Habitude santé

On a tous dans notre entourage cette personne qui mange pour 4 sans jamais prendre un gramme. Alors que dans votre cas, il suffit de lécher un cupcake des yeux pour prendre 5 kilos.
L’injustice dans toute sa splendeur ? ou pas… Peut-être est-ce juste une question de métabolisme…

En effet, l’organisme de chacun est différent dans sa façon d’absorber les aliments en ayant un métabolisme rapide ou au contraire un métabolisme lent. Savoir le type de métabolisme que vous avez-vous permettra d’adapter vos habitudes alimentaires afin de gérer plus facilement votre poids.

Le métabolisme qu’est-ce que c’est encore ?
Le métabolisme, c’est l’ensemble des réactions chimiques qui se produisent dans votre corps et permettent à votre organisme de fonctionner de façon optimale.
Cela inclus la capacité de votre organisme à assimiler la nourriture et à produire de l’énergie à partir de celle-ci.
Cette énergie produite sera utilisée pour assurer le bon fonctionnement de tous les processus vitaux de votre organisme.

Pour les personnes ayant un métabolisme rapide, leur organisme dépense beaucoup d’énergie tout au long de la journée pour fonctionner.
De ce fait, les nutriments ingérés sont rapidement digérés et l’énergie produite est quasiment consommée.
Les personnes ayant un métabolisme rapide arrive ainsi à manger sans faire attention à leur alimentation sans prendre de poids car l’énergie générée est très peu stockée et quasi dépensée.

Au contraire des personnes ayant un métabolisme lent, l’organisme aura tendance à stocker l’excédent d’énergie apporter par la nourriture en utilisant juste ce dont il a besoin pour assurer vos fonctions vitales.
La forme principal de stockage étant la graisse, celle-là même qui pose problème.

Cependant, vous pouvez accélérer votre métabolisme et cela de deux façons : soit en consommant des aliments qui nécessitent plus d’énergie pour être traités par l’organisme tels que le thé vert (sans sucre) et les protéines, soit en faisant de l’exercice.

Avoir un métabolisme lent ou rapide dépend de beaucoup d’autres facteurs tel que l’âge, le sexe et l’activité physique. Mais votre métabolisme peut être accéléré ou ralenti grâce à la nature et la qualité des nutriments que vous apportez à votre organisme.

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🍒Essence of Amber incarne une inspiration et une énergie sans limite. La bergamote ouvre la danse avec des arômes fruités de tangerine et de cerise. Les notes florales de rose, iris et fleur d'oranger au cœur de ce parfum diffusent une joie de vivre enivrante. La fève tonka, le patchouli et la vanille achèvent le spectacle. Les cristaux ambrés Swarovski® qui étincellent au fond du flacon symbolisent la pierre précieuse ambre jaune, qui incarne la joie de vivre.