BioHealing

উচ্চ রক্তচাপ কি আসলেই কমানো সম্ভব? উত্তরটি জানলে আপনিও অবাক হবেন! | BioHealing

আমাদের চারপাশের পরিচিত একটি খাবারেই লুকিয়ে আছে উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণের জাদুকরী ক্ষমতা। এই খাবার শরীরে প্রবেশ করে এমন এক উপাদান তৈরি করে, যা রক্তনালীগুলোকে রিল্যাক্স করতে সাহায্য করে। যার ফলে প্রাকৃতিকভাবেই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে চলে আসে।

নিয়মিত মাত্র এক গ্লাস এই জুস পানের অভ্যাস আপনার প্রেসারের ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজনীয়তা চিরতরে বন্ধ করে দিতে পারে!

আপনার উচ্চ রক্তচাপ বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন থাকলে কমেন্টস করুন।

ডা. মো. শাহ্‌ আলম এমবিবিএস, ডি. অর্থো (বি.এস.এম.এম.ইউ)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ, ইয়োগা ইন্সট্রাকটর
ফাউন্ডার অব 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'
যোগাযোগঃ 01349002180

নিয়মিত আরও হেলথ টিপস পেতে কমেন্টে দেওয়া আমাদের চ্যানেলগুলো Follow & Subscribe করুন!

বিট রুট কি আসলেই ব্লাড প্রেসার কমায়? | BioHealing

অতিরিক্ত রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন? ডাক্তারদের মতে, মাত্র ৩ ঘণ্টার মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে নিয়ে আসতে পারে প্রকৃতির এক জাদুকরী উপাদান! ব্রিটিশ হার্ট ফাউন্ডেশনের গবেষণায় কী উঠে এসেছে, তা জানলে আপনিও অবাক হবেন।

সুস্থ হার্ট এবং স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে বিটরুটের বৈজ্ঞানিক কার্যকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন।

আপনার উচ্চ রক্তচাপ বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন থাকলে কমেন্টস করুন।

ডা. মো. শাহ্‌ আলম এমবিবিএস, ডি. অর্থো (বি.এস.এম.এম.ইউ)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ, ইয়োগা ইন্সট্রাকটর
ফাউন্ডার অব 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'
যোগাযোগঃ 01349002180

নিয়মিত আরও হেলথ টিপস পেতে কমেন্টে দেওয়া আমাদের চ্যানেলগুলো Follow & Subscribe করুন!

কখন রাতের খাবার না খেলে আপনি মারাও যেতে পারেন? | BioHealing

দেরিতে রাতের খাবার খাওয়ার অভ্যাস আমাদের অজান্তেই শরীরের বড় ধরনের ক্ষতি করছে। এটি শুধু আপনার হজম প্রক্রিয়াই ব্যাহত করে না, বরং ব্লাড সুগার এবং প্রেশার বাড়িয়ে হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বহুগুণে বাড়িয়ে দেয়।

সুস্থ ও দীর্ঘায়ু পেতে প্রতিদিন রাত ৮টার মধ্যে রাতের খাবার শেষ করুন। সঠিক নিয়মে খাওয়া-দাওয়া করে নিজেকে রাখুন ফিট ও রোগমুক্ত।

আপনার রাতের খাবার ও হজম বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন থাকলে কমেন্টস করুন।

ডা. মো. শাহ্‌ আলম এমবিবিএস, ডি. অর্থো (বি.এস.এম.এম.ইউ)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ, ইয়োগা ইন্সট্রাকটর
ফাউন্ডার অব 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'
যোগাযোগঃ 01349002180

নিয়মিত আরও হেলথ টিপস পেতে কমেন্টে দেওয়া আমাদের চ্যানেলগুলো Follow & Subscribe করুন!

বিট জুসের এই জাদুকরী গুনাগুনটি কি আপনি আগে জানতেন? শেষ পর্যন্ত দেখুন!

রক্তস্বল্পতা দূর করা থেকে শুরু করে এনার্জি বুস্ট ও লিভার ডিটক্সিফিকেশনে বিটের জুস কতটা কার্যকরী তা কি আপনার জানা আছে? প্রাকৃতিক উপায়ে সুস্থ থাকতে ডা. শাহ্‌ আলমের এই পরামর্শটি আপনার জীবন বদলে দিতে পারে।

শতভাগ প্রাকৃতিক ও অর্গানিক বিটরুট পাউডারের অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা জানতে এবং প্রতিদিনের ক্লান্তি দূর করতে ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন।

আপনার বিটরুট বা প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য উপাদান বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন থাকলে কমেন্টস করুন।

ডা. মো. শাহ্‌ আলম এমবিবিএস, ডি. অর্থো (বি.এস.এম.এম.ইউ)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ, ইয়োগা ইন্সট্রাকটর
ফাউন্ডার অব 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'
যোগাযোগঃ 01349002180

নিয়মিত আরও হেলথ টিপস পেতে কমেন্টে দেওয়া আমাদের চ্যানেলগুলো Follow & Subscribe করুন!

কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই প্রাকৃতিকভাবে কোমর ও পিঠের ব্যথা দূর করার উপায় জানুন এই ভিডিওতে।

ব্যাকপেইনের কষ্ট থেকে মুক্তি চান? অসহ্য পিএলআইডি বা ব্যাকপেইনে বছরের পর বছর ভুগছেন? হাজারো ওষুধ আর ডাক্তার বদলেছেন, কিন্তু স্থায়ী সমাধান মেলেনি? তবে এবার কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই প্রাকৃতিকভাবে কোমর ও পিঠের ব্যথা দূর করার উপায় জানুন এই ভিডিওতে।
আপনার ব্যাকপেইন ও স্বাস্থ্য বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন থাকলে কমেন্টস করুন।

ডা. মো. শাহ্‌ আলম এমবিবিএস, ডি. অর্থো (বি.এস.এম.এম.ইউ)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ, ইয়োগা ইনস্ট্রাকটর
ফাউন্ডার অব 'ইয়োগা উইথ ডক্টর' যোগাযোগঃ 01349002180

নিয়মিত আরও হেলথ টিপস পেতে কমেন্টে দেওয়া আমাদের চ্যানেলগুলো Follow & Subscribe করুন!

মাত্র এক গ্লাস জুস আপনার শরীর থেকে সব টক্সিন বের করে দেবে, জানতে ভিডিও টি দেখুন

প্রতিদিনের ব্যস্ততায় আমাদের শরীরকে ভেতর থেকে সতেজ এবং রোগমুক্ত রাখা বেশ কঠিন। কিন্তু মাত্র ৩টি সহজ ও প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি এই "সুপার জুস" নিয়মিত পানে আপনার লিভার পরিষ্কার হবে, ত্বক উজ্জ্বল হবে এবং এনার্জি বাড়বে বহুগুণ।

অসাধারণ এই জাদুকরী গ্রিন জুসটি বানানোর সহজ নিয়ম জানতে ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন।

আপনার পুষ্টি ও ডিটক্সিফিকেশন বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন থাকলে কমেন্টস করুন।

ডা. মো. শাহ্‌ আলম এমবিবিএস, ডি. অর্থো (বি.এস.এম.এম.ইউ)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ, ইয়োগা ইন্সট্রাকটর
ফাউন্ডার অব 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'
যোগাযোগঃ 01349002180

নিয়মিত আরও হেলথ টিপস পেতে কমেন্টে দেওয়া আমাদের চ্যানেলগুলো Follow & Subscribe করুন!

প্যাকেটের ভেতরের এই লোভনীয় খাবারটি আপনার শরীরে কী মারাত্মক ক্ষতি করছে জানেন কি?

আজকাল আমরা অজান্তেই প্রতিদিন প্রচুর প্যাকেটজাত বা প্রক্রিয়াজাত খাবার খেয়ে ফেলছি। কিন্তু দীর্ঘ সময় ভালো রাখার জন্য এগুলোতে ব্যবহৃত প্রিজারভেটিভস, অতিরিক্ত লবণ, চিনি এবং ক্ষতিকর ফ্যাট আমাদের হাড় দুর্বল করা থেকে শুরু করে ওয়ান বাই ওয়ান নানা জটিল রোগের সৃষ্টি করছে।

সুস্থ ও দীর্ঘায়ু জীবনের জন্য প্যাকেটজাত খাবারের আসল সত্যটা এখনই জেনে নিন এবং আজই এগুলো বর্জন করুন।

আপনার ডায়েট ও লাইফস্টাইল বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন থাকলে কমেন্টস করুন।

ডা. মো. শাহ্‌ আলম এমবিবিএস, ডি. অর্থো (বি.এস.এম.এম.ইউ)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ, ইয়োগা ইন্সট্রাকটর
ফাউন্ডার অব 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'
যোগাযোগঃ 01349002180

নিয়মিত আরও হেলথ টিপস পেতে কমেন্টে দেওয়া আমাদের চ্যানেলগুলো Follow & Subscribe করুন!

ক্যালসিয়ামের অভাব দূর করার এই গোপন ম্যাজিকটি কি আপনি জানতেন?

ডাক্তার দুই মাসের ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট দিলেও তা কিন্তু সারা জীবনের ঘাটতি মেটাতে পারে না। তাই প্রতিদিনের ডায়েটে রাখুন পুষ্টির এক জাদুকরী উপাদান, যা দুধের চেয়ে ৯ গুণ বেশি ক্যালসিয়াম জোগাবে এবং হাড়ের ক্ষয়রোধসহ শরীরের সার্বিক পুষ্টি নিশ্চিত করবে।

ক্যালসিয়ামের ঘাটতি চিরতরে দূর করতে আজই ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন এবং নিয়মটি জেনে নিন।

আপনার ক্যালসিয়াম ও হাড়ের স্বাস্থ্য বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন থাকলে কমেন্টস করুন।

ডা. মো. শাহ্‌ আলম এমবিবিএস, ডি. অর্থো (বি.এস.এম.এম.ইউ)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ, ইয়োগা ইন্সট্রাকটর
ফাউন্ডার অব 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'
যোগাযোগঃ 01349002180

নিয়মিত আরও হেলথ টিপস পেতে কমেন্টে দেওয়া আমাদের চ্যানেলগুলো Follow & Subscribe করুন!

পিএলআইডি বা ব্যাকপেইন কি চিরতরে দূর করা সম্ভব? একটি বিশেষ শরবতেই মিলবে পিএলআইডি থেকে মুক্তি! | Natural Healing

কোমর ব্যথা বা পিএলআইডি-র সমস্যায় অনেকেই প্রতিনিয়ত কষ্ট পাচ্ছেন। তবে শুধু ব্যায়াম নয়, সঠিক পুষ্টিই পারে মেরুদণ্ডের হাড়ের ক্ষয় রোধ করতে এবং চারপাশের মাংসপেশিতে রক্ত চলাচল বাড়াতে। এই ভিডিওতে জানুন এমন ৪টি উপাদানের কথা, যা আপনার মেরুদণ্ডের ডিল্কের পুষ্টি জোগাতে জাদুর মতো কাজ করবে।

আজই আপনার খাদ্যতালিকায় এই উপাদানগুলো যোগ করুন এবং পিএলআইডি বা ব্যাকপেইন থেকে দ্রুত ও প্রাকৃতিকভাবে মুক্তি পান।

আপনার পিএলআইডি বা ব্যাকপেইন বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন থাকলে কমেন্টস করুন।

ডা. মো. শাহ্‌ আলম এমবিবিএস, ডি. অর্থো (বি.এস.এম.এম.ইউ)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ, ইয়োগা ইন্সট্রাকটর
ফাউন্ডার অব 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'
যোগাযোগঃ 01349002180

নিয়মিত আরও হেলথ টিপস পেতে কমেন্টে দেওয়া আমাদের চ্যানেলগুলো Follow & Subscribe করুন!