Good Shape

L acide hyaluronique HA est un composant des cellules du corps humain
il est notamment présent dans le cartilage dont il assure la flexibilité et dans le liquide synovial qui lubrifie les articulations
Ses effets sur le corps humain sont multiples
le curcuma et le gingembre sont utilisés en aromathérapie et naturopathie pour contrer un grand nombre de symptômes liés à l inflammation musculaire, douleurs aux articulations, réparations des tissus cartilagineux et beaucoup d autres bienfaits 🤩
je passe commande pour le papa de mon amie
Et pour vous ?🤩
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belle soiree @à la une

Petite histoire qui va parler à beaucoup de femmes et qui comprendront ce que l
on vit depuis des années

✨À 38 ans, je faisais du 38 -40
À 44, je faisais du 44. Même alimentation. Même mode de vie. Même femme. Mon médecin a haussé les épaules et m'a dit « les hormones ». J'ai passé trois ans à le croire. Trois ans et 12 kilos en plus .Ce n'était pas les hormones.

Laissez-moi vous raconter à quoi ont ressemblé ces trois années. Quand j étais mariée à un manipulateur pervers narcissique….sous stress constant, en mode survie …

😱j'ai remarqué que mes jeans étaient serrés. Pas le genre « j'ai trop mangé ce week-end ». Le genre « ils ne me vont plus du tout ». J'ai pris une taille au-dessus. Je me suis dit que c'était temporaire.

j'ai encore pris une taille. Puis une autre. J'ai commencé à éviter les miroirs. À porter des vêtements amples.
mon fils pensait que j étais enceinte ….
À redouter chaque événement où je devais faire un minimum bonne figure.
À ne plus pouvoir me regarder dans le miroir…

À 45 ans, j'ai consulté une nutritionniste homéopathe
Je suis montée sur la balance et j'ai failli pleurer. Elle a regardé mon dossier, regardé mon âge, et prononcé ces mots que j'allais entendre des centaines de fois : « C'est normal en préménopause. votre métabolisme ralentit. Ça arrive à toutes les femmes. j ai pris œstrogèle qui m a fait gonfler et subir la peri ménopause de m***e

Alors j'ai fait ce qu'on fait toutes. J'ai redoublé d'efforts.

J'ai arrêté les glucides. J'ai pris du poids.
J'ai arrêté le sucre. J'ai pris du poids.
J'ai essayé le jeûne intermittent. J'ai pris du poids.
J'ai pris un coach sportif perso . Je m'entraînais 3 fois par semaine. ca m’a coûté 500 eur … J'ai pris du poids.

Chaque lundi, c'était un nouveau régime. Chaque vendredi, une nouvelle déception. Chaque mois, mes vêtements rétrécissaient et mon espoir avec.

Le conseil « Mange moins, bouge plus. » Merci. Révolutionnaire. J'y avais jamais pensé. on m a même dit que j étais sédentaire pfff

Je mangeais moins de calories par jour et je faisais du sport chez Jims 3x par semaine
Je faisais tout comme il fallait . Et je continuais à grossir et gonfler ….insomnie , crises d angoisse à cause de mon reflet dans le miroir 😱 l horreur

Tu sais ce que ça fait à une personne ? Quand tu donnes absolument tout ce que tu as et que ton corps ne répond juste... pas ? Quand tu as faim tout le temps, que tu es épuisée tout le temps, et que la balance continue de monter quand même ? et que tes intestins sont hs et ton microbiote totalement bousillé que tu as peur de manger …

2024 , J'ai commencé à penser qu'il y avait vraiment un truc qui clochait chez moi. Thyroïde ? Normale …,Glycémie ? Normale. Hormones ? « Un peu déséquilibrées, mais normal pour ton âge. »

Tout était « normal pour mon âge 48 ans ». J'en pouvais plus d'entendre cette phrase.

2025 j'ai laissé tomber. Pas de façon spectaculaire. Juste en silence. J'ai arrêté de me peser. Arrêté d'essayer de nouveaux régimes. J'ai commencé à accepter que c'était ça maintenant, mon corps. Que la femme que j'étais avant avait disparu et que cette version plus lourde, fatiguée, gonflée, c'était moi pour toujours.

Petit à petit début 2025 j ai dégonflé , perdu du poids, mon visage était moins bouffi, mon inflammation avait disparu
Qu est ce qu il y avait changé ;
1) j ai divorcé
2) je me suis aimée 🥰 telle que je suis
3) j ai utilisé les produits à l aloe vera
4) j ai régulé mon taux de cortisol
5) j ai fait des séances d hypnose et d EMDR thérapie brève pour éliminer le stress post traumatique de ma tête 😜

je me suis rendue compte que c'est là que tout a basculé — ce n était pas les hormones, c était le stress chronique qui me faisait grossir
Ce taux de cortisol qui avait pété les plafonds.
C est grace à ma nutritherapeute qui m a fait faire le test salivaire cortisol 24h et j ai pris de l hydrocortisone durant 2 mois , les compléments alimentaires et le jus d aloe Vera detox , que mon métabolisme s est remis en mode NORMAL

Tous les médecins accusaient la préménopause. En fait ce n'était pas mes hormones. C'était mon « système nerveux. »

J'ai failli passer mon chemin. Mais quelque chose m'a fait m'arrêter.

Notre ennemi : le stress chronique — celui qu'on ne reconnaît même plus parce que c'est devenu notre quotidien — qui met le corps en mode survie. Et en mode survie, ton corps stocke la graisse. Il la garde. Il refuse de la lâcher. Parce que pour ton système nerveux, tu pourrais avoir besoin de ces réserves pour survivre à la menace qu'il pense que tu affrontes.

Peu importe si tu manges peu. Peu importe si tu fais du sport. Si ton système nerveux pense que tu es en danger, il va tout faire pour garder ce poids.

les symptômes ressemblent exactement à la préménopause. Fatigue. Brouillard mental. Prise de poids. Sautes d'humeur. Les médecins voient une femme de plus de 40 ans avec ces symptômes et ils disent « les hormones » sans jamais poser de questions sur le stress. Sans jamais envisager que ton corps soit peut-être bloqué dans un état dont il n'arrive pas à sortir.

Après plusieurs mois , je me sentais merveilleusement bien , quelques kilos en moins mais surtout un taux de cortisol normal sur 24h

malheureusement fin 2025 suite à du harcèlement et de la trahison professionnelle et perso, vécu durant plusieurs mois , mon corps s est de nouveau mis en 😱mode survie😱

-crash du cortisol , glandes surrénales hs, microbiote intestinal hs, hypothyroïdie et tous les symptômes de m***eeee

Et comme je suis en Ménopause, fini de me dire c est normal 😜
ce n est pas un généraliste qui préfèrera vous mettre sous anti dépresseur que de trouver la cause ….qui vous aidera

c est la naturopathie fonctionnelle que j étudie en ce moment 😉 et qui m aide beaucoup

mon objectif, aider les femmes qui
ont été abandonnées durant 8 à 10 ans , face à leur traversée du désert.

A ce jour ( après 6 semaines de calvaire), je mange mieux , je n ai plus envie de grignoter ou de sucre après les repas , je prends 10000u de vitamine D par jour ( ce qui ne donne plus envie de fumer youhou 🥳) la moyenne c est 4000 u par jour, je vous laisse imaginer dans quel état de fatigue j étais il y a encore 2 semaines ….

Vitamine B, oméga 3, ashwaganda, safran, Zinc , rhodiala, vitamine A et C
car mon organisme n assimilait plus aucun nutriments
Merci le stress et le mode survie 🤪
D ici 2 mois je serai à nouveau sur pieds
je me laisse 3 mois pour laisser le temps à mon métabolisme de reprendre un rythme normal et de lâcher les kilos en trop .
fini de me mettre la pression 🤩

Ce que j ai enfin compris 🙏
Lâcher prise 😉
Éliminer toutes les sources de stress et les personnes toxiques de ma vie
Faire enfin les bons choix pour moi 🥰 pour m aimer telle que je suis
Accepter que mon corps et mon esprit ont besoin de 😴 repos
me laisser le temps de méditer , de me reconnecter à la source, la lumière….

Si ce texte vous parle , je serai heureuse de partager 🥰 sur le sujet .

la photo pull vert avril 2025 au top de ma forme
la photo robe bleu : En mode survie
la différence est flagrante

Minute naturo - bien être 🤩
Je vous partage une info sur la Leptine qui est l hormone de la satiété et quand elle deconne, elle nous fait grignoter
😱personne n y prête attention ⚠️
Si vous souhaitez perdre du poids c est important de vérifier votre taux de Leptine dans le sang

La leptine, hormone de la satiété produite par le tissu adipeux, régule le poids en diminuant l'appétit. En cas d'obésité, le taux de leptine est souvent élevé, mais le cerveau devient résistant à son signal, entraînant une faim constante. bonne lecture 🙏 et prenez soin de vous 🌺

✨ L'Intestin et le Sanctuaire Nutritionnel✨
Durant 20 ans j ai souffert de problèmes intestinaux
j avais le syndrome de l intestin perméable
Cela me donnait de l inflammation dans les muscles et tendons .
Cela a déréglé ma thyroïde 😱
Bloquage du plexus solaire 😱
Aujourd’hui je peux dire que ma paroi intestinale a retrouvé une belle dynamique 🥰 et que ma thyroïde ira mieux dans quelques mois
🚨 À lire très important🚨
Il est aujourd'hui admis par les sciences des mémoires cellulaires et la biologie moderne que l'intestin est le "deuxième cerveau", mais surtout le premier rempart de notre système immunitaire. Lorsqu'une porosité intestinale s'installe (le syndrome de l'intestin perméable), des molécules indésirables traversent la barrière et déclenchent une tempête inflammatoire chronique.
Voici une liste exhaustive des pathologies majeures dont le développement est intrinsèquement lié à l'équilibre du microbiote et à la qualité de notre nutrition :
🛡️ Maladies Auto-Immunes (Le Corps contre Soi)
L'hyper-perméabilité intestinale est souvent le déclencheur où le système immunitaire, désorienté par des protéines alimentaires mal digérées, attaque ses propres tissus :
Thyroïdite de Hashimoto : Attaque de la glande thyroïde, souvent liée à une intolérance au gluten ou au lactose.
Polyarthrite Rhumatoïde : Inflammation des articulations déclenchée par des toxines intestinales.
Sclérose en Plaques (SEP) : Lien étroit avec la barrière hémato-encéphalique influencée par la santé digestive.
Lupus Érythémateux Systémique : Une réaction inflammatoire globale exacerbée par les déséquilibres microbiens.
Psoriasis et Eczéma sévère : Manifestation cutanée d'une inflammation intestinale profonde.
Maladie Cœliaque : Destruction directe des villosités intestinales par le gluten.
Maladie de Crohn et Rectocolite Hémorragique : Auto-immunité ciblant directement le tube digestif.
Spondylarthrite Ankylosante : Souvent associée à la présence de bactéries spécifiques dans le colon.
🧠 Maladies Neurodégénératives (L'Axe Intestin-Cerveau)
Le cerveau et l'intestin communiquent via le nerf vague. Une inflammation intestinale se propage au cerveau (neuro-inflammation) :
Maladie d'Alzheimer : Souvent appelée "Diabète de type 3", car elle est liée à la résistance à l'insuline et à une nutrition trop riche en sucres raffinés et graisses transformées.
Maladie de Parkinson : Les dépôts de protéines anormales (alpha-synucléine) débuteraient souvent dans le système nerveux de l'intestin avant d'atteindre le cerveau.
Autisme et TDAH : De nombreuses études montrent une corrélation entre la dysbiose intestinale et les troubles du développement ou du comportement.
Dépression Chronique et Anxiété : 95 % de la sérotonine (hormone du bonheur) est produite dans l'intestin. Un intestin malade empêche la régulation de l'humeur.
🎗️ Cancers liés à la Nutrition et à l'Intestin
Le terrain acide et inflammatoire créé par une mauvaise alimentation favorise la mutation cellulaire :
Cancer Colorectal : Directement lié à la consommation de viandes transformées, au manque de fibres et à la stagnation des toxines.
Cancer de l'Estomac et de l'Œsophage : Souvent liés à l'irritation chronique et au reflux.
Cancer du Sein : Fortement influencé par la capacité de l'intestin à recycler les œstrogènes (le métabolisme des hormones).
Cancer du Foie et du Pancréas : Liés à la surcharge en sucres et aux graisses pro-inflammatoires.
⚡ Pathologies Métaboliques et Inflammatoires
Diabète de Type 2 : Rupture complète de l'équilibre glycémique par la nutrition.
Stéatose Hépatique (Maladie du Foie Gras) : Accumulation de gras due à l'excès de fructose et de produits industriels.
Obésité Morbide : Entretenue par un microbiote "inflammatoire" qui stocke les calories de manière anormale.
Syndrome de Fatigue Chronique (SFC) : Épuisement des mitochondries dû à une malabsorption des nutriments essentiels.
🔬 L'Approche Vibratoire et Technique
Sur le plan des énergies, un intestin saturé bloque le chakra du plexus solaire, empêchant la force vitale de circuler. Pour restaurer ce sanctuaire, il est impératif de revenir à une alimentation vivante, hypotoxique et riche en probiotiques naturels.

Voici ce qui m a aidé:
✨gel aloe vera tous les matins
✨stop aux aliments inflammatoires : gluten , lactose, café, sucre…
✨argile verte à boire
✨vitamine D 4000 u par jour
✨oméga 3

Sois conscient que chaque aliment est une information que tu donnes à tes cellules. Choisis la vie.
contacte moi pour plus de renseignements 🥰😘🥰

💓 Aujourd’hui c’est la journée mondiale du compliment🤗

Le(s)quel(s) choisis-tu d’adresser aux personnes qui comptent pour toi :
☀️♥️🌸🌈🌙🦋🌷 🌱⭐️ ?

Moi j’ai choisi tous les compliments ci dessous pour mes amies et amis proches
merci du fond du coeur ❤️
♥️🌸🌙🦋🌱⭐️

“ Nous sous-estimons souvent le pouvoir d’un contact, d’un sourire , d’un mot gentil ,  d’une oreille attentive , d’un compliment sincère , ou d’une moindre attention ; Ils ont tous le pouvoir de changer une vie . ” Leo Buscaglia



La potion magique qui détoxifie le corps et donne de l énergie 🤩

Un coup de mou 😉 les soins énergétiques peuvent vous aider à remonter la pente🌟
Pas besoin de 2 ans de psy ou d anxiolytiques
j en suis la preuve vivante 😉
contactez moi pour en discuter sereinement
belle journée
Vero 🌺💐

les conseils du dimanche 😉
Souvent j'entends dire je mange équilibré mais je ne perds pas.
Une perte de poids se fait dans les choix certe , mais aussi dans le total calorique, il faut que vous consommiez moins que ce que vous dépensez et parfois même ca se complique quand le corps fait des siennes avec un métabolisme ultra ralenti ou qui stocke tout.. : c'est ce qu'on appelle le déficit calorique.

Dans le rééquilibrage alimentaire, pour que cela ne soit pas un régime et que cela soit doux, il est souvent de 200 ou 300 calories..

Il y a plein de petits détails pris dans le quotidien dont on ne se rend pas compte
Je ne vous demande pas de comptez les calories. Je vous informe sur certains aliments 🍱.
le microbiote a besoin de bon gras le matin : beurre de la ferme / avocat / œufs 🥚 bio/ flocons d avoine sans gluten
Un petit dej full protéines vous donnera la pêche pour la journée

ex le filet d'huile d'olive reste calorique
voir sur la photo les aliments à éviter
surtout le sucre rajouté / les produits industriels
Apprendre à connaître les aliments permet d'avoir conscience de ce qui peut bloquer, connaitre les aliments plus copieux, se rendre compte de ce que cela représente en fait si vous les mangez , les intégrer dans vos besoins.

Après tout on le fait tous de lécher le fond de cuillère, de se dire que "c'est que 2 bonbons" de mettre juste " un peu" de fromage sur les légumes..

Voilà, à vous maintenant de vous interroger si ces petits plus, ( et il y en a d'autres sûrement!!) peuvent influencer votre objectif.

Si vous avez besoin d'aide dans votre quotidien en naturopathie et nutrition
contactez moi
Demain nous sommes une centaine à commencer le programme alimentaire et renforcement musculaire de 9 j qui sera le déclancheur de la perte de poids
Idem pour les femmes en péri et ménopause
bon dimanche

🥳🥳𝐔𝐧𝐞 𝐟𝐢𝐞𝐫𝐭é 𝐢𝐦𝐦𝐞𝐧𝐬𝐞 ! 🥳🥳

Après l’Aloe Vera Gel pur et la C9,
c’est au tour de Forever 𝐅𝐫𝐞𝐞𝐝𝐨𝐦 de recevoir le 𝐏𝐫𝐢𝐱 𝐂𝐨𝐮𝐩 𝐝𝐞 𝐂œ𝐮𝐫 𝐝𝐮 𝐏𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜 🤩𝐓𝐨𝐩 𝐒𝐚𝐧𝐭é 𝟐𝟎𝟐𝟔 🏆

Une belle reconnaissance pour un 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐢𝐭 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥 pensé pour le 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞, et surtout pour la qualité Forever 😍
Vous voulez le tester 🤩 contactez moi sans plus tarder 🙏