Puur en Sterk

🥕Wortelburgers 🥕

Handige tip💪
Met het pulp uit de juicer maak je de beste groenteburgers!

Na het wortelsapje maakte ik deze heerlijke hapjes. Met wat komijn, pilli pilli, walnoten, gedroogde abrikozen en nog meer lekkers.
Zowel warm als koud heerlijk en afgekoeld zijn ze handig om mee te nemen💪

🫐 Blauwe Bessen 🫐

Ze zijn niet alleen heel lekker maar ook super gezond! Het zijn kleine gezondheidsbommetjes💥en breinboosters.

Omdat blauwe bessen één van de meest bespoten fruitsoorten is, heb ik nu mijn eigen plantjes.

Puur natuur gekweekt. Zo blij mee, en heel benieuwd naar de groei 💜

Paardenbloemen 🌞

Die kleine, vrolijke bloemen waar ik als kind al zoveel plezier mee had. Wie deed het niet, de pluizenbollen wegblazen?!

Eindelijk heb ik ze nu ook eens gebruikt in de keuken. Ze zijn waanzinnig gezond!

Ik wilde eigenlijk gelei maken, maar dan zonder een kilo geleisuiker want dan is het volgens mij niet meer gezond.. helaas geen agar agar of pectine meer dus werd het een lekkere limonade 😋

De bloemen zijn aan het verdwijnen nu, maar volgend jaar zal ik zeker meer experimenteren met deze boosters 💛

❤️

Mijn hart ❤️🧡❤️

𝗘𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗷𝘇𝗲 vrouw 𝘇𝗲𝗶:
Volg jouw hart en volg jouw passie.
𝗜𝗸 𝘃𝗿𝗼𝗲𝗴 𝗱𝗲 𝘄𝗶𝗷𝘇𝗲 vrouw:
hoe kan ik mijn hart volgen als het mij constant leidt naar (liefdes)verdriet en teleurstellingen?
𝗗𝗲 𝘄𝗶𝗷𝘇𝗲 vrouw 𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝘇𝗲𝗶:
‘Lief mens, jouw hart is niet degene die jou leidt naar (liefdes)verdriet en teleurstelling.
Het zijn de verwachtingen die je creëert van het leven, door de verhalen die rondgaan dat geluk buiten je is te vinden en dat ware liefde ergens buiten op jou aan het wachten is.’
𝗜𝗸 𝘃𝗿𝗼𝗲𝗴 𝗱𝗲 𝘄𝗶𝗷𝘇𝗲 vrouw:
‘Hoe zit het dan met ware liefde en succes?’
𝗗𝗲 𝘄𝗶𝗷𝘇𝗲 vrouw 𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝘇𝗲𝗶:
‘De wereld buiten probeert je wanhopig te overtuigen hoe succes eruitziet, wat liefde is en waar je dit kunt vinden.
Het enige wat ze in het geheel eruit laten, is dat geluk en liefde niet buiten te vinden is.
Dit is de reden waarom je constant op zoek gaat en constant teleurgesteld raakt.’
Het begint allemaal bij 𝘇𝗲𝗹𝗳𝗹𝗶𝗲𝗳𝗱𝗲.
𝗭𝗲𝗹𝗳𝗹𝗶𝗲𝗳𝗱𝗲 𝗶𝘀 𝗼𝗻𝘃𝗼𝗼𝗿𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗵𝗼𝘂𝗱𝗲𝗻.
Door zelfliefde word je allereerst gelukkig met jezelf en dit vormt een basis voor zelfrespect, acceptatie en balans.
Een grote kracht van bewustwording is 𝘇𝗲𝗹𝗳𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗲.
Zelfrealisatie dat je “al” gelukkig bent.
Door zelfrealisatie zal je ook dingen aan gaan trekken die jou daadwerkelijk in deze staat kunnen brengen.
Vergeet niet dat aan het einde van de streep, jij degene bent die overal een betekenis aan geeft.
Op deze manier word je bewuster van de invloed die je hebt op jouw realiteit.
En dit is hoe je langzaam terug gaat naar je natuurlijke staat waarmee je bent geboren.
𝗝𝗶𝗷 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗶𝗲𝗳𝗱𝗲!
Als je onvoorwaardelijk van jezelf houdt, kan je ook onvoorwaardelijk van iemand anders houden.
De truc die ze met mensen hebben uitgehaald is om mensen te laten denken dat de verantwoordelijkheid van hun geluk bij iemand anders ligt dan bij zichzelf.
𝗜𝗸 𝘃𝗿𝗼𝗲𝗴 𝗱𝗲 𝘄𝗶𝗷𝘇𝗲 vrouw:
‘Hoe kan ik nou teruggaan naar mijn natuurlijke staat, als mijn hart is gebroken?’
𝗗𝗲 𝘄𝗶𝗷𝘇𝗲 vrouw 𝗴𝗹𝗶𝗺𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝘇𝗲𝗶:
’Jouw hart is niet gebroken, maar jouw wil en jouw verwachtingen van het leven.
Jouw hart is juist degene die de waarheid weet en dat is wat jij niet hoeft te zoeken of te verdienen.
Hetgeen je zoekt heb je al en dat is verbondenheid in liefde en niemand kan dat van je afpakken.
Jij bent degene die acuut kan beslissen om uit de cyclus van angst te stappen en het leuke eraan is dat je van niemand toestemming nodig hebt.
Jouw hart weet allang de waarheid: ‘De waarheid dat jij uit liefde gecreëerd bent, want het was er elke keer bij.’
Jouw hart is niet wat beschadigd is, het is jouw zelfvertrouwen en geloof.
Jouw hart juist is waar je “altijd” op terug kan vallen, omdat het jou nooit zal misleiden.’
𝗜𝗸 𝘃𝗿𝗼𝗲𝗴 𝗱𝗲 𝘄𝗶𝗷𝘇𝗲 vrouw:
‘Hoe kan ik leren om naar mijn hart te luisteren?’
𝗪𝗶𝗷𝘇𝗲 vrouw:
‘Jouw hart spreekt tot je op diverse manieren en de meest voorkomende manieren zijn via jouw intuïtie en gevoel.
Dat kan je horen in momenten van stilte.
𝗜𝗸 𝘇𝗲𝗶 𝘁𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝘄𝗶𝗷𝘇𝗲 vrouw:
‘dank je wel voor deze mooie woorden.’
𝗗𝗲 𝘄𝗶𝗷𝘇𝗲 vrouw 𝘇𝗲𝗶:
‘Geen dank, ik ben blij dat je me weer hebt gevonden, want ik heb nooit aan je getwijfeld.
Kom dansen met mij in het heden en laat al jouw oude herinneringen los over hoe dingen zouden moeten zijn.
Volg mij en ik laat je de echte wereld zien…’

𝗗𝗲 𝘄𝗶𝗷𝘇𝗲 vrouw 𝗶𝘀....𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗵𝗮𝗿𝘁 ❤️

Auteur Aldrich Arundel

Onder het mom van: "Pannenkoeken kunnen altijd" 😄

Deze pannenkoek is gemaakt van quinoameel, quinoavlokken en haverzemelen 💪
In het beslag deed ik gerookt paprikapoeder, komijn, garam masala en P&Z

Omdat de temperatuur vandaag al wat hoger werd, had ik best zin in iets friszurig. Ik koos voor traditioneel.. tomaat, komkommer, wortel, rode ui, platte peterselie, groene olijven en bracht het op smaak met rodewijnazijn en sesamolie.

Yep, het was smullen 😎

🍌Banaan Kokos🥛

Omdat ik van warm ontbijt houd, zet ik dit lekker in de oven. Ik doe er ook wat amandelschilfers op en laat die mee grillen. De laatste minuut gooi ik er wat pure 72% chocolade bij, die smelt dan zalig.
Voor nog wat extra smaak kan er altijd opgewarmd rood fruit bij👌

🍄F E T A P O R T O B EL L O 🍄

Whoa deze mega kastanjechampignon had ik weer zalig "gestuffed"

Spinazie fijn gesneden, feta, zongedroogde tomaatjes, pijnboompitten en een lekje ahornsiroop.
Voor ik de champignon vul, giet ik er wat sesamolie over en kruid met flink wat zwarte peper.
Dan 25 min de oven in en nog wat kerstomaatjes en peterselie erover.
Yummie for my tummie😍

🥞 H A V E R M O U T P A N C A K E S 🍌

Een favorietje👌een warm ontbijtje heeft mijn voorkeur deze dagen❄

Als topping maak ik meestal een coulis van opgewarmd rood diepvriesfruit en laten indikken met chiazaad en een beetje ahornsiroop.
Maar ze zijn ook erg lekker en hartverwarmend met gestoofde appeltjes met kaneel.

🍌🍋 Lekker frisse kefir pudding 🍌🍋

Een weelde voor de darmen dankzij de probiotische bacteriën in de gefermenteerde melk.
Maar ook de onrijpe bananen -waarbij het zetmeel fermenteert in de dikke darm-, en de biologische gelatine -die belangrijke eiwitten levert voor darmwandcellen en darmslijmvlies-, zorgen mee voor gezonde darmen.

Een recept van 👌

Baat het niet, dan schaadt het niet 😎

De juiste voeding voor je ogen volgens de wetenschap - Voeding en gezondheid - aHealthylife.nl Van alle zintuigen zijn onze ogen één van de meest belangrijkste. Veel mensen zien het hebben van goede ogen als vanzelfsprekend, maar dat is het niet. Met het klimmen der jaren krijgen velen klachten aan de ogen. Tegenwoordig zijn er zelfs westerse kinderen die kampen met blindheid door een gebre...

🎃 P u m p k i n c a k e 👌

Net even iets anders, tussen brood en cake in. Overheerlijk als ontbijt of tussendoortje.

Wist je trouwens dat pompoen vol vitamine A C en E zit? Goed voor de oogjes 😉
Pompoen bevat veel vezels en dat is goed voor gezonde darmen. Vooral de carotenen maken van de pompoen een krachtige antioxidant.

Recipe thanks to Sadia from

Puree zonder aardappelen? Zeker dat!

Aardpeer-bloemkool-knolselder puree is veel lekkerder 😊
Gebakken kastanjechampignons met uitje en look erbij in een amandelroomsausje 👊