Praktijk Mario Blokken

Chronische pijn is zelden enkel een lokaal probleem.

Vaak zien we een combinatie van verhoogde spierspanning, fasciarestricties, stressresponsen en compensatiepatronen die het lichaam voortdurend in een staat van bescherming houden.

Daarom draait deep tissue massage niet om zo hard mogelijk masseren.

Een kwalitatieve therapeutische behandeling onderzoekt:
• waarom spanning zich opbouwt
• welke structuren overbelast raken
• hoe het zenuwstelsel reageert
• welke bewegingspatronen aangepast zijn

Wanneer het lichaam opnieuw veiligheid ervaart, ontstaat er ruimte voor herstel.
Dat is ook waarom een goede therapeut verder kijkt dan enkel de plaats waar pijn aanwezig is.

Veel mensen grijpen onmiddellijk naar magnesium wanneer ze last hebben van spierkrampen.

Hoewel magnesium absoluut belangrijk is voor spierfunctie en zenuwgeleiding, ligt de oorzaak van krampen vaak dieper.

Mogelijke factoren zijn:
• spiervermoeidheid
• slechte recuperatie
• overbelasting
• vochttekort
• stress
• beperkte doorbloeding
• verhoogde spanning in fascia en spieren

Supplementatie alleen lost daarom niet altijd het probleem op.

In mijn praktijk kijk ik steeds naar het volledige plaatje:
Hoe beweegt het lichaam?
Waar ontstaan compensaties?
Welke structuren staan chronisch onder spanning?

Een lichaam in balans functioneert efficiënter, ook op cellulair niveau.

Veel mensen denken dat overbelastingsblessures plots ontstaan.

In werkelijkheid bouwt het lichaam spanning vaak weken of maanden op voor de eerste echte pijnklachten verschijnen.

Therapeutische massage kan hierin een belangrijke rol spelen. Niet alleen om spieren los te maken, maar ook om:
• bewegingskwaliteit te verbeteren
• herstelcapaciteit te ondersteunen
• spanning in bindweefsel te verminderen
• het zenuwstelsel tot rust te brengen

Het doel mag nooit enkel pijnverlichting zijn.

De echte vraag is: waarom raakt het lichaam overbelast?

Preventief werken is vaak veel effectiever dan wachten tot het lichaam volledig vastloopt.

Hoofdpijn komt zelden “uit het niets”.

In veel gevallen is het een opstapeling van spanning…
in je hoofd, je nek en je zenuwstelsel.

Door gericht en rustig te masseren, kan je je lichaam helpen om die spanning los te laten.

Gebruik jij al massage bij hoofdpijn? 👇

Doorbloeding is een belangrijke motor achter herstelprocessen en massage kan dit ondersteunen.
Daarom gebruiken atleten massage als onderdeel van hun herstelstrategie. Timing speelt hierbij een cruciale rol. Na intensieve inspanning is de doorbloeding al sterk verhoogd en heeft het lichaam vooral nood aan rust en regulatie.

Lichte technieken zoals effleurage kunnen in die fase helpen om het herstel te ondersteunen zonder extra belasting te creëren.

Diepere technieken zijn eerder aangewezen in een andere fase van het herstelproces.

Ken jij het verschil tussen wanneer je diep werkt en wanneer je licht werkt voor optimaal herstel? 📈

Hoeveel van je cliënten komen terug met dezelfde klacht omdat de spanning steeds terugkomt?

Misschien ligt het antwoord niet enkel in massage, maar in het verschil tussen flexibiliteit en mobiliteit.

Wat doe jij al om mobiliteit te integreren in je sessies? 👇

Wat vaak lijkt op een “hardnekkige spier” is in werkelijkheid een aangeleerd patroon dat je lichaam probeert te beschermen.

👉 Spieren doen niet zomaar hun eigen ding. Ze reageren op signalen van je zenuwstelsel.

Blijf je bewegen op dezelfde manier? Dan blijft je lichaam dezelfde oplossing herhalen. Daarom blijven klachten vaak terugkomen…

Niet omdat de spier “niet wil veranderen”, maar omdat je lichaam geen reden ziet om iets anders te doen.

Echte verandering begint pas wanneer:
✔️ je patronen doorbreekt
✔️ je bewegingen aanpast
✔️ je lichaam nieuwe input krijgt