Greet Gevers - Lief voor je Lijf

Comment BURNOUT om de gratis video met 4 stappen voor herstel te ontvangen.

Dit is de harde waarheid:
🧠Je zenuwstelsel herstelt niet door gewoon te ontspannen, maar door micro-bewegingen die je lichaam terug veilig laten voelen.

Dit is één van mijn routines wanneer mijn systeem vastzit in chronische stress:.
Als jouw systeem teveel draagt, doe dan dit:
🧡rocking hips
🧡benen kloppen (Do-In)
🧡leg swing voor je psoas
🧡heel drops
🧡self-hold containment (je lichaam weer ‘voelen’)

💡Waarom dit werkt?
Deze bewegingen reguleren je zenuwstelsel via ritme, druk en trilling.
Je psoas ontspant, je stresshormonen dalen
en je lichaam komt langzaam uit overdrive.

❌Je hoeft niets te kunnen of het perfect te doen.
❤️Je hoeft alleen mee te bewegen.

📌Sla op voor later.
📩Deel met iemand die veel stress ervaart.

Comment BURNOUT voor de video met 4 stappen voor herstel.

❌Zenuwstelselregulatie hoeft niet altijd groots of ingewikkeld te zijn.
Soms zijn klein aanrakingen voldoende om je lijf te laten zakken uit de stressstand.

👉🏻Zoals met EFT tapping:
Je tikt zachtjes op specifieke acupunctuurpunten die je zenuwstelsel helpen kalmeren.

🧠Door het tikken activeer je niet alleen die punten, maar geef je ook een geruststellend signaal aan je brein:
“Je bent veilig. Je mag ontspannen.”

👉🏻Het tappen op Nierpunt 27 brengt rust in het gestresste lichaam van vrouwen die bij mij komen.

🧡Tapping is dus ook een neuro-somatische manier om je systeem tot rust te brengen.

📌Bewaar om later opnieuw te doen.
📩Deel met iemand die het nodig heeft.