সে ক'রু'ন অথবা ক"ল ক"রুন পেইজে দেওয়া না"ম্বারে। 01628177475

➡ আসসালামু আলাইকুম ⬅️
✅ ক'ম ও"জন নি"য়ে চি/ন্তি/ত /??
✅ এ"বার আমরা নি-য়ে এ"সেছি বা/জা/রে/র সে"রা প'ণ্য মি"ল্ক সে"ল্ক/ চ/ক/লে-ট সেল্ক এ"র মা"ধ্যমে স্বা"য়ী ভা"বে ও"জন বা"ড়ান।

✅ এটি বাংলা-দেশ সা"য়েন্স ল্যা"ব থে-কে অ"নুমোদিত এবং বি এস টি আই অ"নুমোদিত কো"ন সা"ইড ই"ফেক্ট নাই।

➡️ বিস্তা-রিত জা"নতে ইন-বক্সে ক"রুন অথবা ক"ল ক"রুন পেইজে দে-ওয়া নাম্বারে। 01628177475

মাছ বা মুরগির ঝোল এক বাটি। এক বাটি সবজি ও শাক, শসার সালাদ, এক বাটি ডাল এবং ২৫০ গ্রাম টক দই। বিকাল : দুধ ছাড়া চা বা কফি, মুড়ি বা বিস্কুট দুটি বা এক বাটি মুজিলি। রাত : আটার রুটি দুটা, এক বাটি সবুজ তরকারি, এক বাটি ডাল, টকদই দিয়ে এক বাটি সালাদ।

একেবারেই সাম্প্রতিক সময়ের গবেষণার তথ্য থেকে জানা যায়, চিকন থাকার সম্পূর্ণ বিষয়টিই জেনেটিক্যাল। চিকন স্বাস্থ্য ও জেনেটিক একে-অপরের সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। আন্তর্জাতিক গবেষক দলটি বলছে- নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভাস কিংবা পারফেক্ট লাইফস্টাইলের জন্য নয়, সৌভাগ্যবশত বিশেষ জিনটি তাদের মাঝে থাকার ফলেই তাদের স্বাস্থ্য চিকন থাকে।

কচু শাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। যা চেহারা থেকে বয়সের ছাপ দূর করতে এবং কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে কাজ করে। কচু শাকে থাকা ভিটামিন এ এটি দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখতে সাহায্য করে এবং চোখ সম্পর্কিত জটিলতা কমায়। নিয়মিত কচু শাক কমায় হৃদরোগের ঝুঁকি।

Image: জেনে নিন কচু শাকের পুষ্টিগুণ ও ... Found on Google from agricare24.com

এটি ক্ষত সারাতে বেশ কার্যকর। তাই যে কোনো আঘাত বা অভ্যন্তরীণ সমস্যা দূর করতে কুমড়া শাক খাওয়া যেতে পারে। কুমড়া শাক দাঁত ও হাড় মজবুত করতে বেশ সহায়ক ভূমিকা পালন করে। দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার কুমড়া শাকের তরকারি, স্যুপ বা কুমড়া পাতার রস খেতে পারেন

Image: মিষ্টি কুমড়া শাকের আশ্চর্য কিছু গুণ Found on Google from www.joyjugantor.com

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
পাট শাকের ভিটামিন এ, ই এবং সি শরীরের রোগ পতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এতে থাকা ভিটামিন সি ও ক্যারোটিন মুখের ঘা দূর করতে সাহায্য করে। তাছাড়া ভিটামিন-সি রক্তের শ্বেত কনিকা বৃদ্ধি করে এবং ভিটামিন-এ, ভিটামিন ই চোখ, হৃদপিণ্ডসহ অন্যান্য অঙ্গের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

Redirect Notice