Healthy life
Share
স্বাস্থ্য সচেতনতা গড়ে তোলা আমাদের লক্ষ্য।
আসসালামু আলাইকুম
শুভ সকাল
পেয়ারায় লাইকোপেন নামক এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকায়, এটি ক্যন্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
শুভ সকাল
কিসমিসে প্রচুর আয়রন থাকায় এটি রক্তস্বল্পতা দূর করতে বেশ কার্যকরী।
আদা চা হজম শক্তি বাড়িয়ে লিভার পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
ভরা পেটে কখনো ফল খাবেন না। খাবার খাওয়ার সাথে সাথে ফল খেলে হজমের সমস্যা হতে পারে।
ঘুম থেকে উঠে অন্তত ৫মিনিট রোদে বসুন। এতে শরীরে ভিটামিন ডি এর ঘাটতি পূরন হবে।
খালি পেটে কখনো ঔষদ খাওয়া ঠিক নয়, অন্তত বিস্কুট বা হালকা কিছু খেয়ে ঔষদ খান।
👉 দুধের চেয়েও বেশি ক্যালশিয়াম পাবেন যেসব খাবারে।
#ক্যাশিয়াম
নিয়মিত শশা খান, কারন শশা থাকা খনিজ সিলিকা আমাদের চুল ও নখকে শক্তিশালী আর সতেজ রাখে।
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Lakshmipur Sadar
Lakshmipur
3700
