Fit Me Aerobics
Share
This is the official page of Fit Me Aerobics.
We would like to provide the best quality Fit you solution with the combination of Aerobics, Yoga, Zumba and Pliates. Our Products & Services :
.................................................
Aerobics
Yoga
Zumba
Pilates
Cardio
Meditation
Taekwondo
Scooty driving
Timings :
......................
❖Weekly 4 Days [ Friday - Sunday- Tuesday -Thursday]
[Friday- Saturday- Monday- Wednesday ]
Duratio
21/11/2025
Fit Me Aerobics যদি আবার হালিশহরে ব্যাক করে?
Missing All and my place also😔
Hi everyone! 🌟 You can support me by sending Stars – they help me earn money to keep making content that you love.
Whenever you see the Stars icon, you can send me Stars.
If you are not manage time to do your daily exercise but you need to loose weight by cutting fat then you may follow the callorie deficit rule like--
https://fitmeaerobics.blogspot.com
Visit us here
"Welcome to Fit Me Aerobics, Your Gateway to healthy life and Vibrancy." "Welcome to Fit Me Aerobics, Your Gateway to healthy life and Vibrancy." November 21, 2023 Welcome to Fit Me Aerobics, where we embark on a journey toward a healthier, more vibrant lifestyle! 🌟In this blog, we'll dive into the invigorating world of fitness, focusing on the power of aerobics to tr...
20/01/2024
সরদি কাশি যখন একদম ভালো হয়ে যাবে বেশ কমলা খান, বেশ কয়েকটা করে নিত্য।
কারন কমলা তে থাকা ভিটামিন সি আপনার মুখের রুচি আনবে এবং টুকটাক যা ইনফেকশন তা বিনাশ করবে।
রস এর চেয়ে ও আঁশ সমেত খান। শীতের কমলা শীতে খাবেন
সব ঋতু তেই তার নিজস্ব ফল সবজি আবহাওয়ার সাথে মিল রেখেই আসে তাই কোন ধরনে জেলি বা ডিপ এ কমলা সংগ্রহ করবেন না।
টাটকা সব কিছুই ভালো।
আমলকি ভালো গুড়ে সিদ্ধ করে গোলমরিচ আর লবন সহযোগে কাঁচের বৈয়ামে রাখুন। বাচ্চারা খাবে।
আমলকি নরম হয় যেন।
পিজার জন্য যে মিক্সড হারব পাওয়া যায় তাতে থাইম বা ওরিগেনো থাকে তা দিয়ে চা করে খান।
তুলশি পাতা, পুদিনা পাতা, লেমন গ্রাস শুকিয়ে রেখে দিন রং চা করে খান।
আপনার আশেপাশেই সব ছড়ানো আছে শুধু জানার অপেক্ষা।
কাজু বাদাম বা নারকেল বাটা দিয়ে মুরগী রান্না করুন। যদি হজমের সমস্যা না থাকে। এ আপনার নিজের তৈরি করা খাঁটি তেল মনে রাখবেন।
খাবার পর মৌরি ভাজা খান এর চেয়ে ভালো হজমি মনে হয় আর পাবেন না।
পান খেতে পারেন তবে সুপারি চুনা খাবেননা।
মৌরি দিয়ে পান খান।
মিষ্টি কুমড়া বা পেঁপে রান্নার সময় খোসা পাতলা করে ফেলবেন।
শীতে বেসনের হালুয়া, গাজরের হালুয়া খান।
শরীর গরম রাখার জন্য dry fruits খান।
খেজুর দিয়ে দুধ সিদ্ধ করে খান।
গোলমরিচ ব্যাবহার করবেন।ডাল বা সবজি তে ঘি ব্যাবহার করুন। হিং ব্যাবহার করুন গ্যাস হবে না।
মিষ্টি আলু সিদ্ধ করে লবন কাচাঁমরিচ দিয়ে মেখে আলু পরাটা করুন ঘি তে ভাজুন অনেক টেসটি।
ফুলকপির পরাটাও মজা। সাথে ধনিয়া পাতার চাটনি
Collected
গরম পানি মিক্স করে খান।
Do you want to loose your belly fat?
Here's a basic workout plan to help lose belly fat:
Cardiovascular👉 Exercise (3-4 times a week):
30 minutes of brisk walking, jogging, or cycling.
Include high-intensity interval training (HIIT) sessions, like sprinting or jumping jacks, 2-3 times a week.
Strength👉 Training (2-3 times a week):
Focus on compound exercises such as squats, deadlifts, and bench presses.
Include exercises targeting the core, like planks, Russian twists, and leg raises.
Flexibility👉 and Mobility (Daily):
Incorporate stretches for the entire body, including the core muscles.
Healthy Eating👉 Habits:
Consume a balanced diet with lean proteins, whole grains, fruits, and vegetables.
Watch portion sizes and avoid excessive intake of refined sugars and saturated fats.
Adequate👉 Sleep:
Aim for 7-9 hours of quality sleep per night, as lack of sleep can affect metabolism and lead to weight gain.
Remember, consistency is key, and it's essential to combine exercise with a healthy diet for effective results. Always consult with a healthcare professional before starting a new workout program, especially if you have any pre-existing health conditions.
21/08/2023
-- Infertility Journey
-- Pregnancy Journey
-- Moms Journey
Want to know everyone's experiences.
Lets share..
New Batch declared for working women...
Time: 7:00 p.m.
Admission open
03/05/2022
02/04/2022
সমস্ত প্রশংসা আল্লাহ তাআলার যিনি আমাদেরকে নিয়ামত হিসেবে দিয়েছেন সৎকাজ করার বিভিন্ন মৌসুম। যিনি রমজানকে করেছেন মহিমান্বিত, বরকতময়। যিনি উৎসাহ দিয়েছেন মাহে রমজানে ইবাদত-বন্দেগী যথার্থরূপে পালন করতে। তাই, আল্লাহ রাব্বুল আলামিন সকলকে সুচারুরূপে সিয়াম পালনের তৌফিক দিন এই কামনা করি।
সবাইকে পবিত্র মাহে রমজানের শুভেচ্ছা।।।
💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓
আসসালামু আলাইকুম,
সম্মানিত সদস্যরা,
রমজান মাসে আমরা ২ টা অফলাইন ক্লাস এবং একটা অনলাইন ক্লাস নিবো।
রমজান মাসে এরোবিক্স, জুম্বা, প্লাটিস এবং ইয়োগা ক্লাসের শিডিউল টি নিম্নে দেয়া হলোঃ
#শনিবার, সোমবার, বুধবার এবং বৃহস্পতিবার
অফলাইন ক্লাস
১) সকাল ৭ টা - সকাল ৮ টা =
প্লাটিস এবং ইয়োগা (কামরুন)
২)দুপুর ৩টা - বিকাল ৪ টা
(প্লাটিস এবং ইয়োগা - নুসরাত)
অনলাইন ক্লাস
১) রাত ৮ টা - রাত ৯ টা = এরোবিক্স, প্লাটিস এবং ইয়োগা (সাথি)
নোটঃ রমজান মাসের প্রথম সপ্তাহে উপরোক্ত শিডিউল টি অনুসরণ করা হবে। পরবর্তীতে ক্লাসে মেম্বারদের উপস্থিতির উপর ভিত্তি করে ক্লাস শিডিউল পরিবর্তন করা হতে পারে।
ধন্যবাদ সবাইকে,
রমজান-উল-মুবারক
ফিট মি এরোবিক্স
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Address: K R Complex, House No. 02, Road No. 02, Lane No 03, K Block, P C Road, Halishahar
Chittagong
4100
Opening Hours
| Monday | 10:00 - 19:00 |
| Tuesday | 10:00 - 19:00 |
| Wednesday | 10:00 - 19:00 |
| Friday | 10:00 - 19:00 |
| Saturday | 10:00 - 19:00 |
| Sunday | 10:00 - 19:00 |
