All Age Beauty

Je hebt niks veranderd. En toch ziet je huid er sinds twee weken uit alsof
ze het opgegeven heeft.

Dat is geen inbeelding, dat is gewoon biologie.

Heel de zomer heeft je huid één ding gedaan: zichzelf beschermen. Laagje per laagje dode cellen erbij, als een muur die week na week dikker gemetseld wordt.
Superslim van haar, maar nu sta jij daar met dat muurtje op je
gezicht. En dode cellen weerkaatsen geen licht. Dus dof, vaal, ruw, en je
make-up blijft erop liggen in plaats van erin te trekken.

Ondertussen verdwijnt je bruin, maar dat pigment eronder blijft staan. Die
vlekken zijn niet nieuw, ze zijn gewoon zichtbaar geworden nu de rest weer bleker wordt.

En dan zakt de temperatuur, zet je huid de kraan wat dichter, gaat de
verwarming aan en droogt die de lucht uit als een föhn die de hele dag
aanstaat.

Zit je daarbij in je perimenopauze en zakt je oestrogeen? Dan maak je
sowieso al minder hyaluronzuur, minder collageen, minder vet. Dus jij voelt dit seizoen véél harder dan je dochter van twintig. Je bent niet aan het aftakelen, je hebt gewoon minder buffer dan tien jaar geleden.

En nu het rare: dit is mijn lievelingsperiode van het jaar. Want in de zomer ben ik beperkt, dan is elke straal zon een risico op pigment. Vanaf nu mag ik eindelijk werken. September tot maart, dat is mijn speeltuin.

Twee dingen doen we dan. Opruimen met een peeling, want een reset is iets anders dan nog een pot crème. En daarna opbouwen, want een peeling zonder
hydratatie en barrièreherstel is maar de helft van het werk.

Welke peeling? Er bestaat er bijna één voor elke huid. Voor pigment, voor onzuiverheden, voor een rode of reactieve huid, voor fijne lijntjes, voor een huid die gewoon moe is.

Maar ga daar alsjeblieft niet zelf zitten kiezen, want de verkeerde peeling op het verkeerde moment zet je huid net achteruit.

Dat is mijn werk. Jij komt langs voor een huidanalyse, ik kijk naar je huid
én naar je hormonen, en dan bepalen we samen welk traject bij jou past.

Totaal vrijblijvend, je zit nergens aan vast. Stuur me een berichtje of boek
online.

En doe het nu, want in maart gaat dit venster weer dicht.

Brainfog is geen aftakeling. Het is een leveringsprobleem.

Even in gewone mensentaal.

Je hersenen zijn maar 2 procent van je lichaam, maar ze slokken wel een
vijfde van al je energie op. Die energie is glucose. En om die glucose in je
cel te krijgen heb je insuline nodig. Insuline is de sleutel die het deurtje
opendoet.

Oestrogeen is wat die sleutel vlot doet draaien. Het maakt je gevoeliger voor insuline én helpt je hersenen om die glucose op te nemen.

En wat doet oestrogeen vanaf je vijfendertig, veertig? Schommelen en dalen.
De sleutel draait stroever, je maakt meer en meer insuline, en je hersenen zitten te wachten op een pakketje dat niet geleverd wordt.

Dat mistige gevoel in je hoofd? Dat is dat.

Maar nu het stuk dat bijna niemand vertelt.

Dat slot waar die sleutel in moet, die insulinereceptor, zit in je
celmembraan. En je celmembraan is gemaakt van vet. Letterlijk van de vetten die jij eet. Te veel omega 6, te weinig omega 3, en die celwand verhardt.
Dan draait de sleutel nóg stroever.

Je kan dus perfect eten en toch in de mist blijven zitten, omdat het slot
zelf vastzit.

En het mooie: dat moet je niet geloven, dat kan je meten. Paar druppels bloed uit je vinger toont je omega 6 op omega 3 ratio. Zwart op wit zien waar je staat, in plaats van gokken met potjes.

Wil je daar meer uitleg over? Zet MIST in de reacties en ik stuur je alles door over de test en over welke omega 3 wél in je cellen geraakt.

Totaal vrijblijvend, je zit nergens aan vast.

Je bent niet dom. Je bent niet aan het aftakelen. Je hersenen vragen gewoon om hun brandstof.

Reageer met KENNIS en ontdek wat er nog in jouw lichaam andere aanpak nodig heeft vanaf je 35

Laat me weten wat JOUW ervaring is met intermittent fasting ?

Liefs en hopelijk tot straks in mijn allerlaatste gratis webinar van deze zomer 🥰

“Jij drinkt braaf je anderhalve liter per dag, en toch ben je moe, heb je hoofdpijn en een droge huid? Dan ligt het waarschijnlijk niet aan hoevéél je drinkt. Maar aan hóe.”

Denk eens aan een spons die al maanden in je kelderkast ligt. Keihard, opgekrompen, helemaal uitgedroogd.

Wat gebeurt er als je daar een paar druppeltjes op laat vallen? Juist. Niks. Het water loopt er gewoon van af.

Die spons moet je écht onder de kraan houden. Laten vollopen. En dan pas kan je er iets mee doen.

Jouw cellen zijn net hetzelfde. Heel de dag nipkes nemen van je flesje op je bureau, dat komt daar niet binnen. Dat gaat er langs. En dan sta je vijf keer op het toilet en denk je: allee, ik drink toch genoeg?

Dus: drink in bulk. Een glas ineens leeg, 250 à 300 ml, en dat een paar keer verspreid over je dag. Eén bij het opstaan, nog voor je koffie. Ik pleit guilty, ik heb dat jaren omgekeerd gedaan.

En nu, timing. Een glaasje water bij je bord, dat is geen probleem, laat dat gezegd zijn. Maar een halve liter naar binnen kieperen tijdens het eten is een ander verhaal. Je maagzuur is wat je eten moet afbreken en je mineralen moet vrijmaken, en dat werkt het best geconcentreerd. Zeker als je snel een vol gevoel hebt, last van reflux, of als je merkt dat je eten blijft hangen. Zet dan je grote hoeveelheden een halfuur vóór je eet, en terug een uur erna.

Je bent niet dom en je doet niks verkeerd. Niemand heeft je ooit de spelregels uitgelegd.”

“En dat is precies wat ik doe in mijn laatste gratis webinar deze zomer Wil je weten hoe jouw lichaam écht werkt vanaf je 35? Typ KENNIS in de comments en schrijf je in ..

Totaal vrijblijvend. Da-da!”

Tot snel

Ps stuur dit door naar iemand die fout of te weinig drinkt 🙏

Zotte hormoonexperte deel 2

Ja. Ik ben dus zelf die zotte hormoonexperte. 🙋‍♀️

Die van “het ligt altijd aan je hormonen”.

Draait het dan altijd rond de hormonen? Ja. Sorry. Het draait altijd rond de hormonen.

En ik snap dat het eerst wat veel klinkt. Tot je die twee kleine dingen aanpast en je op een ochtend wakker wordt zonder die zak cement op je borst.

Je bent niet dom. Je bent niet aan het aftakelen. Er heeft je gewoon nooit iemand de spelregels van je eigen lichaam uitgelegd.

Dat doe ik woensdag wel.

Woensdag 26 augustus, 19u30. Mijn laatste gratis webinar van deze zomer: alles wat je moet weten vanaf je 35 en wat niemand je ooit verteld heeft.

Jij moet niets doen. Enkel luisteren. En inschrijven natuurlijk. 😉

Reageer met KENNIS en ik stuur je de link. Onder je eigen naam of onder die van je vriendin, mij niet gelaten.

Tot dan

Ps kijk ook zeker mijn vorige post dan weet je waarover dit gaat 😂

Jij wel graag kennis vergaren ?

Reageer met KENNIS en schrijf je in op mijn allerlaatste gratis webinar van deze zomer

Alles wat je moet weten vanaf je 35 en niemand je ooit heeft verteld

Kennis reageren , inschrijven en je bent erbij

Tot dan
Nicky
Hormoonexperte 😄

14 dagen vakantie in 3 minuten

En nu terug volop aan het werk ..
Tot snel ..
♥️♥️

Lees mee.

Deze middag op een terrasje in Knokke. Naast ons een charmante oudere man . Hij vertelt vol liefde over zijn vrouw, zijn kinderen, zijn hondje dat overleden was. Zijn carrière. Echt zo’n gesprek waar je warm van wordt.

Nu, ik ben op vakantie. Dus gezwegen over wat ik allemaal doe. Allee, half. Hij wist van het schoonheidssalon. Niet van het stuk orthomoleculair hormoonexperte. En al zeker niet van het stuk GLP1 experte.

En dan komt zijn vrouw erbij zitten.

“Mijn vrouw wil afvallen,” zegt hij. Ik kijk eens goed. Een dame van nog geen 60 kilo. Die klaagt over haar buik.

De experte in mij kon het toch niet laten. Ik gaf enkele eerlijke tips. Antwoorden die ze liever niet had gehoord, dat voelde ik direct.

“Ze gaat starten met spuitjes,” zegt hij dan. “Wat is jouw idee daarover?”

Dus ik zeg wat ik denk. Dat dat voor haar buik niet de oplossing is. Zeker niet in haar situatie met al weinig spieren en hormonen die daar niet blij van worden .. ze was echt mager 🙉

En dan wordt madam kwaad. Niet op mij hé, op hem. “Mijn gynaecoloog heeft dat voorgeschreven, die zal toch wel weten wat hij doet. Waarom zou ik een vrouw geloven die geen kennis heeft?” Was niet verondersteld te horen , denk ik . Maar was zeker luid genoeg 😄

Kortsluiting in mijn hoofd. Ik. Geen kennis. Oké dan.

En toen deed ik iets wat ik zelden doe: ik heb gezwegen. Geglimlacht. De rekening gevraagd. Want ik ben op vakantie. En sommige discussies moet je niet willen winnen op een terrasje.

Maar voor alle duidelijkheid, want dit moet er toch even uit: een buik na je 35 is bijna nooit een kwestie van te weinig spuitjes. Het is hormonen. Het is cortisol. Het is spiermassa. Het is een grote puzzel, en je moet héél die puzzel snappen voor je het plaatje ziet.

Dus. Wil jij wél aan de slag met mijn kennis? Ik geef mijn allerlaatste webinar van deze zomer: alles wat niemand, en blijkbaar al zeker je gynaecoloog niet, jou vertelt vanaf je 35.

Reageer met KENNIS en ik stuur je de link. Totaal vrijblijvend, je zit nergens aan vast. Het is het laatste van 3. Dus nu of niet meer

Da-da, ik ga terug genieten van Knokke. Zwijgend deze keer. Voilà.

Iets met ouder worde