Actikiné

Besoin d’un accompagnement diététique ? 🍋Contactez Isabelle !

Diététicienne-nutritionniste et coach sportive, je vous accompagne avec une approche personnalisée, loin des régimes standardisés et des solutions toutes faites.

🌸 Nutrition & santé de la femme
Un accompagnement tenant compte des différentes étapes de la vie et des problématiques hormonales féminines : préménopause, ménopause, endométriose, lipœdème, variations de poids et de composition corporelle…

🏃‍♀️ Nutrition du sportif
Optimisation des performances, préparation d’un objectif sportif, récupération, composition corporelle ou simplement recherche d’un meilleur équilibre entre alimentation et pratique sportive.

💛 Alimentation émotionnelle
Envies de manger liées au stress, aux émotions, à la fatigue, grignotages ou perte de contrôle… Je vous accompagne pour mieux comprendre ces mécanismes et retrouver progressivement une relation plus sereine avec l’alimentation, sans culpabilité ni restrictions excessives.

🥗 Nutrition & santé au quotidien
Rééquilibrage alimentaire, perte ou prise de poids, amélioration des habitudes alimentaires et accompagnement nutritionnel adapté à votre situation.

📍 Je vous reçois désormais dans plusieurs lieux de consultation dans la région de Mons.
Colfontaine les mardis matin.
Hyon les samedis après-midi.
Cuesmes les mardis après-midi et samedis matin.
Sur rendez-vous uniquement, au 0494/408598
⚠️Adultes uniquement

Parce qu’une alimentation adaptée ne devrait pas seulement répondre à un chiffre sur la balance, mais à votre santé, votre mode de vie et vos objectifs.

Il reste quelques places pour demain 🔥

🤲 Le massage sportif rejoint désormais mes accompagnements.

Le corps nous accompagne chaque jour. Il s'adapte, compense, récupère et nous permet d'avancer.

Prendre soin de son corps, c'est aussi lui offrir un temps d'écoute, de récupération et de relâchement.

Chaque séance est adaptée à la personne, à ses besoins et à ses objectifs, dans un cadre respectueux et bienveillant.

Chaque parcours est unique.

C'est avec beaucoup de joie que je vous accueillerai, dès la fin du mois de septembre, les vendredis matin, au cabinet de Claire Faidherbe, kinésithérapeute, pour des séances de massage sportif sur rendez-vous.

Au plaisir de vous rencontrer.

Charlotte Planque

C’est ce jeudi à 19:30 ! 🤩

Au programme : équilibre et renforcement du pied pour améliorer sa foulée 🏃 suivi d’un circuit brûle graisse 🔥

Première séance offerte 🎁
Réservation par message ou au 0495 23 82 91

Quelques nouvelles de Pietro, qui approche doucement de son objectif 🤩

« 41ème étape.
Gambiassi/st Giminiano/Monteriggioni/Sienne.
48Km500
Aujourd'hui dés mon départ j'ai choisi de faire au plus court d'éviter tout les petits endroits certes connus pour leur intérêt historique mais là faut que j'avance car la tête devient insensible aux vielles pierres 😂
Sauf évidemment les grandioses cela ça me réveille 😀
Je pars de Gambiassi un peux plus tôt 4h 30.
Je traverse les collines de la Toscane le pays des Cigales des olives et du raisin qui d'après les habitants donne le meilleur vin du monde il Chianti .😀
Je traverse Gambiassi la belle puis st Giminiano la magnifique.
Leur beauté me retire un peux de fatigue.
Alors que j'avais prévu de bivouaquer à 5km de Sienne Cela me donne envie de continuer et de la traverser. Elle est plus que belle, plus que magnifique c'est un chef-d'œuvre qui symbolisme très bien la grandeur de la renaissance Italienne.

Cio belli. »

Bravo Pietro ! Quelle force 🔥
Suivez-le sur son profil Pietro d’Avolio

Fit&Food Fit & Food – Nourrir le corps, faire bouger l’énergie

Il reste quelques places pour ce jeudi 🔥

Retour sur la magnifique performance de Maud Hchz qui a parcouru le 70km de l’Ultramarin en 7h42 et sur l’exploit de Emmanuel Tassignon qui a bouclé le 175km en 32h 🔥
Quelle détermination 🤩 bravo à vous 👏