Hami Homemade Kitchen

আস্সালামু আলাইকুম, হামি হোমমেড কিচেনে আপনাকে স্বাগতম।
✅✅আপনার ফুটফুটে শিশুর জন্মের 0 দিন থেকে ৫ বছর এই সময় টা হচ্ছে অতি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
✅✅তাই এ সময়ে আপনার ফুটফুটে শিশুর খাদ্য তালিকা টা রাখতে হবে খুবই পুষ্টিকর , কারন খাবার দ্বারাই আপনার শিশুর শরীর এবং ব্রেইনের পরিপূর্ণতা আসবে ইনশাআল্লাহ। কারণ একটা শিশুর জন্মের সময় তার ব্রেইন গ্রোথ থাকে ২৫% যা শিশুর ১ বছরে হয় ৭০%,৩ বছরে ৮৫%, ৫ বছরে ৯২%, ৭বছরে ৯৫%,১০ বছরে ৯৮%, বাকি ২% ব্রেইন ডেভেলপমেন্ট হয় পরবর্তী সময়ের জীবন চক্রে তাই
আপনার ফুটফুটে শিশুর জন্ম থেকে ০-১০ বছর এই সময় টা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পরিসংক্ষসে দেখা যায় একজন বাচ্চা স্কুলে ভর্তি হওয়ার আগেই তার ৯২% ব্রেইন ডেভেলপমেন্ট হয়ে যায়। আর ব্রেইন ডেভেলপমেন্ট এর জন্য খুবি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হচ্ছে প্রোটিন, ওমেগা৩, হেলদি ফ্যাট। আর এ গুলোর উৎস থেকে একেক টি একেকভাবে গ্রহণ করতে হয়। তবে এই বয়সে বাচ্চাদের বেশি কিছু খাওয়ানো খুবই কষ্টকর মায়েদের জন্য। তাই বর্তমান সময়ে আমাদের চেষ্টা থাকে কিভাবে অল্প খাবারে বেশি পুষ্টি যোগান দেওয়া যায়। তাই আপনাদের শিশুদের জন্য আমাদের খুদ্র প্রচেষ্টা।
✅✅স্বাস্থ্য ও মেধা বিকাশে ৬ মাস থেকে ৫ বছর এর বাচ্চাদের জন্য সর্বোচ্চ পুষ্টি ও প্রোটিন সম্পন্ন খাবার এর প্রয়োজন।
✅✅ হামি হোমমেড কিচেনের উদ্দেশ্য একটাই,
যেহেতু বাচ্চারা সঠিকভাবে সকল ধরনের খাবার খেতে চায়না, ওদের পুষ্টি ঘাঠতি থেকেই যায়, সেই ক্ষেত্রে আমাদের হামি হোমমেড কিচেনের খাবার গুলো আপনার বাচ্চারা অল্প খেলেও সারাদিনের পুষ্টি চাহিদাটা পূরণ করতে সক্ষম হবে
ইনশাআল্লাহ।
🚫🚫বাহিরের নানা ধরনের কেমিক্যাল যুক্ত খাবার বাচ্চাদের জন্য অনেক ক্ষতিকর ও ঝুকিপূর্ন্। এসব খাবার হার্ট, কিডনি, লিভারের জন্য অনেক ক্ষতিকর হয়ে থাকে এবং আপনার ফুটফুটে বাচ্চার জন্য খুবই ঝুকিপূর্ন ।
✅✅আমাদের হামি হোমমেড কিচেনের খাবার গুলো আপনার বাচ্চাকে কেনো দিবেন।
✅✅কারন অনেক মায়েরা তাদের কর্ম ব্যস্ততার জন্য এতো প্রসেসিং করে খাবার তৈরী করার সময় পেয়ে থাকেন না। তাদের জন্য হামি হোমেমেড কিচেনর ঘরোয়া পরিবেশের আয়োজন। সম্পুর্ন হোমমেড এই খাবার গুলো পাচ্ছেন রেডি টু কুক ইনশাআল্লাহ।
✅✅আমাদের হোমমেড বেবি ফুড এর মাধ্যমে আপনার ফুটফুটে শিশুরা যেসব পুষ্টি উপাদান পাচ্ছেন আয়রন, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, শর্করা, চর্বি, ভিটামিন এ, বি, বি১, K, E, জিংক, ফ্যাট, এনার্জি, ফসফরাস, ফলিক এসিড, পটাশিয়াম, আনস্যাচুরেটেড অয়েল, এন্টিঅক্সিডেন্ট মিনারেল,খনিজ,ফাইবার,ম্যাগনেসিয়াম।যেগুলো একজন মানুষের শারীরিক, মানসিক ও স্বাস্থ্যের সুষম বৃদ্ধি ঘটাতে জরুরি । পুষ্টিউপাদান দেহের প্রায় সকল প্রয়োজন মিটাতে সক্ষম ইনশাআল্লাহ।
✅✅আমাদের হোমমেড বেবিফুড গুলো যেভাবে তৈরী করা হয়
বাজার থেকে বাছাইকৃত উপকরন বাসায় এনে, একটা একটা বেছে পরিস্কার করে ধুয়ে রোদে শুকিয়ে চুলায় টেলে গুড়া করা হয়। এবং এই খাবারে কোন ধরনের কেমিক্যাল, প্রিজারভেটিভ, রং, ফ্লেভার ব্যবহার করা হয় না। তাই এই খাবার গুলো আপনার কোমলমতি বেবির জন্য সম্পুর্ন হালাল এবং নিরাপদ ইনশাআল্লাহ
✅✅আমাদের হোমমেড বেবিফুড কি কি উপকরণ দিয়ে তৈরি করছি
✅🔰 সিদ্ধ চাল
✅🔰লাল চাল
✅🔰 বাস মতি চাল
✅🔰পোলাউর চাল
✅🔰চিনা বাদাম
✅🔰কাঠ বাদাম
✅🔰কাজু বাদাম
✅🔰পোস্তা বাদাম
✅🔰আখরোট বাদাম
✅🔰মসুর ডাল
✅🔰খেসারী ডাল
✅🔰মাষকলাই ডাল
✅🔰মুগ ডাল
✅🔰মটর ডাল
✅🔰 ছোলার ডাল
✅🔰সাবুদানা
✅🔰খেজুর
✅🔰কিসমিস
✅🔰এলাচ
✅🔰গম
✅🔰বুট্রা
✅✅আমাদের কাছে যা যা পাবেন
✅🔰হোমমেড সেরেলাক।
✅🔰রাজমা খিচুড়ী মিক্স।
✅🔰বাদাম সুজি।
✅🔰খেজুর সুজি।
✅🔰স্পেশাল খেজুর + বাদাম সুজি।
✅🔰গম, ভুট্টা এবং চালের সুজি
✅🔰স্পেশাল রাইস সুজি
✅🔰বাদাম মিক্স
✅✅বাংলাদেশের প্রতিটি জেলা এবং উপজেলা সদরে হোম ডেলিভারি দেওয়া হয়।
অর্ডার কনফার্ম করতে আমাদের পেইজে ইনবক্স করুন।
✅✅আমাদের বিষয় বিস্তারিত জানতে :
কল করুন 01786479762
01580573662 (what’s up)
হামি হোমমেড কিচেন আলহামদুল্লিাহ।

আস্সালামু আলাইকুম, হামি হোমমেড কিচেনে আপনাকে স্বাগতম।

✅✅লাল আটার উপকারিতা

✅✅আটা বিভিন্ন খনিজ উপাদানে ভরপুর একটি খাদ্য উপাদান। ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য আটার তৈরি খাবার খুবই উপকারী। লাল আটার উপকারিতা সম্পর্কে জানিয়েছেন এভারকেয়ার হাসপাতালের প্রধান পুষ্টিবিদ তামান্না চৌধুরী। লিখেছেন মোনালিসা মেহরিন
অন্যান্য
১৫ মে, ২০২২ ১৪:৪৮

✅✅লাল আটার উপকারিতা
লাল আটা, সাদা আটা যেটাই বলি না কেন এর সবই আসে গম থেকে। গম পরিশোধন করে খোসা ফেলে দিয়ে ভাঙানো হলে সাদা আটা পাওয়া যায়। আর পরিশোধন না করে খোসাসমেত গম ভাঙালে পাওয়া যায় লাল আটা। মূলত গমের উপরিভাগের আবরণের কারণেই আটা দেখতে লালচে হয়।

এই লালচে আবরণই মূলত উপকারি। এতে থাকা বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান আমাদের দেহের ৩০০ রকমের এনজাইমের কাজ করে। গমের লাল আবরণে প্রচুর পরিমাণ ম্যাগনেসিয়াম থাকে। লাল আটায় প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেড ও আঁশ বেশি থাকে।

উল্টো দিকে আবার ক্ষতিকর ফ্যাট ও ক্যালরি কম। লাল আটায় থাকা উল্লেখযোগ্য উপাদানগুলোর মধ্যে রয়েছে ফসফরাস, ফলিক এসিড, জিংক, কপার, ভিটামিন বি১, বি২ ও বি৩। সাধারণত পুষ্টিকর খাবারে পাঁচ ধরনের উপাদান থাকে—শর্করা, প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন এবং মিনারেল। যেকোনো ধরনের শস্যদানায় এই উপাদানগুলো থাকে, যেগুলো আমাদের দেহে জ্বালানি হিসেবে কাজ করে অর্থাত্ শক্তি জুগিয়ে থাকে এবং কাজ করার ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়।

✅✅ডায়াবেটিস প্রতিরোধে

ডাক্তাররা ডায়াবেটিক রোগীদের লাল আটার রুটি খাওয়ার জন্য পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কারণ লাল আটা দিয়ে তৈরি রুটিতে শর্করা বাড়ানোর গ্লাইসেমিক ইন্ডেক্স কম থাকে। যার ফলে লাল আটা খুব অল্প পরিমাণে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায়। ফলে আটায় তৈরি রুটি পরিমাণমতো খাওয়া যায়। বেশি খাওয়ারও আলাদা ঝুঁকি কম।

✅✅ওজন কমাতে

ওজন কমানোর জন্য খাদ্য তালিকা করলে অবশ্যই প্রথম সারিতে থাকবে লাল আটার রুটি। কারণ এটা আমাদের ক্ষুধা প্রশমিত করে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।

✅✅রোগ প্রতিরোধে

রোগ প্রতিরোধে আমাদের অনেক খাবার ভালো ভূমিকা পালন করে। তার মধ্যে অন্যতম একটি হলো লাল আটা। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট। বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

✅✅কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে

লাল আটায় খাদ্য আঁশ রয়েছে যা আমাদের শরীরের হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

✅✅ত্বকের সুস্থতায়

লাল আটা ত্বকের সুস্থতায় ভালো কাজ করে।

লাল আটায় থাকা খাদ্য আঁঁশ শরীর থেকে টনিক জাতীয় উপাদান বের করে দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। যার ফলে ত্বক সুস্থ এবং সুন্দর থাকে।

✅✅কর্মক্ষম রাখতে

লাল আটায় প্রচুর শর্করা জাতীয় খাদ্য উপাদান রয়েছে, যা মানব শরীরকে কর্মক্ষম রাখতে সাহায্য করে।

✅✅রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ

লাল আটায় খাদ্য আঁশ রয়েছে, যা রক্তের কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। ফলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

✅✅মাংসপেশি গঠনে

লাল আটায় ভিটামিন ‘ই’ রয়েছে, যা শরীরের মাংসপেশি গঠনে ভূমিকা রাখে। ফলে লাল আটার খাবার খেলে সুঠাম দেহের অধিকারী হওয়া যায়।

✅✅অ্যান্টিবডি তৈরিতে

লাল আটায় প্রোটিন রয়েছে, যা দেহের রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণুকে প্রতিরোধ করে অ্যান্টিবডি হিসেবে কাজ করে।

✅✅আমাদের হামি হোমমেড কিচেনের পন্য গুলো যেভাবে তৈরী করা হয়। কৃষকের সব থেকে কোয়ালিটিপূর্ন
গমের দানা গুলো বাচাই করে শুকিয়ে, আমাদের নিজস্ব কারখানায় ঘরোয়া পরিবেশে ভাংগানো হয়ে এবং প্যাকেজিং হয়ে আপনার রান্না ঘরে পৌছায় আলহামদুল্লিাহ।

✅✅আমাদের হামি হোমমেড কিচেনের লাল আটা আপনারা কেন কিনবেন? কারন অনেক সময় আপনি বাজার থেকে আটা কিনে প্রতারিত হন এবং অসাস্থকর পরিবেশ থেকে কেনার করনে আপনি আপনার শরীরের ক্ষতি করছেন । অতএব আপনি এসব সমস্যা থেকে পরিত্রান পেতে আমাদের পন্য ক্রয় করুন
100 ভাগ হালাল এবং নিরাপদ , ঘরোয়া পরিবেশে তৈরী পন্য। যা আপনার দেহের জন্য নিরাপদ হবে। ইনশাআল্লাহ

✅✅বাংলাদেশের প্রতিটি জেলা এবং উপজেলা সদরে হোম ডেলিভারি দেওয়া হয়।
অর্ডার কনফার্ম করতে আমাদের পেইজে ইনবক্স করুন।
✅✅আমাদের বিষয় বিস্তারিত জানতে :
কল করুন 01786479762
01580573662 (what’s up)
হামি হোমমেড কিচেন আলহামদুল্লিাহ।

আস্সালামু আলাইকুম, হামি হোমমেড কিচেনে আপনাকে স্বাগতম।

✅✅আপনার ফুটফুটে শিশুর জন্মের 0 দিন থেকে ৫ বছর এই সময় টা হচ্ছে অতি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

✅✅তাই এ সময়ে আপনার ফুটফুটে শিশুর খাদ্য তালিকা টা রাখতে হবে খুবই পুষ্টিকর , কারন খাবার দ্বারাই আপনার শিশুর শরীর এবং ব্রেইনের পরিপূর্ণতা আসবে ইনশাআল্লাহ। কারণ একটা শিশুর জন্মের সময় তার ব্রেইন গ্রোথ থাকে ২৫% যা শিশুর ১ বছরে হয় ৭০%,৩ বছরে ৮৫%, ৫ বছরে ৯২%, ৭বছরে ৯৫%,১০ বছরে ৯৮%, বাকি ২% ব্রেইন ডেভেলপমেন্ট হয় পরবর্তী সময়ের জীবন চক্রে তাই
আপনার ফুটফুটে শিশুর জন্ম থেকে ০-১০ বছর এই সময় টা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পরিসংক্ষসে দেখা যায় একজন বাচ্চা স্কুলে ভর্তি হওয়ার আগেই তার ৯২% ব্রেইন ডেভেলপমেন্ট হয়ে যায়। আর ব্রেইন ডেভেলপমেন্ট এর জন্য খুবি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হচ্ছে প্রোটিন, ওমেগা৩, হেলদি ফ্যাট। আর এ গুলোর উৎস থেকে একেক টি একেকভাবে গ্রহণ করতে হয়। তবে এই বয়সে বাচ্চাদের বেশি কিছু খাওয়ানো খুবই কষ্টকর মায়েদের জন্য। তাই বর্তমান সময়ে আমাদের চেষ্টা থাকে কিভাবে অল্প খাবারে বেশি পুষ্টি যোগান দেওয়া যায়। তাই আপনাদের শিশুদের জন্য আমাদের খুদ্র প্রচেষ্টা।

✅✅স্বাস্থ্য ও মেধা বিকাশে ৬ মাস থেকে ৫ বছর এর বাচ্চাদের জন্য সর্বোচ্চ পুষ্টি ও প্রোটিন সম্পন্ন খাবার এর প্রয়োজন।

✅✅ হামি হোমমেড কিচেনের উদ্দেশ্য একটাই,
যেহেতু বাচ্চারা সঠিকভাবে সকল ধরনের খাবার খেতে চায়না, ওদের পুষ্টি ঘাঠতি থেকেই যায়, সেই ক্ষেত্রে আমাদের হামি হোমমেড কিচেনের খাবার গুলো আপনার বাচ্চারা অল্প খেলেও সারাদিনের পুষ্টি চাহিদাটা পূরণ করতে সক্ষম হবে
ইনশাআল্লাহ।

🚫🚫বাহিরের নানা ধরনের কেমিক্যাল যুক্ত খাবার বাচ্চাদের জন্য অনেক ক্ষতিকর ও ঝুকিপূর্ন্। এসব খাবার হার্ট, কিডনি, লিভারের জন্য অনেক ক্ষতিকর হয়ে থাকে এবং আপনার ফুটফুটে বাচ্চার জন্য খুবই ঝুকিপূর্ন ।

✅✅আমাদের হামি হোমমেড কিচেনের খাবার গুলো আপনার বাচ্চাকে কেনো দিবেন।

✅✅কারন অনেক মায়েরা তাদের কর্ম ব্যস্ততার জন্য এতো প্রসেসিং করে খাবার তৈরী করার সময় পেয়ে থাকেন না। তাদের জন্য হামি হোমেমেড কিচেনর ঘরোয়া পরিবেশের আয়োজন। সম্পুর্ন হোমমেড এই খাবার গুলো পাচ্ছেন রেডি টু কুক ইনশাআল্লাহ।

✅✅আমাদের হোমমেড বেবি ফুড এর মাধ্যমে আপনার ফুটফুটে শিশুরা যেসব পুষ্টি উপাদান পাচ্ছেন আয়রন, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, শর্করা, চর্বি, ভিটামিন এ, বি, বি১, K, E, জিংক, ফ্যাট, এনার্জি, ফসফরাস, ফলিক এসিড, পটাশিয়াম, আনস্যাচুরেটেড অয়েল, এন্টিঅক্সিডেন্ট মিনারেল,খনিজ,ফাইবার,ম্যাগনেসিয়াম।যেগুলো একজন মানুষের শারীরিক, মানসিক ও স্বাস্থ্যের সুষম বৃদ্ধি ঘটাতে জরুরি । পুষ্টিউপাদান দেহের প্রায় সকল প্রয়োজন মিটাতে সক্ষম ইনশাআল্লাহ।

✅✅আমাদের হোমমেড বেবিফুড গুলো যেভাবে তৈরী করা হয়
বাজার থেকে বাছাইকৃত উপকরন বাসায় এনে, একটা একটা বেছে পরিস্কার করে ধুয়ে রোদে শুকিয়ে চুলায় টেলে গুড়া করা হয়। এবং এই খাবারে কোন ধরনের কেমিক্যাল, প্রিজারভেটিভ, রং, ফ্লেভার ব্যবহার করা হয় না। তাই এই খাবার গুলো আপনার কোমলমতি বেবির জন্য সম্পুর্ন হালাল এবং নিরাপদ ইনশাআল্লাহ

✅✅আমাদের হোমমেড বেবিফুড কি কি উপকরণ দিয়ে তৈরি করছি
✅🔰 সিদ্ধ চাল
✅🔰লাল চাল
✅🔰 বাস মতি চাল
✅🔰পোলাউর চাল
✅🔰চিনা বাদাম
✅🔰কাঠ বাদাম
✅🔰কাজু বাদাম
✅🔰পোস্তা বাদাম
✅🔰আখরোট বাদাম
✅🔰মসুর ডাল
✅🔰খেসারী ডাল
✅🔰মাষকলাই ডাল
✅🔰মুগ ডাল
✅🔰মটর ডাল
✅🔰 ছোলার ডাল
✅🔰সাবুদানা
✅🔰খেজুর
✅🔰কিসমিস
✅🔰এলাচ
✅🔰গম
✅🔰বুট্রা

✅✅আমাদের কাছে যা যা পাবেন
✅🔰হোমমেড সেরেলাক।
✅🔰রাজমা খিচুড়ী মিক্স।
✅🔰বাদাম সুজি।
✅🔰খেজুর সুজি।
✅🔰স্পেশাল খেজুর + বাদাম সুজি।
✅🔰গম, ভুট্টা এবং চালের সুজি
✅🔰স্পেশাল রাইস সুজি
✅🔰বাদাম মিক্স

✅✅বাংলাদেশের প্রতিটি জেলা এবং উপজেলা সদরে হোম ডেলিভারি দেওয়া হয়।
অর্ডার কনফার্ম করতে আমাদের পেইজে ইনবক্স করুন।
✅✅আমাদের বিষয় বিস্তারিত জানতে :
কল করুন 01786479762

01580573662 (what’s up)
হামি হোমমেড কিচেন আলহামদুল্লিাহ।

Alhamdulillah