Féliquilibre

Cᴏᴜʀs ᴅ'ᴇ́ᴛɪʀᴇᴍᴇɴᴛs ᴄʜᴇᴢ Fᴇ́ʟɪǫᴜɪʙʀᴇ

Gʀᴀ̂ᴄᴇ ᴀ̀ ᴄᴇ ᴄᴏᴜʀs:
✔ Gagnez en souplesse;
✅ Améliorez votre mobilité;
👌 Soulagez vos douleurs au dos;
✓ Decompressez vos disques intervertébraux;
👍 Ameliorez votre posture;
💪 Tonifiez vos muscles.

Les cours se donnent le samedi 10h30.
Prochaines seances prévues: le 3, 10 et 31 octobre.
Prix: 15 euros pour une heure (possibilité d'abonnement pour un prix plus avantageux).

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱'𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 ?

C’est déjà une excellente initiative de travailler son équilibre chez soi. La différence, ici, c’est que vous bénéficiez d’un regard expert qui corrige vos mouvements, d’une progression adaptée à votre niveau, et d’un cadre sécurisé qui vous permet d’oser davantage.

En groupe, on progresse plus vite, plus sûrement, et surtout, on tient sur la durée.
𝘓'𝘦́𝘲𝘶𝘪𝘭𝘪𝘣𝘳𝘦 𝘴𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘷𝘢𝘪𝘭𝘭𝘦 𝘦𝘵 𝘱𝘦𝘶𝘵 𝘴'𝘢𝘮𝘦́𝘭𝘪𝘰𝘳𝘦𝘳 𝘢̀ 𝘵𝘰𝘶𝘵 𝘢̂𝘨𝘦.

Inscription et informations sur https://www.feliquilibre.be/tarifs-et-horaires , au 0486967057 ou via [email protected].

𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 "𝗗𝗼𝘀 𝗲𝘁 𝙇𝗼𝗺𝗯𝗮𝗹𝗴𝗶𝗲"

Sur Reformer et Tower pour un maintien parfait.
Informations au 0486967057 (aussi WhatsApp), [email protected] ou Messenger

Pilates Reformer : la tendance fitness qui a en réalité plus de 100 ans 💪 Sangles, ressorts et muscles profonds : le Reformer, c'est bien plus qu'une tendance TikTok ! À Colmar, une experte vous explique ce que cette machine centenaire travaille vraiment sur votre corps.

🌿 PILATES vs PILATES REFORMER : lequel est fait pour vous ? 🌿

Vous souffrez de douleurs de dos, de tensions nerveuses, de sciatique ou de raideurs chroniques ? Le Pilates peut être un véritable allié pour retrouver mobilité, stabilité et bien-être — encore faut-il savoir quelle méthode choisir. 💪

📍 LE PILATES AU TAPIS (Mat Pilates)
C'est la base de la méthode, créée par Joseph Pilates lui-même. Au sol, avec le poids du corps comme seule résistance, on travaille :
✔️ le gainage profond et les muscles stabilisateurs de la colonne
✔️ la posture et l'alignement
✔️ la respiration et la conscience corporelle
👉 Idéal pour renforcer en douceur, prévenir les douleurs de dos et apprendre à mieux "habiter" son corps au quotidien.

📍 LE PILATES REFORMER
Ici, on utilise une machine à ressorts et à glissière qui ajoute une résistance modulable et un accompagnement du mouvement. C'est un vrai plus pour les personnes avec des douleurs de dos ou des atteintes nerveuses, car :
✔️ le mouvement est guidé et sécurisé, donc moins de compensations
✔️ la résistance des ressorts peut être adaptée à chaque pathologie
✔️ on peut travailler en décharge, ce qui soulage les articulations et la colonne
✔️ les exercices ciblent finement chaque chaîne musculaire, y compris les zones fragilisées
👉 Particulièrement recommandé pour une rééducation en douceur, un renforcement progressif et sécurisé, ou pour les personnes qui ont besoin d'un cadre plus soutenant que le tapis seul.

🎯 En résumé : le tapis développe la conscience corporelle et le renforcement global, le Reformer offre un accompagnement plus précis et sécurisant, particulièrement adapté aux problématiques de dos et de nerfs.

👩‍🏫 Pourquoi me faire confiance ?
Formée chez Vitalys et de Gasquet, je m'appuie sur une approche rigoureuse et respectueuse du corps, alliée à mon expérience de terrain auprès de personnes souffrant de douleurs chroniques, de troubles posturaux ou de problématiques nerveuses. Chaque séance est adaptée à VOTRE corps, à VOTRE histoire, à VOS besoins.

✨ Envie de retrouver un dos plus fort, plus souple et moins douloureux ? Contactez-moi pour un premier cours découverte !
[email protected]
0486967057

N'hésitez pas à vous inscrire https://www.feliquilibre.be/tarifs-et-horaires

Horaires des cours chez Féliquilibre
Réservez sur le site https://www.feliquilibre.be/tarifs-et-horaires, en MP ou au 0486 96 70 57

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗹𝗲 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗗𝗨𝗢 𝗽𝗹𝘂𝘁𝗼̂𝘁 𝗾𝘂'𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲 𝗱𝗲 𝟲 ?

Voici pourquoi le format duo change vraiment la donne!

👍 **𝑼𝒏 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒔𝒖𝒓-𝒎𝒆𝒔𝒖𝒓𝒆**
Avec seulement 2 personnes, le coach peut observer chaque détail de votre posture, ajuster vos réglages et corriger vos mouvements en temps réel. Impossible à faire aussi précisément avec 6 Reformers à surveiller en même temps !

💪 **𝑼𝒏𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒓𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒓𝒂𝒑𝒊𝒅𝒆 𝒆𝒕 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒔𝒖̂𝒓𝒆**
Chaque exercice est adapté à VOTRE niveau, VOS objectifs et VOS éventuelles limitations physiques. Résultat : moins de RISQUES DE BLESSURE et des résultats visibles plus rapidement.

☺️� **𝑼𝒏𝒆 𝒆𝒙𝒑𝒆́𝒓𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒉𝒖𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆**
Le duo permet de créer un vrai lien avec son coach... et avec son binô´me ! Que ce soit entre amies, en couple, entre collègues, ou tout simplement avec une personne au départ inconnue, s'entraîner à deux, c'est aussi se motiver mutuellement dans une ambiance conviviale et bienveillante.

⚡� **𝑼𝒏𝒆 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒔𝒊𝒕𝒆́ 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒏𝒂𝒍𝒊𝒔𝒆́𝒆**
Pas besoin de suivre le rythme du groupe : on avance à SON rythme, on approfondit les mouvements qui comptent pour soi, sans se sentir "à la traîne" ni "trop en avance".

🗓️ **𝑷𝒍𝒖𝒔 𝒅𝒆 𝒅𝒊𝒔𝒑𝒐𝒏𝒊𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒆́, 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒅𝒆 𝒇𝒍𝒆𝒙𝒊𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒆́**
Avec seulement deux places, il est souvent plus facile de trouver un créneau qui vous convient, Le groupe est plus vite complet.

En résumé : le Reformer en duo, c'est l'efficacité d'un coaching personnalisé, avec un aspect social (c'est un cours où vous n'êtes pas seul(e)) et un prix plus doux que l'individuel.

🪩 Envie de tester la différence? Réservez votre séance en duo dès maintenant ! Le première séance est à 18 euros.
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HTTPS://www.feliquilibre.be