L'Espace HB

Et si Halloween devenait l’occasion d’apprendre à mieux comprendre ses émotions ? 🧡

À l’occasion d’Halloween, nous proposons aux enfants de 7 à 11 ans deux après-midis ludiques et créatifs autour des émotions !

🧡 Au programme :
🧙‍♀️ Des jeux et des énigmes pour découvrir ses émotions
🎨 Des activités créatives et des moments de partage
🧪 La création de sa propre « potion du calme »
💜 Des outils concrets pour apprendre à accueillir et à gérer ses émotions
🌿 Des moments de relaxation et d’auto-massage
✨ Deux séances pour explorer le monde des émotions dans un cadre bienveillant, ludique et sécurisant, tout en repartant avec des astuces à utiliser au quotidien !

📅 Les 20 et 27 octobre de 14h30 à 16h30
👧 De 7 à 11 ans – 6 enfants maximum

📍 Espace HB – 430 rue de Valenciennes, 7300 Boussu

🎃 Ateliers gratuits !
📩 Inscriptions et renseignements :
✉️ [email protected]
📞 0479/64.28.51

UNE NOUVELLE SAISON COMMENCE …

Septembre touche doucement à sa fin, l’automne s’installe et nos habitudes changent avec lui.

Et si c’était justement le bon moment pour vous accorder un peu plus de temps ? 🤍

Bouger, respirer, ralentir, prendre soin de son corps et de son esprit… À l’Espace HB, chacun peut trouver le moment qui lui fait du bien.

Pas besoin d’attendre janvier pour commencer quelque chose de nouveau.

Parfois, une nouvelle saison suffit 🍂

Et si vous preniez une heure rien que pour vous ? 💪

Le Pilates, ce n’est pas une question de performance. C’est apprendre à mieux bouger, renforcer son corps en profondeur, travailler sa posture et prendre conscience de chaque mouvement.

À l’Espace HB, chacun avance à son rythme, que vous soyez débutant ou déjà habitué à la pratique 🤍

Plusieurs séances sont proposées chaque semaine :

💪 Lundi de 17h30 à 18h30 — avec Anaïs
📞 0492/42.08.48

💪 Mardi de 12h30 à 13h30
💪 Mercredi de 17h à 18h
💪 Samedi de 11h à 12h — avec Léonie
📞 0472/96.82.42

Une question toute simple. Mais parfois, la réponse est beaucoup plus compliquée qu’un simple « oui ».

À l’Espace HB, Antony Di Mauro vous accueille dans un espace où vous pouvez déposer ce que vous traversez, mettre des mots sur vos émotions et avancer.

Anxiété, peurs, traumatisme, burn-out, difficultés émotionnelles, période de vie compliquée … ou simplement ce besoin de mieux vous comprendre. Son approche place avant tout l’écoute, la confiance et la relation humaine au cœur de l’accompagnement.

Antony accompagne les adultes, adolescents, couples et familles et vous reçoit directement à l’Espace HB.

📞 0495 12 19 91

Le Qi Gong, c’est une invitation à ralentir, à remettre le corps en mouvement en douceur et à retrouver davantage d’équilibre au quotidien 🌿

À travers des mouvements doux et fluides, la respiration et la concentration, les séances permettent de relâcher les tensions, d’apaiser le stress et de favoriser une belle harmonie entre le corps et l’esprit.

Les cours sont accessibles à tous, sans prérequis, dans une ambiance bienveillante et conviviale.

📍 Espace HB – Rue de Valenciennes 430, Boussu
🗓️ Tous les mardis : 10h à 11h ou 19h à 20h

👉 11 € la séance
👉 Abonnement : 90 € pour 12 séances sur 3 mois, soit seulement 7,50 € la séance
👉 Premier cours d’essai gratuit

Avec Anne – Qi Gong Lotus
📞 Infos & inscriptions : 0470/91.78.82

Le Hatha Yoga est une pratique qui mélange postures, respiration et temps de recentrage. L’idée n’est pas de chercher la performance, mais plutôt de bouger avec plus de conscience, de travailler progressivement la souplesse, l’équilibre et la force, tout en laissant aussi une vraie place au calme.

C’est donc une pratique idéale pour celles et ceux qui ont envie de bouger, relâcher les tensions et s’accorder un moment rien qu’à eux.

À l’Espace HB, le Hatha Yoga est proposé chaque semaine avec deux créneaux :

👉 Lundi de 18h45 à 19h45 : avec Elena
📞 Infos & inscriptions : 0472/96.82.42

👉 Mercredi et jeudi de 18h30 à 20h avec Véronique Saussez
📞 Infos & inscriptions : 0472/50.00.59

👉 Vendredi de 18h15 à 19h15 — avec Terre et Ciel Yoga
📞 Infos & inscriptions : 0476/93.04.42

📍 Espace HB — Rue de Valenciennes 430, 7300 Boussu

À l’Espace HB, plusieurs créneaux sont proposés chaque semaine pour bouger, renforcer le corps, améliorer la posture et s’accorder un vrai moment pour soi.

Deux accompagnements, selon le jour choisi :

👉 Lundi de 17h30 à 18h30 : avec Anaïs
📞 Infos & inscriptions : 0492/42.08.48

👉 Mardi de 12h30 à 13h30 : avec Léonie
👉 Mercredi de 17h à 18h : avec Léonie
👉 Samedi de 11h à 12h : avec Léonie
📞 Infos & inscriptions : 0472/96.82.42

Des cours pensés pour avancer à son rythme, travailler en profondeur et retrouver plus de mobilité, de stabilité et de bien-être au quotidien.

Et si nos mains pouvaient aussi nous aider à mieux vivre nos émotions ? 🤲🌿

À partir du 8 septembre, Manon Hecquet, psychologue, co-animera à l’Espace HB « Les mains qui apaisent », un groupe thérapeutique qui mêle échanges, psychoéducation, exercices corporels et massage des mains.

Au fil de 6 séances, différentes émotions seront abordées : le sentiment de sécurité, la peur et l’anxiété, la colère, la tristesse, mais aussi la joie et les ressources qui peuvent nous aider au quotidien 🤍

Le groupe était initialement présenté pour les 24 à 64 ans, mais bonne nouvelle : les personnes de plus de 64 ans sont également les bienvenues !

Besoin de souffler, de bouger ou simplement de prendre un peu de temps pour vous ? 🌿

À l’Espace HB, plusieurs cours rythment la semaine avec une même idée : prendre soin du corps, bouger à son rythme et s’accorder un vrai moment pour soi.

🧘‍♀️ Qi Gong – avec Anne
📞 Infos & inscriptions : 0470/91.78.82
💪 Pilates – avec Léonie
📞 Infos & inscriptions : 0472/96.82.42
💪 Pilates du lundi – avec Anaïs
📞 Infos & inscriptions : 0492/42.08.48
🧘 Yoga – avec Véronique
📞 Infos & inscriptions : 0472/50.00.59
🌿 Hatha Yoga – avec Elena
📞 Infos & inscriptions : 0472/96.82.42
🌿 Hatha Yoga du vendredi – avec Terre et Ciel Yoga
📞 Infos & inscriptions : 0476/93.04.42

Une semaine complète pour bouger, respirer, se recentrer et trouver le cours qui vous correspond.

NOUVEAU À L’ESPACE HB 😍

Un corps plus souple, un esprit plus serein… découvrez le Hatha Yoga avec Elena 🧘🏻‍♀️

Chaque semaine, accordez-vous un moment pour ralentir, respirer et prendre soin de vous. À travers les postures, la respiration et le mouvement, nous travaillerons progressivement la souplesse, la force, l’équilibre et la détente.

📅 Tous les lundis, à partir du 7 septembre
🕡 18h45 – 19h45
📍 Espace HB | Rue de Valenciennes 430, 7300 Boussu

💰 Tarifs
• Cours à l’unité : 11 €
• Carte de 10 cours : 100 €

💪 Cours mixtes — tous les niveaux sont les bienvenus !
Que vous soyez débutant(e) ou déjà pratiquant(e), chacun évolue à son propre rythme.