Slim Slank

🌟 Wist je dat verschillende behandelingen perfect gecombineerd kunnen worden?

Samen bekijken we welke combinatie het beste aansluit bij jouw persoonlijke doelstellingen.

Maak een vrijblijvende afspraak.

slimslank.be Wil u graag verstevigen, minder cellulitis, je huid verstevigen, afslanken, gezonder eten, meer beweging of gewoon wat me time en ontstressen en dit liefst snel en op een heerlijke ontspannende manier?

Wandel na het eten

Een wandeling van 10 tot 15 minuten na de maaltijd is een eenvoudige manier om meer te bewegen. Bovendien kan het helpen om je energiek te voelen en is het een fijn moment om even buiten te zijn.

☀️ Elke stap telt!

👇 Wandel jij weleens na het avondeten?

WAT MENSEN DIE STERK EN GEZOND BLIJVEN VAAK GEMEEN HEBBEN

Ze jagen niet op perfectie.

Ze bouwen eenvoudige gewoontes op die ze vol kunnen houden.

• Ze kiezen meestal voor voedzame voeding, zonder het gevoel te hebben dat alles perfect moet zijn.

• Ze bewegen regelmatig en doen, waar mogelijk, ook aan krachttraining.

• Ze werken mét hun lichaam in plaats van ertegen. Ze passen zich aan wanneer het leven of hun gezondheid daarom vraagt.

• Ze zien bewegen als een investering in hun toekomst, niet als een straf voor het verleden.

• Ze kiezen voor consistentie in plaats van extremen, omdat ze weten dat kleine gewoontes die je jarenlang volhoudt het grootste verschil maken.

Je hoeft niet alles tegelijk te doen.

Je hoeft alleen maar te blijven opkomen voor jezelf.

Kleine, haalbare gewoontes die je consequent volhoudt, kunnen je gezondheid én je toekomst ingrijpend veranderen.

❤️Je lichaam verdient liefde, geen straf.

Geen streng dieet.

Geen schuldgevoel.

Wel begeleiding die bij jou past.

📩 Vraag naar onze zomeractie.

💧 Voel je je opgeblazen?

Lymfedrainage ondersteunt de natuurlijke vochtbalans en wordt door veel mensen als bijzonder ontspannend ervaren.

Boek jouw verwenmoment.

𝗩𝗢𝗘𝗗𝗜𝗡𝗚 𝗗𝗜𝗘 𝗝𝗘 𝗟𝗔𝗡𝗚𝗘𝗥 𝗩𝗘𝗥𝗭𝗔𝗗𝗜𝗚𝗗 𝗛𝗢𝗨𝗗𝗧

🥔 Gekookte aardappelen

🥚 Eieren

🐟 Vis (vooral magere vis en zalm)

🍗 Kipfilet

🥣 Havermout

🥛 Griekse yoghurt

🧀 Hüttenkäse (cottage cheese)

🫘 Bonen & linzen

🍎 Appels

🥦 Vezelrijke groenten (broccoli, bloemkool, bladgroenten)

Een van de grootste fouten die mensen maken wanneer ze willen afvallen, is denken dat ze simpelweg minder moeten eten.

Het doel is niet om voortdurend honger te hebben.

Het doel is om voedingsmiddelen te kiezen die je langer een verzadigd gevoel geven.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, vezels en water helpen van nature om je hongergevoel beter onder controle te houden. Daardoor is de kans kleiner dat je gaat snacken, te veel eet of de hele tijd aan je volgende maaltijd denkt.

Enkele van de meest verzadigende voedingsmiddelen zijn gekookte aardappelen, eieren, vis, kip, Griekse yoghurt, bonen, havermout, appels en volop groenten.

Deze voedingsmiddelen verbranden niet op magische wijze vet.

Ze maken het simpelweg makkelijker om minder calorieën te eten, zonder voortdurend honger te hebben.

Afvallen wordt veel beter vol te houden wanneer je lichaam goed gevoed is, in plaats van dat je jezelf alles ontzegt.

Vraag jezelf daarom niet af:

“Hoe kan ik minder eten?”

Maar vraag liever:

“Hoe kan ik maaltijden samenstellen die me urenlang een verzadigd gevoel geven?”

Die kleine verandering in denkwijze kan een wereld van verschil maken.

⸻

Vul de helft van je bord met groenten

Groenten geven veel volume, bevatten veel voedingsstoffen en helpen je langer een verzadigd gevoel te houden. Maak van groenten de ster van je maaltijd!

🌈 Hoe kleurrijker je bord, hoe beter.

👇 Wat is jouw favoriete zomergroente?

🌞 De zomer vliegt voorbij. Jij hoeft niet stil te blijven staan.

Werk deze zomer aan meer energie en een gezonde routine.

20 beurten voor €175.

👖 Blijft dat ene vetrolletje zichtbaar ondanks al je inspanningen?

Cryolipolyse richt zich op plaatselijke vetophopingen zonder chirurgische ingreep.

Vraag vrijblijvend advies.

https://www.slimslank-herentals.be/behandelingen/passief-afslanken/cryo-2