Sporten met Sofie

Vanavond 07/09
19 uur; Circuittraining
20u15; kracht-en conditietraining
Iedereen welkom!

Woensdag 02 september begin ik terug met nieuwe lessen!😊
Wat mag je verwachten?

19u; BBB = Buik - Borst - Billen
Oefeningen gericht op deze zones met als doel een strakker en sterker lichaam. Rustig, op een m***e, of rechtstaand.

20u15 - 21u15; Powerdance = Bewegen op muziek. We leren geen dansje. Maar doen haalbare moves. Je hoeft geen dancingqueen of -king te zijn. We richten ons hier vooral op cardio, kracht en veel plezier!💃🕺🏻

Maandag 07 september
19u; Circuittraining = verschillende activiteiten die we in een doorschuifsysteem uitvoeren. Hier komt cardio, kracht, coördinatie, balans en dergelijke aan bod.🏃🏻‍♂️🏃🏽‍♀️‍➡️

20u15 - 21u15; Kracht- en conditietraining = een allround training, die het hele lichaam aanpakt. Wekelijks ligt de focus op een specifieke spiergroep, afwisselend met opbouwende cardio.🦵💪

Alle lessen zijn toegankelijk voor iedereen die beginnende sporter is of toch al wat gevorderd is.

Ik werk steeds opbouwend met aandacht voor een goede opwarming en cooling down.

Ook is het belangrijk dat ik ieder afzonderlijk kan begeleiden door de kleine groep.

Alles gaat door in het Veerleheem,
Smetlededorp 20⛪️

Voor meer info neem vrijblijvend contact met me op via 0474/668520

Woensdag 02/09 terug sporten in Veerleheem Smetlede
19u-20u BBB
20u15-21u15 Powerdance
Meer info 0474/668520

Vanaf woensdag 2 september herstarten de lessen terug!
19u-20u; BBB
20u15-21u15; Powerdance
Maandag 7 september
19u-20u; Circuittraining
20u15-21u15; Kracht- en conditietraining

De lessen gaan door in Veerleheem te Smetlede
Meer info? 0474/668520

Vandaag, maandag 29 juni, beginnen de zomer lessen.
19u - 20 u; circuittraining
20u15- 21u15; kracht- en conditietraining
Dus elke maandag (behalve 20/27 juli)
Op woensdag zijn er geen lessen.
Kom gratis een les proberen!

Vanavond woensdag 06/05
19 u BBB
20u15 Powerdance
Eerste les gratis! Breng een vriend of vriendin mee! Smetlede

Nieuwe lessenreeks start op maandag 20/04
19u; circuittraining
20u15; kracht- en conditietraining

Woensdag
19u; BBB
20u15; Nieuw! POWERDANCE

Iedereen welkom!
Meer info via 0474/668520
Sportieve groetjes Sofie