Fitcoach Chantal Syx

Een gezond tussendoortje van gemengd fruit gemixt met alpro saya natuur yoghurt

Heel lekker...

Bloemkoolpizza met tomaat & mozzarella - Uit Pauline's Keuken Een lekker en gezond pizzarecept is deze bloemkoolpizza met een bodem gemaakt van bloemkool.

Ons 6 weekse challenge zit erop en heel tevreden met mijn ruseltaat :)
58kg naar 55,5 kg
Vet 23,6 naar 18
spiermassa 29 naar 31
Visceraal vet 8 naar 4
borst 88cm is zelfde gebleven
buik 78cm naar 71cm
heupen 94cm naar 89cm
billen 48cm naar 43 cm
Wil je ook zo een mooie ruseltaten,stuur me dan een prive berichtje dan kan ik jullie helpen

Lunchtijd:eens (maaltijd-)wafeltjes gebakken met herbalife formule 1 en pdm
Recept:3eitjes,2scheppen voedingshake en 2 scheppen proteinedrankmix

Intresse?meer weten ?contacteer me

Goeiemorgen,vandaag gestart met de 6 weeks challenge en een klantje kunnen overtuigen om mee te doen,heel veel succes Virginie :)

Happy halloween

Ik ben op zoek naar mensen die NIET ontbijten! Reageer hieronder met "IK" of "☺️"!

VERLAAG UW CHOLESTEROL

Nieuw product van Herbalife: Beta heart®

Beta heart®
Beta heart® is een voedzaam poeder met vanille smaak dat het belangrijke ingrediënt haver beta-glucaan bevat. Van haver beta-glucaan is bewezen dat het het bloedcholesterol verlaagt/vermindert. Een hoog cholesterol is een risicofactor voor de ontwikkeling van coronaire hartziekten. Betaglucanen dragen bij aan het behoud van normale bloedcholesterolwaarden.*

BELANGRIJKSTE VOORDELEN

De voordelen van 1 schep Beta heart®:

- 1,5g beta-glucanen
- Rijk aan vezels (3g)
- Bron van proteïnen
- 25 kcal
- Suikervrij

Het gunstige effect wordt bereikt met een dagelijkse inname van 3g haver beta glucanen.

HOE KAN HET U HELPEN?

Wat uw leeftijd ook is, levensstijlfactoren kunnen een belangrijke rol spelen bij uw cholesterolniveau. Neem de controle over uw gezondheid met 3 eenvoudige stappen.

Stap 1: Eet gezond
Verminder uw inname van trans- ver verzadigde vetten door eenvoudige aanpassingen in uw voeding:

- volkoren ipv witte pasta/wit brood
- vette vis of mager gevogelte ipv bewerkt of rood vlees
- noten, zaden of sojabonen ipv kant en klare snacks zoals chips.

Stap 2: Beweeg
- Actieve beweging helpt het 'goede cholesterol' (HDL) in uw bloed toenemen. Het stimuleert het transport van vetophopingen naar de lever en helpt zo het hart en de bloedvaten in goede conditie te houden.
150 minuten beweging van gemiddelde intensiteit per week is al voldoende** - probeer dit 30min per dag te doen, 5 dagen in de week!

Stap 3: Geef uw eetpatroon een boost:
Beta heart® is rijk aan vezels en een bron van proteinen. Een portie levert ook 1,5g beta-glucanen; een oplosbare vezelsoort in haverzemelen uit haver, wat het het cholesterol helpt verlagen of behouden.*

GEBRUIK

Meng eenvoudigweg 1 of 2 maatlepels Beta heart® met water of sap of voeg het toe aan uw favoriete Formula 1 shake voor een heerlijk ontbijt.

Er zijn meerdere risicofactoren voor coronaire hartziekte en het veranderen van één van deze risicofactoren kan al dan niet een gunstig effect hebben.
*NHS guidelines: High cholesterol – prevention. Geplaatst 16/08/2013
OatWell® is een handelsmerk van DSM.

Interesse? Of wens je meer info? Vraag me gerust.

Lunchtijd

Iedereen heeft een doel,wat is die van jou?
Hulp nodig ervoor,vraag me ernaar ....

media.giphy.com