Señorita's Collection

Sale Post
Bacchader ei tri cycle ti sell hobe 4/5 months used only. Full fresh and music ase
Asking price: 1200/-
Eshe niye jete hobe currier possible na
Location: malibagh railgate, dhaka

https://www.youtube.com/watch?v=lGUemBHrWew

Best wedding Arrangements in Bikaner Vijayvargiya DJ and Tent House Bikaner call 9024522522 for this kind of setup at your place. convert your dream wedding your real wedding at the best prices

https://youtu.be/_Cv2I3uNiys
Ornamental.....

Kerala Brides Crazy for Gold / Diamond Ornaments Kerala is an Indian state located on the Malabar coast of south-west India. Kerala Brides are very crazy for gold / diamond jewellery.

https://m.youtube.com/watch?v=DqmaLaW0DjA
Childhood.....

How to make a Paper Airplane - Paper Airplane-easiest airplaene ever This tutorial shows the easiest way to make a paper air plane...

Rechargeable Table Lamp......

Characteristics:

Height: 9" from feet to Head
Width: 4.5" from One Side to Other Side
Lamp is 15" tall.
Two type Lamp. One is Upper Head Stick
and the other is Stick above the Head.

USB rechargeable port.

Price: BDT 1050

50 tk courier charge will be added for delivery within Dhaka and 100 tk courier charge will be added for delivery outside Dhaka.

HO**AH SET.....

1. 1 Pc Spice Crusher
2. 1 Pc Glass Craft
3. 1 Pc Flavor
4. 1 Pc Foil Paper
5. 1 Pc Coil......

Price: 2150 BDT

50 Tk Courier Charge within Dhaka and 100 Tk Courier Charge outside Dhaka will be added for delivery.....

স্পাইসি আলুর দম এর রেসিপি
উপকরণঃ

আলু সিদ্ধ – ৪-৫ টি ( বড়)
আদা , রসুন বাটা- ১ চা চামচ
জিরা , ধনিয়া , এলাচ , দারুচিনি বাটা – ১/২ চা চামচ
শুকনা মরিচ বাটা – সামান্য
পেয়াজ বাটা – ১ টেবিল চামচ
পেয়াজ কুচি – ২ টেবিল চামচ
হলুদ – সামান্য
টেস্টিং সল্ট – ১/২ চা চামচ
রাঁধুনি গরুর মাংসের মসলা – ১ টেবিল চামচ
তেজপাতা – ১-২ টি
তেল – ২-৩ টেবিল চামচ
ধনিপাতা কুচি – ১ টেবিল চামচ

প্রনালিঃ

আলু কিউব করে কেটে নিন ।
আলু একটু কম সিদ্ধ করে নিবেন । বেশি সিদ্ধ হলে শেপ ঠিক থাকবেনা ।
প্যানে তেল গরম করে পেয়াজ কুচি দিয়ে বাদামি করে ভেজে নিন ।
এবার চুলার আচ কমিয়ে সব বাটা মশলা ও গুঁড়া মশলা দিয়ে দিন ।
মশলা অল্প পানি দিয়ে ভাল করে কষিয়ে নিন । তেজপাতা দিয়ে দিন ।
মশলার ঘ্রান আসলে আলু দিয়ে নাড়াচাড়া করে পরিমান মতো পানি দিয়ে ঢেকে দিন ।
মরিচ এবং হলুদ পরিমান মতো দিবেন । কারন প্যাকেট মশলায় হলুদ আর ঝাল একটু বেশিই থাকে ।
কিছুক্ষন পর পর নেড়ে চেড়ে দিন তা না হলে নিচে পোড়া লেগে যেতে পারে ।
৮-১০ মিনিট পর ঝোল মাখা মাখা করে ধনিয়াপাতা ও টেস্টিং সল্ট দিয়ে নামিয়ে নিন ।

ড্রেসিং এর জন্যঃ
উপকরণঃ

টমেটো কিউব – ১/২ কাপ
পেয়াজ ছোট কিউব – ২ টেবিল চামচ
কাঁচামরিচ কুচি – ১ টি
লেবু রস – ১ চা চামচ
ধনিয়াপাতা কুচি – ১ টেবিল চামচ
তেঁতুলের চাটনি – ১ টেবিল চামচ
টমেটো সস – ১ চা চামচ
বিট লবন – পরিমান মতো
চটপটির মশলা – ১ চা চামচ

প্রনালিঃ

সার্ভিং ডিশে আলুর দম ঢেলে নিন ।
টম্যাটো আর তেঁতুলের সস হালকা ভাবে সব দমের সাথে মিশিয়ে নিন ।
এবার উপরে বাকি সব উপকরণ ছিটিয়ে দিন ।

টিপসঃ

আলুর চিপস দিয়ে পরিবেশন করুন মজাদার টক মিষ্টি ঝাল ঝাল আলুর দম ।

মুখের যে কোন দাগ ও মেছতা দূর করে ফর্সা হওয়ার ফেসপ্যাক

রোদের অতিরিক্ত ঘোরাঘুরি, বয়স ইত্যাদি নানা কারণে মুখে কালচে দাগছোপ পড়ে। আবার অন্যদিকে মেছতার মতন ভয়াবহ ত্বকের সমস্যা তো আছেই। মুখে দাগ থাকা মানে আপনি যতই সুন্দর হয়ে থাকেন না কেন, সব সৌন্দর্য ম্লান হয়ে যাওয়া।আপনারও কি আছে মুখে দাগছোপ কিংবা মেছতার দাগ? তাহলে আমাদের আজকের আয়োজন আপনার জন্যই। আজ আমরা নিয়ে এলাম মুখের দাগছোপ দূর করার একটি জাদুকরী ফর্মুলা। এটি তৈরি করতে লাগবে মাত্র দুইটি উপাদান!

যা যা লাগবে _
১ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো, ১ চা চামচ লেবুর রস।

যেভাবে ব্যবহার করবেন_

– দুটি উপাদান একত্রে ভালোভাবে মিশিয়ে নিন।

– সমস্ত মুখে মাখবেন না, কেবল কালো দাগের স্থানগুলোতে মাখুন।

– ১৫ মিনিট রাখুন। শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন। মুখ ধোয়ার জন্য সাধারণ পানি ব্যবহার করুন।

অবশ্যই মনে রাখবেন_

– এই কাজটি গোসল করার আগে করলে ভালো।

– মুখ ধোয়ার পর কমপক্ষে ৩/৪ ঘণ্টা রোদে যাবেন না বা মুখে রোদ লাগতে দেবেন না।, চুলার কাছেও নয়।

– দৈনিক একবার, দাগ বেশী হলে দুবার করে করুন যতদিন পর্যন্ত না দৃশ্যমান ফল পাচ্ছেন।

– যাদের ত্বক সেনসিটিভ বা লেবুর রসে অসুবিধা হয়, তাঁরা লেবুর রসের সাথে পানি মিশিয়ে নেবেন বা লেবুর বদলে কাঁচা দুধ

কম খেয়েও পেট ভরা রাখার কৌশল

আপনার খাওয়া শেষ হয়ে যাওয়ার পরেও যদি আপনার ক্ষুধা থেকে যায় তাহলে আপনি কি খাচ্ছেন তার দিকে নজর দেয়া প্রয়োজন। পুষ্টিকর খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক সময়ে সঠিক খাবার খাওয়া শুধু আপনার প্রাত্যহিক পুষ্টির চাহিদাই পূরণ করবে না সারাদিনে আপনার পেটভরা রাখতেও সাহায্য করবে। এর ফলে জাংক ফুড খাওয়া থেকেও দূরে থাকতে পারবেন। গবেষণায় জানা যায় যে, যারা প্রোটিন বেশি পরিমাণে গ্রহণ করেন তাদের দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে। তাই বলে শুধু প্রোটিন খেলেই হবেনা। শরীরের জন্য প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার এবং ফ্যাট এর ভারসাম্য প্রয়োজন। যে খাবারগুলো কম করে খেলেও দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে সেগুলো হচ্ছে :

১। ডিম

ডিমে উচ্চমাত্রার প্রোটিন থাকে এবং দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকতে সাহায্য করে। এছাড়াও এতে অত্যাবশ্যকীয় খনিজ, ভিটামিন ও ফ্যাট থাকে যা এনার্জি প্রদানের জন্য প্রয়োজনীয়। ডিম একটি স্বাস্থ্যকর খাবার।

২। মাছ

মাছ শুধু ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিডেই সমৃদ্ধ নয় বরং এতে প্রোটিন ও থাকে যা অনেকক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে। দুপুরে বা রাতে আপনার পছন্দের খাবারের সাথে মাছ খান। এর ফলে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়ার সাথে সাথে ক্ষুধামুক্ত থাকতেও সাহায্য করবে আপনাকে।

৩। অঙ্কুরিত বীজ এবং মটরশুঁটি

যারা সবজি খেতে পছন্দ করেন তাদের জন্য অঙ্কুরিত বীজ এবং মটরশুঁটি হতে পারে প্রোটিনের চমৎকার উৎস। এগুলো আপনাকে পেট ভরা রাখার অনুভূতি দেবে এবং অনিয়মিত খাওয়া থেকেও আপনাকে দূরে থাকতে সাহায্য করবে।

৪। সয়া পণ্য

সয়া পণ্য যেমন সয়া দুধে অসাধারণ পুষ্টি উপাদান থাকে যা আপনাকে স্বাস্থ্যবান থাকতে সাহায্য করে। এতে উচ্চমাত্রার প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট ও থাকে। এতে খুব কম পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে এবং কোলেস্টেরল থাকেই না।

৫। দুগ্ধজাত পণ্য

পনির, মাখন, দই ও মাঠার মত দুগ্ধ জাতীয় পণ্য ক্যালসিয়াম, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের উৎস। আপনার খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন এই খাবারগুলো।

৬। মুরগীর মাংস

মুরগীর মাংস প্রোটিনের চমৎকার উৎস। এতে ক্যালরির পরিমাণ কম থাকে বলে খাওয়াও নিরাপদ।

৭। পানি

পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন। দিনের প্রধান খাবার খাওয়ার আগে এক গ্লাস পানি পান করুন। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে যারা কোন বেলার খাবার খাওয়ার আগে ২ কাপ পানি পান করেছেন তারা অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে যারা পানি পান করেননি তাদের তুলনায় ৭৫-৯০ ক্যালরি কম গ্রহণ করেছেন। নিউ ইয়র্কের হেরিসনের রেজিস্টার্ড ডায়েটেশিয়ান এলিজাবেথ ডি রবারটিস বলেন, “H2O আমাদের শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ, অস্থি সন্ধি, পেশী এবং পরিপাক তন্ত্রকে ভালোভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। পানি ক্ষুধা দূর করতেও সাহায্য করে”।

খাবার ধীরে ধীরে ও ভালো করে চিবিয়ে খেলে তৃপ্তি পাওয়া যায় এবং কম খেয়েও পেট ভরে যায়। মসলাযুক্ত খাবার খেলে ক্ষুধা কমে এবং বিপাক উদ্দীপ্ত হয়। গ্রিনটিতে যে ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট থাকে তা তৃপ্তির হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। খাওয়ার পড়ে পুদিনা চা খেলে তা মস্তিষ্কে আপনার খাওয়া হয়ে গেছে এই বার্তা পাঠায়।