Body ValYou

Vanaf je 40ste verdienen bepaalde voedingsstoffen nét wat meer aandacht. 🤍

Waarom is Omega 3 zo belangrijk?

Ontstekingsbalans
Omega 3 ondersteunt een gezonde ontstekingsbalans. Laaggradige ontstekingen kunnen vetverlies, energie en hormonale balans negatief beïnvloeden.

Insulinegevoeligheid
Omega 3 ondersteunt gezonde celmembranen en helpt een stabiele bloedsuikerbalans te ondersteunen. Dit kan bijdragen aan minder energiedips en cravings.

Hormoonbalans
Vetten vormen belangrijke bouwstenen voor hormonen. Voor vrouwen is het belangrijk om voldoende kwalitatieve vetzuren binnen te krijgen.

Vetstofwisseling
Omega 3 ondersteunt de vetstofwisseling en helpt het lichaam efficiënter met energie om te gaan.

Vitamine D3 + K2

Vitamine D3 en K2 werken samen voor sterke botten, spieren, immuniteit en algemene gezondheid.

Ze ondersteunen:
• sterke botten en tanden
• een normale spierfunctie
• het immuunsysteem
• energie en stemming
• hormoonbalans
• het metabolisme

Vitamine D helpt calcium opnemen. Vitamine K2 helpt bepalen waar dat calcium terechtkomt: bij je botten en tanden.

Wil jij weten welke supplementen bij jouw lichaam en doelen passen? Stuur me gerust een berichtje voor persoonlijk advies.

Last van verslapte huid, cellulite of zware benen? 🤍

Met mijn Boost Your Legs Reset-traject werken we niet alleen aan een mooiere uitstraling, maar ook aan de gezondheid van je huid en bindweefsel.
✔️ Helpt bij vochtophopingen en zware benen
✔️ Verstevigt het bindweefsel
✔️ Vermindert cellulite en huidverslapping
✔️ Werkt aan plaatselijke vetophopingen

Afhankelijk van jouw lichaam en doelen combineer ik behandelingen zoals Adipologie , SLIMYONIK en, indien nodig, shockwave voor een optimaal resultaat.

Geen standaard aanpak of quick fix, maar een persoonlijk traject dat volledig is afgestemd op jouw lichaam.

📩 Benieuwd of dit traject iets voor jou is? Boek een intakegesprek en samen bekijken we welke behandeling het beste bij jou past.

Een snelle lunch of ontbijt in 10 minuutjes vol eiwitten 🤎
Blijf volgen voor meer gezonde inspiratie

Heb je genoten van de vakantie, maar voel je je nu wat opgeblazen of wil je weer lekker in je vel zitten? ☀️

Met mijn Summer Boost-trajecten help ik je om je lichaam opnieuw in balans te brengen. Samen werken we aan een lichter gevoel, meer energie en ondersteunen we je vetverbranding, zodat jij weer vol vertrouwen verder kan.

Heb je vragen over welk traject het beste bij jou past? Vanaf mijn terugkomst geef ik je graag persoonlijk advies.

📅 Je afspraak kan je ondertussen gewoon online boeken.

Ik ben zelf even met vakantie van 18 juli t.e.m. 4 augustus. Tot snel! 🤍

Mijn ochtendroutine draait niet om snel afvallen, maar om mijn lichaam de juiste ondersteuning te geven. 🤍
Ik start mijn dag met:
🍋 Lauw water met Collagen+ en citroen
☕ Een kopje Digest Tea voor mijn spijsvertering
💧 Happy Liver (als kuur) ter ondersteuning van mijn lever en vetstofwisseling

🍳 Een eiwitrijk ontbijt met 25 à 30 gram eiwitten
Kleine gewoontes die samen een groot verschil maken voor mijn energie, spijsvertering en gezondheid.

Alle supplementen van Your Healthy Fix zijn verkrijgbaar bij Body Valyou. Stuur gerust een berichtje als je graag persoonlijk advies wilt.

Waarom diëten niet altijd werkt… en dit wél. 👀
Herken je dit? Je eet gezond, beweegt voldoende en doet je best… maar dat vet, vooral rond je buik, lijkt gewoon niet te verdwijnen.

Dat is geen toeval.
Vanaf je 35ste verandert er veel in je lichaam. Je spiermassa neemt geleidelijk af, waardoor je stofwisseling trager wordt. Hormonale veranderingen kunnen zorgen voor meer vetopslag, vooral rond de buik. Daarnaast kunnen stress en een verhoogd cortisolgehalte het moeilijker maken om vet te verliezen. Ook een slechte nachtrust, een verstoorde darmgezondheid en schommelingen in je bloedsuikerspiegel spelen hierin een belangrijke rol.

Daarom werkt nóg minder eten of nóg meer cardio vaak niet.
Wat je lichaam wél nodig heeft, is de juiste ondersteuning:
✔️ Eiwitrijke voeding
✔️ Krachttraining
✔️ Voldoende slaap
✔️ Een gezonde darmflora
✔️ De juiste supplementen als aanvulling op een gezonde levensstijl

Zelf ondersteun ik mijn darmgezondheid met Gut Balance als onderdeel van mijn dagelijkse routine.
Afvallen draait niet alleen om minder eten. Het draait om je lichaam opnieuw in balans brengen, zodat het optimaal kan functioneren.

Geen crashdieet.
Geen quick fix.
Wel een duurzame aanpak voor je lichaam én je hoofd. 💚
Herken jij jezelf hierin? Laat het me weten in de reacties. 👇