Jagodaa Holistic Massage

MASAŻ GŁOWY
GŁOWA - NASZE CENTRUM

Wszystko zaczyna się WŁAŚNIE TAM 🤯

🧠 Miejsce gdzie kumulujemy wszelkie emocje, myśli,stres,przekonania.

🧠 Miejsce nad , którym często ciężko przejąć nam kontrolę

🧠 GŁOWA, SZYJA, RAMIONA to ważne ośrodki energii w ciele.

🧠Gdy odczuwamy stres, złość -> CIAŁO MANIFESTUJE
To właśnie tam gromadzi się całe napięcie

🧠 Masaż głowy wspomaga leczenie stresopochodnych dolegliwości tj. ból głowy, przemęczenie oczu, sztywność szyi, barków, wypadanie włosów.

🧠 Skóra Głowy okryta jest gęsta siatką receptorów i zakończeń nerwowych.
Co powoduje, że jej dotykanie może przynieść ulgę napiętej skóry głowy i odprężenie całego organizmu.

🧠Zwalcza bezsenność
🧠 Dodaje energii
🧠 Poprawia koncentrację

🧠 Przyspiesza usuwanie toksyn, które mogę się przyczynić
Do bólów głowy.

🧠 Poprawia krążenie, dzięki czemu skóra jest dotleniona i dożywiona.
Sprawia to, że nasze cebulki włosowe są wzmocnione i przyspieszają porost włosów.

🧠 Niweluje szumy uszne

👉 Zachęcam do 5 min automasażu głowy codziennie przy kojącej muzyce.

👉Zdrowa głowa, ZDROWIA doda 😁

👉 ' Lecząc psychikę możemy leczyć ciało '

UMYSŁ I CIAŁO TWORZĄ SYMBIOZE 😌

👉 Można też spróbować różnych form relaksacji:

🍀Madytacja prowadzona np. na YouTubie

🍀 Streching+ świadomy oddech

🍀 Spacery w naturze ( bez telefonów)

🍀 Relaksacyjne kąpiele w soli, która działa oczyszczająco połączona z olejkami eterycznymi jako forma aromaterapii

❤️Dobrze zacząć dzień od pozytywnych afirmacji np:

🍀Kocham Siebie,to jest dobry dzień i wszystko co dobre płynie do mnie łatwo i swobodnie

Twój dzień będzie lepszy zobaczysz 😉

CZŁOWIEK STANOWI CAŁOŚĆ 🫶

Miłego dnia 🍀

DLACZEGO WARTO SIĘ MASOWAĆ?

Ciało potrzebuje dotyku,otulenia...
Gdzie ktoś nas pommiizziaa,pognieciee,poklepiee 😉

💆Gdy czujemy Dotyk podczas masażu nasz organizm wydziela endorfiny, które uważane są za naturalny środek przeciwbólowy.

💆 Masaż pełni funkcję leczniczą,wzmacia i rozluźnia mięśnie i skórę ale też pobudza naturalne zdolności samouzdrawiania.

Taaak więc...
Zacznę od tego, że każdy problem emocjonalny np. Lęk,gniew, stres.. po prostu negatywna emocja może spowodować fizyczne nadwyrężenie. Ból lub chorobę.
Problemy emocjonalne powszechnie manifestują swoją obecność za pośrednictwem szyji, barków, głowy.
Dlatego te okolice są podatne na nadwyrężenia oraz mogą zniekształcać mięśnie tułowia i twarzy..

👉STOSOWANIE MASAŻU PRZYWRACA RÓWNOWAGĘ I DOSTRAJA CAŁY ORGANIZM.

🍀Daje poczucia zdrowia mentalnego, emocjonalnego i fizycznego.

Większość ludzi twierdzi, że jedynym z pierwszych miejsc,w którym odczuwają napięcie są barki.
Przyczyn jest wiele:
-Praca siedząca
-stres
-brak ruchu
👉 Mięśnie powoli sztywnieją i tracą swoją ruchomość... Proces ten jest bolesny i ma wpływ na resztę ciała :

😐 Kurczy się klatka piersiowa

😐zmniejsza się głębokość oddechu

😐Krew krąży wolniej

😐 Pasuje się postawa ciała

😐 Twoje ciało staję się nieproporcjonalnie.. jeden brak wyżej, drugi niżej...a może oba dotykają uszu? 🫢

👉CAŁY ORGANIZM JEST WYTRĄCONY Z ROWNOWAGI

🍀 Masowanie tych okolic likwiduje napięcie mięśni i uwalnia zablokowana energię.

💛 Pozbycie się napięcia pobudza naszą zdolność do wyrażania swobodnego Siebie, uczuć i naszych ambicji.

UMIEJĘTNOŚĆ RELAKSOWANIA

🍀To kolejna korzyść, dzięki, której nabieramy poczucia,że damy sobie radę że stresem życiowym..

🍀 Także pozytywne zmiany mentalne w rezultacie dadzą ogromne zmiany fizyczne.

IDĄC NA MASAŻ WYBIERASZ:
👉 Dłonie
👉 Miejsce
👉 Atmosferę

Są sytuacje takie, że Ktoś z was był na masażu i się nie podobało..
Pamiętajcie, że nie każdy dotyk jest dla nas ...🤷
I to jest ok ... 😉

👉 Masaż to dialog - czasami trzeba powiedzieć:
-za mocno
-nie czuję
-to nie jest ten punkt

Uczy nas to mówienia o naszych potrzebach i słuchaniu naszego ciała 🙂

Ciekawostka:
🙌 Niektórzy twierdzą, że 60 min całego ciała ma podobny wpływ co 7-8 u dobrego snu 😌

Kochani teemaat rzeka...
Po prostu ZACHECAM DO MASOWANIA 💆

Cytat:
' Każdy człowiek jest autorem swojego zdrowia i choroby ' 😉

Dbajcie o siebie i życzę dobrego Dnia 🌞😘

ODDECH

WDECH!
I
WYDEEEECH....

👉 OPANUJ SWÓJ
UMYSŁ i CIAŁO

Czy można za pomocą prawidłowego oddechu kontrolować umysł? 🧐

🌬️Do tego postu zainspirował Mnie WIM HOF - znany jako człowiek lodu.

CZŁOWIEK, KTÓRY ŁAMIE
PRAWA NATURY 🫣

🥶 Potrafi spędzić 2 h w lodowatej kąpieli

🥶zdobycie Kilimandżaro w samych szortach

🥶maraton pod kołem biegunowym w Finlandii

👉 Twierdzi, że dzięki medytacji i specjalnej technice oddychania jest w stanie KONTROLOWAĆ:

- Temperature ciała
- odporność na ból

Brzmi niesamowicie? 🤯

💙 CIEKAWOSTKA:
👉 Badań podjęli się naukowcy z uniwersytetu stanowego Wayne w Michigan w USA .
Poddano ciało i mózg na skutek ekstremalnego zimna.
👉 Wyniki wykazały, że faktycznie temperatura ciała człowieka zostaje bez zmian 🌡️🤯

💙 KORZYŚCI:
Ćwiczenia oddechowe Wima Hofa polegają na chwilowym wprowadzeniu się w stan hiperwentylacji Poprzez wykonywaniu wdechów i wydechów i odpowiednio długich przerw między nimi.

🌬️Poprawia krążenie krwi

🌬️poprawia koncentrację

🌬️Lepsza jakość snu i usunięcie problemów z bezsennością

🌬️Szybsza regeneracja i odporność

🌬️ wzrasta tętno

🌬️ Łatwiejsze kontrolowanie emocji

🌬️ Rozluźnia powłoki brzuszne

🌬️ Podczas wydechu pozwala pozbyć się toksyn z organizmu

🌬️ Długi prawidłowy oddech wspiera mózgu i metabolizm
- opóźnienia proces starzenia

🌬️ Prawidłowy oddech przepony pozwala pobrać organizmowi 10 razy więcej tlenu.

🌬️ Dlaczego oddychamy przez nos? ..
Nos to jedyna prawidłowa droga, która odpowiednio przygotowuje powietrze, które dociera do oo płuc gdzie ociepla, nawilża i oczyszcza.

👉To właśnie kąpiele w lodzie lub zimne prysznice uczą kontroli ciała i umysłu oraz poprawiają odporność immunologiczną.

👉Nasz mózg i ciało jest poddane wówczas silnemu stresowi. Hoffman zrozumiał to już podczas pierwszej kąpieli w lodzie, jako siedemnastolatek. Świadome wejście w tą sytuację, odpowiednie techniki oddechowe i medytacyjne, pomagają sterować autonomicznymi reakcjami organizmu w ekstremalnych warunkach. Dzięki temu duży stres, choroba, ekstremalne warunki zewnętrzne przestają mieć na nas wpływ

🙌Kopiuje link 10 min z treningiem oddechowym:

https://youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ&feature=share

Chyba nie bez przyczyny w sytuacji nerwowej, stresowej mówi się ' Weeez głębokiii oddeech ' ...
Zamykasz oczy i skupiasz się na oddechu... Powinieneś poczuć jak powoli schodzi z Ciebie ciężar danej chwili czy dłuższego stresu.

💜Ja łącze oddechy z codzienną medytacją i czuję, że pomaga mi ta technika lepiej i pozytywniej zacząć dzień 🌞

🫴 CYTAT na koniec:
' Umysł to Twój najwierniejszy sługa ale i też niebezpieczny władca '

✌️Więc weź ODDECH i z WYDEEEECHEM wypuść to co Ci nie służy

Dotleń wszystkie komórki w ciele i naucz się skupienia i kontrolowania myśli i umysłu A ...
Zawszę wygrasz 😉

👉 DOTYK
ZBLIŻA LUDZI
I
POGŁĘBIA WIĘZI

Zacznę od ciekawostki :

🌸 Żeby przeżyć potrzebujemy 4 przytulen dziennie

🌸Aby zachować zdrowie 8 przytulen dziennie

🌸Aby się rozwijać 12 przytulen dziennie

DOTYKIEM POZNAJEMY ŚWIAT WOKÓŁ

👉Dotyk jest naturalnym instynktownym językiem, którym się posługujemy i rozpoznajemy go Wszyscy.

👉 Dotyk jest niezbędny do stymulacji układu nerwowego i zdrowego rozwoju fizycznego, umysłowego i społecznego człowieka.

👉Poprzez dotyk uczymy się odczuwać przyjemność o komfort, wyrażać nasze uczucia, odczuwać pewność i bezpieczeństwo.

👉 Poznajemy i pogłębiamy w ten sposób więź społeczną z samym sobą.

👉Dotyk pomaga odkryć nam to co w środku przez lata potrafi się skrywać.
Wiele z nas przetrzymuje dużo emocji związanych z przeszłością np:
Ból, nienawiść, żal, niewypowiedziane słowa, zranienie
Jednym słowem kumulum emocji, które magazynują się w postaci spiętych mięśni co powoduje gorsze krążenie, rozdrażnienie , problemy ze snem, gorsza koncentracja podwyższony kortyzol
Problemy w relacjach z innymi,a co najważniejsze z SAMYM SOBĄ .

🧡CIAŁO KOMUNIKACJE
Otworz się na swój wewnętrzny głos, który właśnie prosi o uwagę.

👉 Kiedy zaczynamy siebie czuć, zaczynamy siebie dotykać i nawiązujemy że sobą nie oceniony kontakt .

EKSPERYMENT
Grupa szczurów, które brano do ręki z czułością, glaskano osiągału większą wagę ciała, odporność na stres i mniej bały się świata zewnętrznego.

👉 Dzieci z rodzin nie zapewniających dostatecznego kontaktu fizycznego i czułością mogą mieć trudności z docenianiem siebie.

🍀 Masując wiem jak ważny jest Dotyk.
Kiedy ciało zaczyna stopniowo puszczać to co w nas siedzi i blokuję.
Kiedy krew zaczyna lepiej krążyć i dożywia wszystkie komórki, mózg zaczyna lepiej pracować..
A Ty
CZUJESZ ULGĘ 😌
To piękny stan.
Takiego wewnętrznego odpuszczania 😉

👉 Tym postem pragnę was zachęcić do tego abyśmy byli dla siebie czuli,uważni i nie bali się słuchać tego co czujemy w środku...bo nasze ciało i umysł dokładnie wie czego potrzebuję 😉
A my prowadzimy nie potrzebne wewnętrzne dyskusje.

Od dziś kochani życzę wam więcej przytuleń z bliskimi i samym sobą.
Dotyku pełnego szacunku, miłości i ciepła.

Dobrego dnia 🤗💚

5 ĆWICZEŃ=5 MIN 🔥
JEDNA MINUTA NA KAŻDE ĆWICZENIE 💪

Dzień Dobry!
Zachęcam każdego do rozciągania ciała po całym dniu..
POCZUJCIE ULGĘ 😌🙌

OGÓREK I ŚMIETANA TO NIE TYLKO MIZERIA 😁😳

Mamy weekend! Więc dobry czas żeby zrobić sobie MAASEECZKĘ Z OGÓRKA😎
Świetnie oczyści i rozjaśni wasze twarze!

Po całym tygodniu pracy wasza twarz wygląda na przemęczoną? 🫣

WŁAŚCIWOŚCI:

☘️ Ogórek ma ten sam odczyn PH co skóra, dzięki czemu składniki odżywcze bardzo dobrze wnikają w skórę

☘️ Wyciąg z ogórka działa lekko ściągająco i rozjaśniająco dzięki zawartości askorbiny

☘️ Normalizuje pracę gruczołów łojowych, a tym samym przyczynia się do zmniejszenia wydzielania sebum

☘️ Siarka regeneruje i działa bakteriobójczo

🤍ŚMIETANA :
👉 NATURALNY PROBIOTYK DLA SKÓRY

🌸 Śmietana to produkt kwaśny i fermentowany, otrzymywany ze śmietanki poddanej ukwaszeniu bakteriami fermentacji mlekowej

🌸 Rozjaśnia i działa jak naturalny peeling

🌸 Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry

🫵 A Teraaaz podam wam przepisy na domowe maseczki :

1. MASKA OCZYSZCZAJĄCA
- Ogórek pokroić drobno i wycisnąć z niego soki, następnie ubić pianę białka i połączyć.
Teraz nałożyć mieszaninę na twarz pędzelkiem bądź wmasować i zostawić na 15/20 min
Zmyć letnią wodą.

2. MASKA OGÓRKOWO - CYTRYNOWA NA PRZEBARWIENIA
-ogórek zetrzeć na tarce, dodać łyżkę cytryny I łyżkę śmietany, możecie to zagęścić łyżka mąki ziemniaczanej i nałożyć na twarz 20 min.

3.MASKA WYGŁADZAJĄCA
Ogórek zetrzeć i połączyć z łyżką miodu (naturalnego)
Papkę nałożyć na 20 min
Twarz,szyja,dekolt

4. TONIK do codziennej pielęgnacji
Wycisnąć sok z ogórka
I przecierac wacikiem
Polecane do cery:
Trądzik
Tłustej
Skłonnością do wyprysków

5. OGÓREK POD OCZY
Zniweluje obrzęki, zregeneruje, Doda elastyczności i świeżości

Ps. Nie wyrzucajcie skórki z ogórka.. możecie ją wykorzystać jako okład na twarz 😊

ŁAPCIE PRZEPISY I KORZYSTAJCIE 🙌

Raz w Tygodniu Kobitki dajcie sobie czas dla siebie 😌
Poczujecie się CUDOWNIE!

Jak widać tak niewiele trzeba.. trochę więcej chęci i świadomości ❤️

Miłego weekendu 🌞💚🥒

MASAŻ & BOTOKS

Kochane Kobiety poruszę temat, który wielu kobietom,a nawet mężczyzną chodź raz pojawił Się w głowie.
Każdy z nas chcę cieszyć się młodym wyglądem jak najdłużej..

Świadome podejście = Otworzenie głowy na holistyczne możliwości, które sprawią,że bardziej przemyslisz drogę do piękna na skróty 😉

Miałam okazję masować wiele twarzy w różnym wieku i po różnych zabiegach w tym słynny BOTOKS.

Były to panie, które stosowały ten zabieg kilka lat.. a trafiły pod moje ręce BO chcą " COŚ" zrobić z tą twarzą...🤷😶‍🌫️

Dwa,trzy razy ostrzykiwanie twarzy w ciągu roku na podtrzymanie ' młodości ' jak widać nie zdało egzaminu długofalowo..

Młodość uzależniona od przyjęcia kolejnej dawki..
Niech każdy sam wyciągnie swój wniosek.. 😉
A wieeec...

Zastrzyki & Masaż

👉 Zastrzyki działają powierzchownie i nie przywracają elastyczności, formy funkcji, położenia mięśni

👉 Nie poprawiają stanu więzadeł,tkanki łącznej, krwiobiegu,mikrokrążenia limfatycznego - czyli usunięcia zbędnych płynów z tkanek twarzy

👉 Wstrzyknięcie botoksu, który działa na mięśnie jeszcze mocniej , pogarsza mikrokrążenie w mięśniach oraz ich odżywienie i nasycenie tlenu
Po prostu paraliżuje mięśnie 😬

💚ZALETY MASAŻU :
Pytania od was:
1.A czy to w ogóle działaaaa?
2.Kiedy zooobaaczee efekt???
🤔🥹

Odpowiedz na 1pytanie - Działa!
Odpowiedz na 2 pytanie - już po pierwszym masażu twarz jest mniej opuchnięta, skóra dotleniona i rozświetlona mięśnie rozluźnione
Oraz świetne samopoczucie, które równa się dobrymi emocjami 😎

👌 W NASZYM ZASIĘGU LEŻY ZRÓWNOWAŻENIE TEGO PROCESU ORAZ NATURALNY i ATRAKCYJNY WYGLĄD W KAŻDYM WIEKU 😌

🍒 Mięśnie są związane z centralnym układem nerwowym

🍒 Normalizacja układu więzadłowego twarzy:
- podnosi owal twarzy
-zmniejsza głębokość załamań bruzd
-wieksza asymetria twarzy

🍒 Poprawa cyrkulacji krwi i limfy

🍒 Aktywuję transport substancji odżywczych do wszystkich warstw skóry Oraz tkanek pod skórnych

🍒 Poprawia jakość mięśni i skóry

🍒 Zniwelowanie obrzęków

👉 WAŻNE:
Wiele zależy od :
- momentu zaczęcia
-warunków życia
- odżywiania i nawodnienia organizmie
- chorób przewlekłych

👀Warto przyjrzeć się naszej codzienności , tego jak żyjemy i w co inwestujemy naszą energię 😌
Nasza energia to :
- Emocje
- jedzenie
- ludzie
-Muzyka
- książki
-picie wody
- aktywność fizyczna
- myśli

Ogólnie wszystko co nas otacza.
Dlatego warto się przyjrzeć co nam daje ,a co odbiera energię i zrobić naturalny przesiew.. który wyjdzie nam dobre 💚✌️

A więc wzdychając i denerwując się za każdym razem gdy widzisz się w lustrze nic nie da ...
Ani zastrzyki..
BO
PRAWDZIWY POWÓD NOSISZ W SOBIE
Wystarczy się na Niego otworzyć..
🫶Nie jesteś sama 😗

Jaak widać teemat rzeeka, więc na pewno zrobię jeszcze kilka postów na temat: rutyny, nawyków, młodości .. które mam nadzieję nakłonią was do świadomego życia i dbania o SIEBIE ❤️

Miłego Dnia 🌞

NAJBARDZIEJ EROTYCZNY NARZĄD U KOBIETY TO USZY 🦻🫦

Jednak dziś nie o tym Haha..🤷
Oryginalna nazwa mojego postu brzmi

' USZY A NASZA MŁODOŚĆ '

Kiedy mamy w uchu dużo napięć to tworzą one pewnego rodzaju 'tamę '
Które blokują dożywianie środkowej części twarzy.

💚Zaleca się codziennie masować uszy po 2/3 min codziennie gdyż bardzo to energetyzuje ciało, poprawia się ukrwienie w linii oka.
Jeżeli rano występuje obrzęk to ten masaż świetnie usprawnia i odblokowuje ' korki ' , które odtykamy , żeby proces drenażu limfatycznego, dożywiania,dokrwienia był przyśpieszony
( Polecam puścić sobie fajna relaksacyjną muzyczkę 3 min , zamknąć oczy, głęboko oddychać i taki masaż będzie bardzo relaksujący)

💚Działa też jako akupresura, Stymuluje jedna część,a masz wpływ na całe ciało

💚Według tradycyjnej medycyny chińskiej w małżowinach uszu przebiegają ważne kanały energetyczne, które łączą określone receptory z narządami.

💚Masowanie płatka ucha to jeden z najstarszych sposobów na bezsenność, napięcia nerwowe, nawet złagodzenie stanów depresyjnych.

💚Masaż ucha pobudza pracę krążenia co sprawia, że Krew przepływa przez tętnice szyjne więc odżywia nie tylko ucho ale także szyję , czaszkę, mózg... Co daję nam lepszą koncentrację, pamiętać
Oraz może nawet złagodzić bóle karku.

No więc kochani mam nadzieję, że tymi argumentami przekonałam was do masażu uszu 🦻😊

A jeżeli chodzi o pierwszą część tytułową.. zawsze można taki masaż zafundować Sobie w parze 😉
Siedząc na przeciwko siebie
Albo wymienić się
Jest to myślę dobra forma bliskości, która zrelaksuje i nastroi obie strony 😊

👉CIEKAWOSTKA

Najlepszy słuch u zwierząt ma motyl, barciak większy. Jest w stanie usłyszeć ultradźwięki o częstotliwości do 300 mHz.
Natomiast
Zakres ludzkiego słuchu wynosi od 20 Hz (to mniej niż najniższa częstotliwość na fortepianie) do 20 000 Hz (to z kolei więcej niż najwyższy dźwięk, jaki może osiągnąć flet)

ENJOY 💆

Hello WOMAN ❤️ Karina Kamela
Dzielę się z wami efektem po JEDNYM masażu twarzy bańka chińska.

🔥 Przypominam, że do końca maja wszystkie masaże Twarzy -10%
Pojedyńcze wejścia jak i te w karnecie .

KORZYŚCI MASAŻU:

🍀Pomaga przywrócić lepszą elastyczność skóry i zmniejszyć zmarszczki.

🍀Poprawia kontur twarzy, m.in. poprzez poprawę mikrokrążenia oraz odbudowę struktury kolagenowej.

🍀Po serii zabiegów można liczyć na elastyczną i jędrną cerę, pełną blasku.

🍀pobudza krążenie krwi i limfy

🍀dostarcza skórze składniki odżywcze oraz dotlenia skórę

🍀eliminuje toksyny

🍀stymuluje komórki do produkcji elastyny i kolagenu.

👉Chcesz spowolnić swój czas starzenia?
👉 Chcesz zrobić to w sposób naturalny?
👉 Chcesz wprowadzić zdrowe nawyki dające Ci lepsze poczucie samej że sobą?

ZAPRASZAM!

👉Stworzyłam dla was karnety w dobrej cenie i macie możliwość płacenia w dwóch ratach ❤️

JAK WYGLĄDA TAKI ZABIEG?
- Oczyszczenie Twarzy:
Żel myjący
Peeling enzymatyczny

- krótki masaż manualny, który rozluźni Twoją twarz, szyję,barki i głowę

- Masaż bańka chińska
- Maseczka

Podchodzę do tematu kompleksowo.. tak żebyś poczuła się wspaniale ❤️

Więcej pytań na PRIV

Miłego Czwartku🙂