Yoga Humuza

🍀YOGA DU DIMANCHE - Le Printemps 🌸

Encore un délicieux voyage🧘🏾‍♀️
Postures, Qi Gong, Souffle, Nidra aux bols !

Merci à vous Mesdames pour la confiance🙂

"Quoi qu'on nous dise, l'union continue de faire la force"
V. Despentes 🔥

Prochains Ateliers : Dimanches - 17 mai et 21 juin

Belle semaine🙏🏾 🤍Yoga Humuza - Yoga & Sonothérapie

🌬️ Avril - PRANAYAMA- Respirer – Observer – s’Ajuster » 🌿
Respirer 🌸
Quelque chose de simple. Toujours là.
Et pourtant souvent oublié 🍃

Comme le rappelle B.K.S. Iyengar,
« le souffle et le mental sont liés, comme la fleur et son parfum »

Quand l’un bouge, l’autre aussi.
Après l’hiver et la remise en mouvement du mois de mars, affiner l’observation et l'écoute de nos sensations grâce à la respiration.

🌱 Ce mois-ci, les séances nous inviteront à :
• observer notre respiration telle qu’elle est 🍃
• sentir son mouvement dans le corps 🌿
• explorer différentes manières de respirer 🌸
• comprendre comment notre souffle peut nous soutenir dans les postures 🧘🏽‍♀️ et dans notre quotidien 🙂
• apaiser le mental pour créer plus d’espace intérieur ☁️

🌿 Un mois pour :
Se poser… ressentir…découvrir la force du lien avec notre souffle!

Yoga Humuza : cours collectifs & individuels - ateliers - stages
📍 Cours collectifs -Schaerbeek
➡️ Cours Yoga (Hatha, Yin & Qi Gong)
🗓 Lundis · 18h – 19h15 🗓 Mercredis · 9h45 – 11h
🌿 Ateliers mensuels à Schaerbeek

🗓 Ateliers du Dimanche · 15h – 18h
💥 • 19 avril · 17 mai · 21 juin
📍 Schaerbeek de 15h à 18h

✨ NEW – Nouvel Atelier- NEW avec Louise Rrk
🧘‍♀️ Yoga & BREATHWORK (Respiration Transcendante)
🗓 le samedi 6 juin à St Gilles

infos ou inscription : MP ou 0494 12 77 12

🌿Ces derniers temps, j'ai ressenti à quel point
on va vite… trop vite.

Et comme le corps, lui, a besoin d’autre chose.
De lenteur.
De présence.
De respiration.

C’est de là qu’est née l'idée de ces ateliers:-)

Si ça vous tente => MP :-)🌟🌿

🌿 Dimanche 19 avril, je propose un moment que j’aime particulièrement…
Un espace pour ralentir, respirer, s’ouvrir —
dans l’énergie du printemps 🌸

Nous irons vers :
- des postures d’extension
- une pratique douce de Qi Gong et de Yin yoga
- puis un yoga nidra sonore pour descendre profondément dans le relâchement. Accompagné des bols tibétains ✨)
C’est un moment que je crée comme une parenthèse,
pour revenir au corps, au souffle et s'imprégner de nouvelles perceptions.

Le groupe est volontairement petit (8 personnes max),
pour garder quelque chose d’intime et de simple.
📍 Schaerbeek
💛 49€
Si ça résonne pour toi, tu peux m’écrire en message privé 🌿

🌿 Dimanche 19 avril, je propose un moment que j’aime particulièrement…
Un espace pour ralentir, respirer, s’ouvrir —
dans l’énergie du printemps 🌸

Nous irons vers :
- des postures d’extension
- une pratique douce de Qi Gong et de Yin yoga
- puis un yoga nidra sonore pour descendre profondément dans le relâchement. Accompagné des bols tibétains ✨)
C’est un moment que je crée comme une parenthèse,
pour revenir au corps, au souffle et s'imprégner de nouvelles perceptions.

Le groupe est volontairement petit (8 personnes max),
pour garder quelque chose d’intime et de simple.
📍 Schaerbeek
💛 49€
Si ça résonne pour toi, tu peux m’écrire en message privé 🌿

Bonjour💫💫💫
Et si continuer… devenait un acte engagé ?
Dans un monde qui bouscule, fatigue, parfois submerge…
le yoga nous invite à ne pas nous fermer —
mais à rester ouverts, ancrés, vivants.
Prendre soin de soi n’est pas se retirer du monde.
C’est nourrir la clarté, la force et l’élan nécessaires pour y prendre part.
✨ C’est dans cet esprit que j'ai la joie de vous proposer :

🌿 YOGA & BREATHWORK — samedi 6 juin
Un voyage intérieur profond, entre corps, souffle et conscience
* 2h de Yoga, Qi Gong & Yin pour préparer le corps
* 2h30 de Breathwork avec Louise Rooryck
→ relâcher, respirer, libérer, reconnecter

🌿 ATELIERS YOGA du dimanche
Explorer les 8 piliers du yoga (hatha/yin), une pratique enrichie de QI Gong
📅 Prochaines dates :
* 19/04 — postures d’extension
* 17/05 — Qi gong & Yin
* 14/06 — accueillir l’énergie de l’été

🌿 YOGA & RESSOURCEMENT — octobre 2026
Une parenthèse entre femmes, au cœur de la palmeraie de Skoura
→ pratiques douces, partages & reconnexion
Programme complet sur demande 🙂

Si vous souhaitez plus d’infos ou vous inscrire : https://www.yogahumuza.com/stagesetateliers
je vous remercie de votre attention💫,

Beau week-end ✨
Rions, dansons, chantons ensemble 🎈

AGNI – Ravive ton feu vital 🔥
Journée Yoga & Breathwork

Un voyage intérieur pour réveiller ton énergie vitale.
Le Yoga doux & qi gong pour préparer le corps, apaiser le mental et ouvrir l’espace intérieur.
Le Breathwork (respiration transcendante) vient ensuite libérer l’énergie, amplifier les ressentis et permettre l’accès à des états de conscience plus profonds.

🔥Au cœur de cette journéeAGNI, NOTRE FEU INTERIEUR,
Cette énergie qui nous anime, et nourrit l’élan de vie.
Le Souffle (la respiration) alimente cette flamme !
A travers les pratiques, nous explorerons ce lien essentiel entre Souffle, Energie et Vitalité

Pour vous accompagner ?
BARBARA guidera les pratiques de yoga doux. Fondatrice de HUMUZA, elle transmet avec douceur, clarté et bienveillance une approche Yoga & Qi Gong reliant corps, souffle et conscience.

LOUISE Rooryck formée au Breathwork*, guidera la session de respiration transcendante, qui permet de libérer les tensions, relancer l’énergie vitale et accéder à des états de conscience élargis. Son approche invite à se reconnecter au souffle comme porte d’accès à l’intelligence du corps et au mouvement intérieur.
Lors de la séance, vous serez allongé·e confortablement, accompagné·e par sa guidance et la musique pour soutenir votre voyage intérieur. Cette méthode puissante peut aider à libérer des tensions profondément ancrées. Un court questionnaire sera demandé en amont pour garantir une pratique adaptée à chacun. L’expérience dure environ deux heures..

📅 6 juin 2026
🕒 13h30–17h30 (+ tisane)
📍 Bruxelles – Centre Résonances
💰 75€
📩 [email protected] ou [email protected]

🌱 Programme de Mars 🌱
« LAISSER CIRCULER - ETIRER – MUSCLER - ACCOMPAGNER »
Mars est un mois de transition : L’énergie revient lentement mais surement. Cela entraîne des turbulences physiques & parfois émotionnelles ! Après l’hiver, elle a besoin d’être débloquée et remise en mouvement.

Ce mois-ci, les séances mêleront Qi Gong, Yin et Hatha/flow Yoga pour :
• mobiliser les hanches et le bassin
• pratiquer des torsions pour soutenir la sphère Foie / Vésicule biliaire
• renforcer les muscles (lien au Foie en MTC)
• relancer la circulation et remettre le corps en mouvement
• libérer les tensions/toxines accumulées pendant l’hiver

💥Actuellement en formation en 🌸Qi Gong et 🌸Yin Yoga, j’intègre dans les séances de nouvelles approches qui stimulent d’autres aspects énergétiques et font écho à l’énergétique de l’Ayurveda. Cela permet de créer des liens entre les traditions et d’aller plus loin dans la compréhension du corps et de l’énergie.

✨ Objectif : activer l’énergie du Foie et de la Vésicule biliaire, stimuler le système digestif, conscience musculaire et accompagner l’énergie ascendante du printemps.

Yoga Humuza : cours collectifs & individuels - ateliers - stages
📍 Cours collectifs -Schaerbeek
➡️ Cours Yoga (Hatha, Yin & Qi Gong)
🗓 Lundis · 18h – 19h15 🗓 Mercredis · 9h45 – 11h

🌿 Ateliers mensuels
🗓 Dimanches · 15h – 18h
💥 • 19 avril · 17 mai · 21 juin
📍 Schaerbeek de 15h à 18h

✨ NEW – Nouvel Atelier- NEW avec Rooryck
🧘‍♀️ Yoga & Breathwork (respiration transcendante)
🗓 le samedi 6 juin

Quelques places la semaines prochaines ...🤩🍀🎼
Un massage individuel habillé sur table, bercé par les vibrations des bols & des diapasons.

Le "massage sonore" est un moment pour se déposer vraiment.

Les sons traversent le corps,
apaisent le système nerveux,
relâchent les tensions profondes,
& permettent au mental de se calmer naturellement.

Pas besoin d’“aller mal”.
Pas besoin d’attendre l’épuisement.
Juste s’offrir un espace pour ...
Se recentrer.
Se reposer.

Je vous accueille dans mon cocon 🙂
🌿 Séances sur rendez-vous - 1h30
📩 Infos en MP

YOUPLABOOM .... Nouvelles dates en octorbe 2026
✨Séjour Yoga & Ressourcement – Maroc | Automne 2026 ✨
📍 Skoura – Oasis & palmeraie
📅 Du vendredi 9 au vendredi 16 octobre 2026
📖 Le programme est désormais disponible

Quand le corps s’apaise, l’esprit aussi…
De nouveaux possibles peuvent alors émerger ✨
Ce séjour est une invitation à reconnecter le corps, les émotions et les sensations, à explorer nos ressources, installer de nouvelles habitudes et tenter de retrouver le chemin de notre liberté de choix.

Au cœur de l’oasis de Skoura, nous vous accueillons pour une parenthèse hors du temps, dans le havre de paix de OUM – lieu de ressourcement, niché au cœur de la palmeraie.
Mounia, belgo-marocaine passionnée par le Maroc, sa culture et ses traditions, vous y ouvre les portes avec générosité.

Moi je vous transmets mes pratiques …
🧘‍♀️ Yoga & pratiques corporelles
Nous ferons l’expérience d’une pratique quotidienne (environ 3h30/jour) et de ses impacts profonds sur le corps et l’esprit.
Les séances s’articulent autour des 8 piliers du yoga ainsi que du Qi Gong medical (de Master Tan):
– pratique posturale
– techniques de respiration
– Yoga Nidra (relaxation profonde)
– méditations & mantras
– danse intuitive & mouvement libre
– relaxation aux bols tibétains

✨ Nouveauté cette année
Le programme s’enrichit d’une nouvelle approche à laquelle je me forme depuis l’an dernier :
Qi Gong médical & Yin Yoga, une pratique douce & puissante, que je me réjouis d’intégrer à ce séjour.

🌿 Entre pratique, théorie et philosophie, l’intention est de repartir avec des outils simples et concrets à intégrer dans le quotidien.

🏡 Logement : écolodge au cœur de la palmeraie
🥗 Nourriture : cuisine traditionnelle, produits locaux
💰 Tarif TTC (hors vol) : sur demande

📩 Le programme détaillé est disponible dès maintenant
Infos & pré-inscriptions en message privé 🌿
Au plaisir de vous retrouver sous les palmiers ✨

Belle semaine

✨ PRANAYAMA — 1 des 8 PILIERS DU YOGA 🧘‍♀️
Le terme "Prana" désigne l’énergie vitale qui nous anime, dont la manifestation la plus évidente est le souffle.
Le terme "Yama" signifie maîtrise, contrôle.
Le pranayama consiste à observer et à contrôler le souffle.

Ces exercices de respiration développent les capacités de concentration et affinent l’écoute de nos sensations internes 💫.
Ils apaisent le système nerveux et redonnent de l’énergie ⚡.

Source : Yoga Postural - M. & Y. AMAR