Luc Dewèvre - Diététicien

Les féculents NE SONT PAS "mauvais" 😡 !

Pensez simplement à les adapter à vos dépenses physiques et/ou objectifs de poids 😉. Bonne lecture 🙂

Le régime Low Carb (pauvre en glucides) Ce régime s'adresse surtout aux personnes en surpoids et aux diabétiques. Mais il n'est pas toujours simple à suivre à long terme.

A partir d'octobre, prise de rendez-vous possible en ligne > https://rosa.be/fr/luc-dewevre/detail
Rappel :
Braine-le-Comte : lundi et vendredi
Nivelles : mardi (ou vendredi matin > polyclinique Erasme)
Waterloo : jeudi
Plancenoit/Lasne : samedi
Auderghem > sur demande 0494.21.05.21

Bon weekend à toutes et à tous

Rosa

Article très intéressant pour :
les sportifs,
les stressés,
Et celles et ceux qui ont des troubles digestifs avec leurs compléments 😉.

>> Magnésium + taurine + un peu de vit B6 serait le cocktail gagnant... A confirmer en utilisation courante 🙂. Bonne lecture à toutes et tous !

Quel magnésium choisir Citrate, bisglycinate, glycérophosphate, chlorure, oxyde... Suivez le guide pour faire votre choix parmi les nombreuses formes de magnésium disponibles sur le marché.

Très chouette oratrice ;-)

✅ Voici 5 Faits étonnants sur le microbiote :

🔸Il y a plus de connexions nerveuses dans notre intestin que dans le cerveau d'un chien.
➡️ 200 millions de neurones sont présents au niveau de l’intestin. Ce système nerveux entérique communique avec le système nerveux central.

🔹Il pèse plus lourd que le cerveau !
➡️ Le microbiote, par sa composition riche en micro-organismes, pèse 2 kg contre 1,4 kg pour un cerveau adulte.

🔸Chaque microbiote est unique.
➡️ La composition du microbiote de chacun est unique, comme une empreinte digitale. C'est aussi pour cette raison que chaque système digestif réagit différemment aux mêmes aliments.

🔹Il a un impact sur notre humeur !
➡️ Certaines bactéries sont capables de produire des neurotransmetteurs, qui vont influencer de nombreuses façons nos comportements et humeurs.

🔸Un déséquilibre peut faire stocker plus de gras.
➡️ Son déséquilibre peut induire une augmentation de la perméabilité intestinale ainsi qu'une inflammation favorisant résistance à l’insuline et prise de poids.

🗣 Vous voulez en savoir plus sur le microbiote ? Rejoignez-moi le 24 juin à 20 h pour un webinaire en direct via Zoom. Inscrivez-vous via le lien en bio description ou en copiant celui-ci : https://www.veronique-liesse-nutrition.com/webinaire-microbiote/

Chers amis sportifs, à la demande Serge Pieters - Diététicien du Sport
Par le biais de ce questionnaire*, nous désirons connaître le niveau de connaissances en diététique et nutrition des sportifs de haut niveau et amateurs en fédération Wallonie-Bruxelles. 🍌🏀🏆
https://forms.gle/LQnNPL5DP3y4CV4R9
Sur base de ces évaluations, nous pourrons définir un état des lieux des connaissances et développer des outils pédagogiques afin de combler les manques observés. 💪📚
Cela prendra environ 15 minutes de votre temps.
Ce questionnaire est totalement anonyme.
En vous remerciant d'avance pour votre participation, n'hésitez pas à partager ce questionnaire.
Sportivement,
Le groupe des Diététiciens du sport

* Traduit et adapté du Abridged Nutrition for Sport Knowledge Questionnaire avec l'autorisation des auteurs et en collaboration avec le Groupe des Diététiciens du Sport

Formulaire connaissances générales en nutrition du sportif * Chers amis sportifs, Par le biais de ce questionnaire, nous désirons connaître le niveau de connaissances en diététique et nutrition des sportifs de haut niveau et amateurs en fédération Wallonie-Bruxelles. Sur base de ces évaluations, nous pourrons définir un état des lieux des connaissanc...

MERCI BEAUCOUP à Nubel de s'être adressé à moi pour cet article.
Bonne lecture à tous 🙂.