Get Up and Get Fit

https://www.facebook.com/luxecampertehuur/

Dit ziet er pas lekker uit ‼️

Wat heb je nodig?
* Een appel, soort naar keuze
* 30 gram notenmix, in stukjes gehakt
* Vier eetlepels Griekse yoghurt
* evt wat gedroogd fruit, rozijntjes, kokossnippers of zaden
* Kaneel
* Honing

Verwarm de oven voor op 180 graden. Snij de appel doormidden en verwijder het klokhuis. Snij een stukje van de buitenkant af zodat je 'm plat kunt neerleggen zonder dat de appel omrolt. Leg de appel op een met bakpapier beklede bakplaat of rooster en laat in ongeveer 15-20 minuten de appel zacht en warm worden. Je kunt eventueel wat honig op de appel doen voor je het de oven in doet, dit hoeft niet p***e.

Haal de appel uit de oven en leg beiden helften op een bordje. Bestrooi met kaneel en sprenkel er wat honing overheen. Verdeel over elke helft twee eetlepels yoghurt en strooi daarover de gehakte notenmix, fruit en eventueel wat zaden of kokos.

Get Up and Get Fit Dit is een pagina met allerlei tips & tricks voor een betere en gezondere levensstijl!

Like & Shar

Wandelen!
Geeft je energie, je verbrandt er calorieën mee, je kweekt er spieren mee en nog zoveel meer!

Get Up and Get Fit Dit is een pagina met allerlei tips & tricks voor een betere en gezondere levensstijl!

Like & Shar

Goedemorgen!

couscoussalade met zalm & dille - Elien's cuisine Nu de feestdagen (spijtig genoeg) weer achter de rug zijn, willen we weer volop gezonder gaan eten onder het mom van DE “goede voornemens”. Voor mij geen goede voornemens omdat ik altijd gezond probeer te eten, mits 1 a 2x per week eens goed te zondigen. Zo blijf ik gemotiveerd om de andere dage...

Bedankt voor het delen van je verhaal Elise, getrouwd en mama van 2 mooie meisjes ❤.
Na mijn laatste zwangerschap was ik er helemaal klaar mee. Het moest anders. Had al zoveel geprobeerd! Moest ik dan weer een zoveelste mislukte poging doen🤔?
Ik zag mooie resultaten.... en dacht stel je nou voor!
Dus er toch maar voor gegaan, vooral omdat het programma gebaseerd was op gezond eten. Dat gaf mij de zekerheid dat ik niet zou crashen en alles binnen krijg wat ik nodig heb, plus coaching, een handleiding met schema's en recepten!

Inmiddels 20 kilo lichter, ik voel me zo fijn ❤ Heb meer energie 💃Nooit meer terug naar die eerste foto 😳!!!

Wil jij ook Gezond je kilo's kwijt stuur dan zeker een pb-tje voor vrijblijvend meer info en advies op maat

Get Up and Get Fit Dit is een pagina met allerlei tips & tricks voor een betere en gezondere levensstijl!

Like & Shar

bloemkoolrijst met ham en omelet - Elien's cuisine Na enkele dagen grieperig te hebben rondgelopen waarbij koken echt te veel gevraagd was en niets mij echt kon smaken, was er gisteren eindelijk beterschap in zicht. De zin voor koken was er terug enkel de fut om te lang in de keuken te staan, ontbrak nog een beetje. Er was dus nood aan snel … Lees...

Like mijn pagina voor tips over een gezonde levensstijl!

Get Up and Get Fit Dit is een pagina met allerlei tips & tricks voor een betere en gezondere levensstijl!

Like & Shar

Jaja dames! ☀️☀️☀️ Vind je het ook tijd worden om aan je bikinibody te werken? 👙☀️👙☀️👙☀️👙☀️👙☀️👙☀️👙☀️👙☀️👙☀️

Ga samen met mij deze challenge aan en reageer hieronder mer JA en je krijgt alle info!

Vanaf dinsdag wordt het écht zomer: temperaturen boven 25 graden