Naturally Fit And Fine

স্মার্ট-নেস কে না চায়!! নিজে-কে আরো আক-র্ষনীয় করে তুলুন,,, অতি-রিক্ত মেদ কমিয়ে ফেলুন।

দেশের যেকো-নো জায়-গায় আ-মা-দের সেবা গ্রহন করুন হোম ডেলিভা-রিতে অগ্রিম পেমেন্ট ছা-ড়াই।

এবং সাথে থাকছে হেলথ অবজা-রভেশন টিম এর সার্ব-ক্ষণিক পর্যবে-ক্ষণ

বিস্তা-রিত জানতে send message অপ-শনে…!

#আসসালামু_আলাইকুম
~অতি'রিক্ত ও'জন নি'য়ে চি'ন্তিত?
~মে'দ ভু'ড়ি কমা'তে পার'ছেন না'হ?

~এ'বার জু'স খে'য়েই কমি'য়ে ফে'লুন আপ'নার অতি'রিক্ত মে'দ ভু'ড়ি ও ও'জন যা স্থ"য়ী ভা'বে কা'জ ক'রে এ'বং স'ম্পূর্ণ ন্যাচে'রাল দে'শি-বি'দেশি না'না উপা'দান দি'য়ে তৈ'রি।

এ'টি বাংলা'দেশ বি সি এ'স আ'ই আ'র এ'বং বাংলা'দেশ সাই'ন্স ল্যা'ব থে'কে অনু'মোদিত সুত'রাং এ'টি সম্পূ'র্ণ পা'র্শ্ব প্রতিক্রি'য়া মু'ক্ত এ'বং শতভা'গ কা'র্যকর তা'ই খে'তে পা'রেন নি'শ্চিন্তেo

~ #বিস্তারিত_জানতে #মেসেজ_অপাশন_ক্লিক #করুন_অথবা #সরাসরি_কল_করুন
☎️ 01812403387

বর্তমান ঋতুতে বিভিন্ন ধরণের ফলের সমাহার রয়েছে। এসময়ে বাজারে আঙ্গুরের চাহিদা তুঙ্গে থাকে। মূলত অত্যন্ত রসালো এই ফল স্বাদের কারণে আমাদের নিকট অধিক প্রিয়।

কিন্তু এই ফল আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, খনিজ ও ভিটামিনে সমৃদ্ধ এই ফল আমাদের সম্পূর্ণ শরীরের জন্য উপকারী।

রসালো এই ফলের কিছু উপকারিতা নিম্নে আলোচনা করা হল-

কোলেস্টেরল

হাড়ের স্বাস্থ্য

এস্থেমা

হজম

ডালিম মজাদার ও পুষ্টিকর এক ফল- যা বছরের প্রায় সব সময়ই পাওয়া যায়। ডালিমে রয়েছে প্রচুর ফসফরাস যা কমলা, আপেল ও আমের চেয়ে চার গুণ বেশি। আতা ও আঙুরের চেয়ে দ্বিগুণ, কুল ও আনারসের চেয়ে সাত গুণ বেশি।
পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে, প্রতি ১০০ গ্রাম আহার-উপযোগী ডালিমে রয়েছে শর্করা ১৪.৫ গ্রাম, প্রোটিন ১.৬ গ্রাম, ফ্যাট ০.১ গ্রাম, ক্যালসিয়াম ১০ মি.গ্রা, ফসফরাস ৭০ মি.গ্রা, আয়রন ০.৩ মি.গ্রা, ভিটামিন সি ১৪ মি.গ্রা, খাদ্যশক্তি ৬৫ কিলোক্যালরি। তবে ডালিমের উলিস্নখিত পুষ্টিমান উৎপাদনের স্থান, জাত ও মানের ওপর হেরফের হতে পারে।

ডালিমে রয়েছে উপকারী উপাদান ফাইটোকেমিক্যাল- যা শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। আজকাল বিজ্ঞানীরা ডালিমের পুষ্টিগুণের ওপর গুরুত্বারোপ করেছেন। বিজ্ঞানীদের মতে, ডালিম রক্তের এলডিএল কলেস্টেরলের মাত্রা কমায় যা রক্তনালিতে জমা হয়ে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। ডালিমের পুষ্টিগুণের পাশাপাশি ভেষজগুণও রয়েছে। ডালিমের খোসায় রয়েছে অ্যাসর্ট্রিনজেন্ট নামের এক ধরনের ফাইটোকেমিক্যালস। এর খোসা পানিতে সেদ্ধ করে সে পানি সর্দি, গলার খুশখুশে কাশি, গলা ব্যথায় পান করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। কোষ্ঠকাঠিন্য, আমাশয় ও পেটের সমস্যায় ডালিমের রস উপকারী।