Body massage at Mirpur

রাতে ঘুম আসছে না?
সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তি ও রাত জেগে কাজ করার ফলে দিনের বেলা ঘুমোনো, সারাদিন ঝিমুনি ভাব, কাজে মনোযোগ না দিতে পারা, সারাদিন মেজাজ খিটখিটে ও বিষণ্ণ হয়ে থাকার মত ঘটনা ঘটছে দেশের ৪০ শতাংশ মানুষের ক্ষেত্রে।
চিকিৎসক ও জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত সঠিক মাত্রায় ঘুম না হলে একজন মানুষ গ্যাস্ট্রিক, কোষ্টকাঠিন্যসহ ক্রমাগত শারীরিক ও মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত হয়ে থাকেন।
অনেকে ঘুমের সমস্যা দূর করতে ঘুমের ওষুধ খেয়ে থাকেন। এটি স্বাস্থ্যকে আরও ক্ষতির দিকে ঠেলে দেয়। স্লিপিং পিল বা ঘুমের বড়ি খেয়ে ঘুমানোর প্রবণতা, একসময় অভ্যাসে পরিণত হয়। যার ফলে স্লিপিং পিল সেবন না করলে স্বাভাবিকভাবে আর ঘুম আসে না।
অতিরিক্ত ঘুমের ওষুধ সেবন মানুষকে মৃত্যুর দিকে ধাবিত করতে পারে। এটি মানুষের হার্ট ও ব্রেনের রক্তনালীর রক্ত চলাচল বন্ধ করে দেয়। অনেকসময় অতিরিক্তি ঘুমের ওষুধের প্রতিক্রিয়ায় ব্যক্তির প্যারালাইসিস পর্যন্ত হতে পারে।সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন ভালো ঘুম।

বডি ম্যাসাজ করালে গভীর ঘুম হয়। ম্যাসাজ শরীরের ডেলটা ওয়েভস বাড়িয়ে দেয় যা ঘুমে সহায়তা করে থাকে।

বডি ম্যাসাজের উপকারিতা:
- শরীরের রক্ত চলাচল এবং ব্যথা দূর করতে সহায়তা করে বডি ম্যাসাজ। এর মাধ্যমে শরীরে রক্তচলাচল বৃদ্ধি পায় এবং ধীরে ধীরে ব্যথায় আক্রান্ত স্থানের টিস্যুগুলো স্বাভাবিক হয়ে আসে।
- দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ কমাতে পারে বডি ম্যাসাজ। প্রচণ্ড কাজের চাপ বা মানসিক অস্থিরতায় কিছুক্ষণের আরামদায়ক ম্যাসাজ অপনাকে ঝরঝরে করে তুলতে পারে। কেননা বডি ম্যাসাজে শরীরের স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের মাত্রা কমে মানসিক চাপ অনেকটাই দূর হয়ে যায়।
- বডি ম্যাসাজে ব্যবহৃত বিভিন্ন প্রাকৃতিক তেল, এসেন্স ত্বকের জন্য উপকারী। এ ছাড়া শরীরের বিভিন্ন প্রেসার পয়েন্টে ব্যবহৃত হয় স্টোন বা হট কমপ্রেস। এই হট কমপ্রেস একটি থলির মতো, যাতে বিভিন্ন ভেষজ উপাদান থাকে, যা হালকা গরম তাপে আপনার শরীরের বিভিন্ন প্রেসার পয়েন্টের ওপর চেপে ব্যবহার করা হয়।

সারাদিনের ক্লান্তি দূর করতে, শরীরে চাঙা ভাব আনতে আর শরীরকে সতেজ রাখতে বডি মাসাজ এর উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না। বিশেষ করে যাদের প্রচুর হাঁটা হয় বা বসে থাকা হয় তাদের ব্যাক ম্যাসাজ আর ফুট ম্যাসাজ খুবই কার্যকরী।
কম খরচে নিরাপদে ম্যাসাজ নিতে চাইলে যোগাযোগ করুন: ইনবক্স

প্রচন্ড মানসিক চাপে অতিষ্ট হয়ে গেলে বডি ম্যাসাজ করিয়ে নিন কোনো এক্সপার্টকে দিয়ে। বডি ম্যাসাজের মাধ্যমে মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা অনেকটাই কমিয়ে আনা যায়। প্রচন্ড চাপের পড়ে কিছুক্ষণ আরামদায়ক ম্যাসাজ আপনাকে করে তুলবে ঝরঝরে। বডি ম্যাসাজ করালে শরীরের স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের মাত্রা কমে মানসিক চাপ অনেকটাই দূর হয়ে যায়।

আমরা নানারকম ভাবে শরীরচর্চা, রূপচর্চা করলেও বডি ম্যাসাজকে কিন্তু তেমন গুরুত্ব দিই না। কিন্তু জানেন কি বডি ম্যাসাজের কিছু অসাধারণ উপকারিতা রয়েছে। যা আমরা অনেকেই জানি না। তাই এড়িয়ে যাই। কিন্তু একবার দেখে নিন বডি ম্যাসাজের এই গুণ গুলি। তাহলে আপনিও বডি ম্যাসাজ এড়িয়ে যাবার আর কোন পথ পাবেন না।

শরীরে ব্যাথা___
অনেক সময় দেখা যায় হাত পায়ের পেশিতে অকারন ব্যাথা, ঘাড় ব্যাথা। কিন্তু বডি ম্যাসাজের ফলে শরীরের পেশিগুলি আবার আগের মত সচল হয়ে ওঠে। তার ফলে নিমেষেই এসব ব্যাথা দূর হয়। আর নিয়মিত বডি ম্যাসাজের ফলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। তার ফলে শরীর রোগমুক্ত থাকে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেক বাড়ে। তাই যদি হাত পা বা পিঠে অকারন ব্যাথা হয়, তাহলে জাস্ট দুবার বডি ম্যাসাজ করে নিন। ব্যাস ব্যাথা ফুরুত।
ফ্রেশ অনুভূতি___
যদি খুব ক্লান্তি অনুভব করেন, তাহলে বডি ম্যাসাজ করে নিন। দেখবেন মুহূর্তে শরীরের ক্লান্তি গায়েব। দারুন ফ্রেশ ফিল করবেন। শুধু ফ্রেশ ফিল করাই নয়, পার্লারে বডি ম্যাসাজের ফলে শরীরের টিস্যুগুলির পরিবর্তন হয়। তার ফলে শারীরিক গঠন আকর্ষণীয় রাখতেও সাহায্য করে।
ঘুমের সমস্যায় শান্তির নিদ্রা___
ঘুম আসে না সহজে? তাহলে বডি ম্যাসাজ করিয়ে নিন। দেখবেন কেমন আস্তে আস্তে এই সমস্যা থেকে বেড়িয়ে আসছেন। বডি ম্যাসাজ ভালো ঘুমতে বেশ সাহায্য করে।
স্কিনের উজ্জ্বলতা বাড়াতে___
মুখকে উজ্জ্বল করতে আমরা অনেক কিছু মাখি। কিন্তু হাত পা? মুখ উজ্জ্বল কিন্তু হাতপা কালো থাকলে ভালো লাগবে? তাই করুন বডি ম্যাসাজ। কারণ বডি ম্যাসাজের ফলে আস্তে আস্তে স্কিনের উজ্জ্বলতা যেমন বৃদ্ধি পায়, তেমনি এটি ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতেও দারুন সাহায্য করে। ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়া রোধ করে।
হার্ট ভালো রাখে___
নিয়মিত বডি ম্যাসাজ হার্ট ভালো রাখতেও সাহায্য করে। নিয়মিত বডি ম্যাসাজ করলে শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বেড়িয়ে যায় এবং কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমায়। যেটি হার্টকে ভালো রাখতে সাহায্য করে।
মন ভালো রাখে, মন ভালো রাখে___
খুব মানসিক চাপে আছেন? তাহলে বডি ম্যাসাজ করান। স্ট্রেস কমাতে বডি ম্যাসাজ খুব ভালো। খুব মানসিক চাপের মাঝে বডি ম্যাসাজ আরামদায়ক অনুভূতি দেয়। মনকে ঝরঝরে করে তোলে। তাই মন ভালো রাখতে বডি ম্যাসাজ করুন।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়___
বডি ম্যাসাজ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। বডি ম্যাসাজের ফলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে, ক্ষতিকারক টক্সিন দূর হয়। তার ফলে শরীর রোগমুক্ত থাকে।