Diet with Refat

মোমো কি স্বাস্থ্যকর?

অনেকেই মনে করেন মোমো মানেই অস্বাস্থ্যকর খাবার। কিন্তু সঠিক উপকরণ ও স্বাস্থ্যকর রান্নার পদ্ধতি অনুসরণ করলে মোমো হতে পারে একটি পুষ্টিকর ও সুস্বাদু খাবার।

✅ স্টিমড মোমো বেছে নিন
✅ বেশি পরিমাণে সবজি ব্যবহার করুন
✅ চর্বিহীন মুরগি বা মাছের পুর ব্যবহার করুন
✅ ভাজা মোমো ও অতিরিক্ত সস এড়িয়ে চলুন
✅ সালাদ বা স্যুপের সাথে পরিবেশন করুন

মনে রাখবেন, সুস্থ থাকার জন্য শুধু একটি খাবার নয়, বরং পুরো জীবনধারাই গুরুত্বপূর্ণ। সুষম খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত পানি পান ও ভালো ঘুম—সবকিছু মিলেই গড়ে ওঠে সুস্থ জীবন।

আপনার খাদ্যাভ্যাস, ওজন নিয়ন্ত্রণ, ডায়াবেটিস, ফ্যাটি লিভার বা অন্যান্য পুষ্টি বিষয়ক পরামর্শের জন্য যোগাযোগ করুন।

👩‍⚕️ সৈয়দা তানজিবা রিফাত
পুষ্টিবিদ ও পথ্যবিদ
📞 সিরিয়াল: ০১৭৬৬৬০৮৮৮৮
📱 WhatsApp: ০১৬৭২৫৪০৪৯৩













#পুষ্টিবিদ
#সুস্থখাদ্যাভ্যাস
#স্বাস্থ্যসচেতনতা
িয়ন্ত্রণ
#সুস্থ_জীবন

স্নিগ্ধ সকাল,ঠান্ডা বাতাস
হিমেল অনুভূতি,
পাখির গুঞ্জন,প্রশান্ত মন
সুস্থ্য জীবনের অঙ্গীকার।

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Mostafizur Rahman Chopol, Fazler Rahim, Md Babu, MD Rabby, সাতক্ষীরার ছেলে মাহফুজ, Raja Mia, Khudeja Khatun, Isa Mia

With Rajputro Hridoy – I just got recognized as one of their top fans! 🎉

With Mukta Akter – I just got recognized as one of their top fans! 🎉

With Swagata Dhar – I just got recognized as one of their top fans! 🎉

শুভ সকাল
আজ সকালটা ও কি দিয়ে শুরু করলে
কমেন্ট করে জানাবে কিন্তু ❤️❤️

With Ripa's family vlog – I just got recognized as one of their top fans! 🎉

আজকে কে কি নাস্তা করলেন কমেন্ট করে জানান।

এটা আমার নাস্তা