Basic Organic Shop by as

ওপেন পরস ভালো করতে হলে
আপনাকে ভালোভাবে স্কিনের যত্ন নিতে হবে।

বিখ্যাত কোরিয়ান ব্র্যান্ড SKIN1004-এর Madagascar Centella Tone Brightening Capsule Ampoule। এটি মূলত একটি স্কিনকেয়ার সিরামিক/অ্যাম্পুল, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে এবং বিভিন্ন দাগ দূর করতে কাজ করে।
​এর প্রধান কাজগুলো নিচে দেওয়া হলো:
​ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানো: এতে থাকা ব্রাইটেনিং উপাদান ত্বকের নিস্তেজ ভাব (dullness) দূর করে ভেতর থেকে একটি গ্লোয়িং ও উজ্জ্বল ভাব নিয়ে আসে।
​দাগ ও পিগমেন্টেশন দূর করা: ব্রণের দাগ, রোদে পোড়া দাগ (sun spots) এবং হাইপারপিগমেন্টেশন বা মেছতার দাগ হালকা করতে এটি অত্যন্ত কার্যকরী।
​ত্বকের রঙ সমতল করা (Even Skin Tone): ত্বকের অসম রঙের ভারসাম্য বজায় রেখে পুরো মুখের ত্বককে সমানভাবে মসৃণ ও উজ্জ্বল করে।
​ত্বক শান্ত ও নরম রাখা: এতে প্রধান উপাদান হিসেবে আছে 'Centella Asiatica' (থানকুনি পাতার নির্যাস), যা সেনসিটিভ বা খসখসে ত্বককে শান্ত (soothe) করে এবং ত্বকের জ্বালাপোড়া বা লালচে ভাব কমায়।
​ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখা: এটি ত্বকের গভীরে পুষ্টি জোগায় এবং হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে, ফলে ত্বক সতেজ দেখায়।
​ব্যবহারের নিয়ম:
মুখ ভালোভাবে ফেসওয়াশ দিয়ে ধুয়ে টোনার ব্যবহারের পর, এই অ্যাম্পুলটির কয়েক ফোঁটা মুখে নিয়ে হালকা হাতে ম্যাসাজ বা ড্যাব ড্যাব (dab) করে ত্বকে বসিয়ে দিতে হয়। এরপর একটি ভালো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।
অর্ডার করতে ইনবক্স করবেন।

ডায়াবেটিসের রোগী ওষুধ খেয়ে অজ্ঞান হলে করণীয়💥

ডায়াবেটিসের ওষুধ খুব কমনলি যেটা খাওয়া হয় Secrin বা Comprid। এগুলো Sulfonylurea গ্রুপের ওষুধ।
এরা দ্রুত গ্লুকোজ কমিয়ে দিয়ে রোগীকে হাইপো করে দেয় ফলে শরীর ঘামে,বুক ধড়ফড় করে,অজ্ঞান হয়ে যায়, এমনকি মৃ'ত্যুও হয়ে যায়।

এই গ্রুপের ওষুধ খাওয়ার পর উপরের লক্ষণগুলো দেখা দিলে দ্রুত ডা. দেখাবেন এবং সাথে সাথে ঘরে থাকা মিষ্টি /চিনি খেতে দিবেন।।

আশেপাশে ডায়াবেটিসের রোগী থাকলে মেনশন করেদিন।উপকৃত হলে শেয়ার করে দিন।।

🩺চুলের চিকিৎসা যত অল্প বয়স থেকে করা যায় ফলাফল তত ভালো
ভিটামিন ,আয়রন, ভিটামিন বি ৭ এইগুলার অভাবে বেশি চুল পড়ে আবার স্ক্যাল্প পরিষ্কার না থাকলে তাই ভালো মানের শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে।
তিনমাস ট্রিটমেন্ট নিলে চুল পড়া বন্ধ হবে ইনশাল্লাহ।
🩺নাম মাত্র মূল্য দিয়ে ট্রিটমেন্ট নিতে পারবেন🩺
Dr -mahmud khan

🩺 মুখে বড় ও ব্যথাযুক্ত ব্রণ কেন হয়?

অনেক সময় সাধারণ ছোট ব্রণ ধীরে ধীরে বড়, লালচে, ফুলে যাওয়া এবং পুঁজভরা ব্রণে পরিণত হয়। এর পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, যেমন—

✅ হরমোনের ওঠানামা
✅ ত্বকে অতিরিক্ত তেল (Sebum) তৈরি হওয়া
✅ ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ
✅ অতিরিক্ত মানসিক চাপ
✅ কিছু প্রসাধনী বা ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

⚠️ বড়, ব্যথাযুক্ত বা বারবার হওয়া ব্রণকে অবহেলা করবেন না। ব্রণ খুঁটবেন বা ফাটানোর চেষ্টা করবেন না, কারণ এতে সংক্রমণ বাড়তে পারে এবং স্থায়ী দাগ থেকে যেতে পারে।

🩺 এমন সমস্যা হলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। সময়মতো সঠিক চিকিৎসা নিলে ব্রণ নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং দাগের ঝুঁকি কমানো সম্ভব।

সুস্থ ত্বকের জন্য নিয়মিত মুখ পরিষ্কার রাখুন, ত্বকের উপযোগী স্কিনকেয়ার ব্যবহার করুন এবং চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া স্টেরয়েডযুক্ত ক্রিম ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন।

মেছতা (Melasma) কমাতে কী করা যায়? আধুনিক চিকিৎসা সম্পর্কে জানুন

মুখে বাদামী বা কালচে দাগ দেখা দিলে অনেকেই ভাবেন এটি শুধু প্রসাধনীর সমস্যা। কিন্তু মেছতা (Melasma) একটি সাধারণ ত্বকের সমস্যা, যা সূর্যের আলো, হরমোনের পরিবর্তন, বংশগত কারণ বা গর্ভাবস্থার কারণে হতে পারে।

🩺 আধুনিক চিকিৎসায় কী কী করা হয়?

✅ মেডিকেল গ্রেড স্কিন লাইটেনিং ক্রিম
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী নির্দিষ্ট ক্রিম ব্যবহার করলে ধীরে ধীরে দাগ হালকা হতে পারে।

✅ কেমিক্যাল পিল (Chemical Peel)
ত্বকের ওপরের ক্ষতিগ্রস্ত স্তর অপসারণ করে নতুন, উজ্জ্বল ত্বক গঠনে সাহায্য করে।

চিকিৎসার পাশাপাশি যা অবশ্যই করবেন-

✔️ প্রতিদিন SPF 50+ ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
✔️ রোদে বের হলে ছাতা, টুপি বা সানগ্লাস ব্যবহার করুন।
✔️ নিজে নিজে স্টেরয়েডযুক্ত ফেয়ারনেস ক্রিম ব্যবহার করবেন না।
✔️ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত ফলো-আপ করুন।

⚠️ মনে রাখবেন, মেছতার চিকিৎসায় ধৈর্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক চিকিৎসা ও সূর্য থেকে সুরক্ষা বজায় রাখলে অধিকাংশ ক্ষেত্রেই দাগ অনেকটাই কমানো সম্ভব।

✅ Nodulocystic Acne (ব্রণ)
চিকিৎসা ও পরামর্শঃ

▪️Face বেশি ঘষাঘষি করা, ব্রণ চাপা, খোঁচানো বা ফাটানো যাবে না।
▪️তেলযুক্ত Cream, ভারী Makeup, Hair oil মুখে লাগানো এড়িয়ে চলুন।
▪️Non Comedogenic ভালো মানের Moisturizer ও Sunscreen ব্যবহার করুন।
▪️অতিরিক্ত ঘাম হলে বারবার পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।
▪️বালিশের কভার নিয়মিত বদলান।
▪️বেশি Sugar/মিষ্টি, Coke/7up, উচ্চ Calorie যুক্ত খাবার কমান।
▪️পর্যাপ্ত ঘুমান ও মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন।
▪️লেবু, টুথপেস্ট, বেকিং সোডা, রসুন সরাসরি ব্রণে লাগাবেন না।
▪️Steroids যুক্ত ফর্সাকারী ক্রিম ব্যবহার বন্ধ করুন।

প্রিয় পাঠক,
আজকে আমরা বহুল ব্যবহৃত প্যারাসিটামল এর ডোজ নিয়ে আলোচনা করবো। প্রতিনিয়তই জ্বর হলেই ফার্মেসি থেকে প্যারাসিটামল বা নাপা সিরাপ নিয়ে এসে বাচ্চাদের খাওয়ানো হয়। কিন্তু অধিকাংশ সময়েই আমরা আন্দাজে খাওয়ায় ফেলুলি৷কতটুকু পরিমাণ খাওয়াতে হয়, বা সঠিক পরিমাণ ই বা কতটুকু এটা জানা খুব জরুরী।

প্যারাসিটামল বা নাপা সিরাপ ডোজের চেয়ে বেশি বা কম খেলে কি কি হতে পারে তা জেনে নিই।
⚠️শিশুদের ক্ষেত্রে পরিমিত ডোজের চেয়ে বেশি প্যারাসিটামল খাওয়ানো বিপজ্জনক হতে পারে।
এর ফলে:
▶️বমি বমি ভাব বা বমি
▶️অতিরিক্ত ঘাম
▶️দুর্বলতা, অবসাদ
▶️পেটের ডান পাশে ব্যথা (লিভারের অংশে)
▶️গুরুতর ক্ষেত্রে লিভারের মারাত্মক ক্ষতি (acute liver failure)
▶️রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা
▶️কিডনির ক্ষতি
▶️খুব গুরুতর ক্ষেত্রে কোমা বা মৃত্যুও হতে পারে।
যদি একবারে অতিরিক্ত ডোজ খাওয়ার সন্দেহ হয়, শিশুর কোনো উপসর্গ না থাকলেও দ্রুত হাসপাতালে নিয়ে যেতে হবে।
⚠️কম ডোজ সাধারণত বিষক্রিয়া সৃষ্টি করে না, তবে ওষুধটি ঠিকমতো কাজ নাও করতে পারে।
ফলে:
▶️জ্বর পুরোপুরি নাও কমতে পারে।
▶️ব্যথা বা অস্বস্তি থেকে যেতে পারে।
▶️বারবার ওষুধ দেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।
▶️শিশুর অস্বস্তি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।

এবার আসুন, সঠিক ডোজ জেনে নিই। প্যারাসিটামল বা নাপা বাচ্চাদের ডোজ হলো ১৫ মিগ্রা/কেজি, দিনে ৪ বার। সহজ করে যদি বলি, বাজারে যেসব নাপা ড্রপ পাওয়া যায়, সেখানে ৮০মিগ্রা/মিলি থাকে। তাই মনে রাখবেন, যদি বাচ্চাকে নাপা ড্রপ খাওয়ান, তাহলে প্রতি কেজিতে ৩ ফোটা করে খাওয়াবেন। ধরুন, আপনার বাচ্চার ওজন ৩ কেজি, তাহলে প্রতিবার ৯ ফোটা করে দিনে ৩-৪ বার ড্রপ খাওয়াবেন।

আর বাজারে যেসব নাপা সিরাপ পাওয়া যায়, সেখানে ১২০ মিগ্রা/৫ মিলি থাকে। তাই সিরাপের ডোজ কিছুটা বেশি। প্রতি ৮ কেজিতে ১ চামুচ খাওয়াবেন, দিনে ৪ বার।ধরুন, আপনার বাচ্চার ওজন ১৬ কেজি, তাহলে প্রতিবার ২ চামুচ করে দিনে ৩-৪ বার, নাপা সিরাপ খাওয়াবেন।

সুতরাং বাচ্চাকে ড্রপ খাওয়াচ্ছেন নাকি সিরাপ খাওয়াচ্ছেন, এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখুন, প্রতি ১ মিলিতে থাকে ১৫ ফোটা।
বিশেষ দ্রষ্টব্য : বাজারে প্যারাসিটামল ড্রপ বা সিরাপ বিভিন্ন কোম্পানির বিভিন্ন নামে পাওয়া যায়। কয়েকটা উল্লেখযোগ্য হলো: Napa, Ace, Renova, Fast, Tamen, Reset, Xpa.

চুল পড়া অন্যতম কারণ হলো
রাতব জাগা, ডিপ্রেশন থাকা,
স্ক্যাল্প পরিষ্কার না থাকা, অতিরিক্ত খুশকি হওয়া, ভিটামিন, জিংক সালফেট অভাবে,
এইসব কারণ বেশি ছিল পরে, হরমোন ইমব্যালেন্স থাকলে ও পড়ে।
যতই প্রবলেম হোক অতিরিক্ত চুল পড়ে যাওয়া সঠিক treatment নিবেন ইনশাল্লাহ ঠিক হবে।
আমি যাদের চুল পড়া treatment দিয়েছি আলহামদুলিল্লাহ ভালো ফিডব্যাক পেয়েছি।
ধর্য ধরে treatment নিতে হবে।
Dr -mahmud khan..

ত্বকের উজ্জ্বলতা কোনো ম্যাজিক নয়, বরং সঠিক এবং নিয়মিত পরিচর্যার ফল। সব ধরনের ত্বকের (All skin types) জন্য দারুণ কাজ করে—এমন ৫টি সহজ ও কার্যকরী টিপস নিচে দেওয়া হলো:
# # ১. ডাবল ক্লিনজিং (Double Cleansing)
সারাদিনের জমে থাকা ধুলাবালি, মেকআপ এবং সানস্ক্রিন শুধু সাধারণ ফেসওয়াশ দিয়ে পুরোপুরি পরিষ্কার হয় না। তাই রাতে ঘুমানোর আগে প্রথমে একটি মাইসেলার ওয়াটার বা অয়েল-বেসড ক্লিনজার দিয়ে মুখ মুছে নিন। এরপর আপনার ত্বকের উপযোগী কোনো জেন্টল (মৃদু) ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন। ত্বক পরিষ্কার থাকলে এমনিতেই উজ্জ্বল দেখায়।
# # ২. ময়েশ্চারাইজার ও সানস্ক্রিন ব্যবহার
ত্বক তৈলাক্ত হোক বা শুষ্ক—ময়েশ্চারাইজার সবার জন্যই বাধ্যতামূলক। এটি ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রেখে ন্যাচারাল গ্লো দেয়। আর দিনের বেলা ঘরের বাইরে বা ভেতরে যেখানেই থাকুন, অন্তত **SPF ৩০** বা তার বেশি যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি (UV rays) ত্বকের উজ্জ্বলতা সবচেয়ে বেশি নষ্ট করে।
# # ৩. হাইড্রেটিং উপাদান যুক্ত সিরাম
ত্বক ভেতর থেকে হাইড্রেটেড বা জলীয় ভাব বজায় রাখলে উজ্জ্বলতা বাড়ে। এর জন্য আপনার স্কিনকেয়ার রুটিনে **হায়ালুরোনিক অ্যাসিড (Hyaluronic acid)** বা **নিয়ানসিনামাইড (Niacinamide)** যুক্ত সিরাম রাখতে পারেন। নিয়ানসিনামাইড সব ধরনের ত্বকের সাথে খুব সহজেই মানিয়ে যায় এবং ত্বকের কালচে দাগ দূর করতে সাহায্য করে।
# # ৪. পর্যাপ্ত পানি পান ও সুষম খাবার
ত্বকের আসল উজ্জ্বলতা আসে ভেতর থেকে। প্রতিদিন অন্তত **২ থেকে ৩ লিটার** পানি পান করুন। এটি শরীর থেকে টক্সিন বা ক্ষতিকর উপাদান বের করে দেয়। এছাড়া প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন-সি যুক্ত ফল (যেমন: লেবু, কমলা, মাল্টা) এবং সবুজ শাকসবজি রাখুন।
# # ৫. পর্যাপ্ত ঘুম ও মানসিক চাপ মুক্ত থাকা
আপনি যদি রাতে ঠিকমতো না ঘুমান, তবে কোনো দামি ক্রিম বা টিপস কাজ করবে না। প্রতিদিন **৭ থেকে ৮ ঘণ্টা** গভীর ঘুম নিশ্চিত করুন। ঘুমের সময় আমাদের ত্বকের কোষগুলো নিজে নিজেই মেরামত (Repair) হয়, যা ত্বককে সতেজ ও উজ্জ্বল রাখে।
> **একটি জরুরি সতর্কতা:** নতুন কোনো প্রোডাক্ট মুখে ব্যবহারের আগে অবশ্যই কানের পেছনে বা হাতের ত্বকে **প্যাচ টেস্ট (Patch test)** করে নেবেন, যাতে বুঝতে পারেন উপাদানটি আপনার ত্বকে কোনো অ্যালার্জি বা রিঅ্যাকশন করছে কি না।