Diëtist Karen Andrade

Voeg kleur toe aan je maaltijden en omarm de kracht van rauwe groenten! 🥗✨
🌿 Betere Spijsvertering
🍽️ Gewichtsbeheersing
✨ Stralende Huid
🚀 Energieboost

There are different types of calories. I.e 30kcal fruit is not the same as 30kcal meat.
Always consult a dietitian when excluding food groups. I would love to help you get all your daily recommended nutrients. 📊

Een gezonde tractatie voor mijn zoontje zijn verjaardag. Havermoutkoekjes 🍪

Ingrediënten (25 koekjes):
4 geplette bananen , 240g gemixte havermout , 2 eetlepels blauwe bessen, 1 gemixte dadel. Alles samen mengen. Zet in een voorverwarmde oven voor 12 minutjes op 180 graden (tot ze goudbruin zien)
En Voila 😋

“Vast opdat jullie in gezondheid mogen verkeren.” Wijze woorden van de Profeet 🙂

Past bijna in elk gerecht !

Courgette uit Nederland is deze maand een duurzame keuze🌿 Deze zachte, lichtzoete groente past heel goed in verschillende gerechten🙏
In combinatie met tijm, basilicum of kerrie komt courgette het beste tot z'n recht❤
💡Door te variëren met groentesoorten krijg je belangrijke voedingsstoffen binnen.

Kun jij wel wat courgette-inspiratie gebruiken? Hier vind je lekkere recepten ➡ http://bit.ly/2LMOxnf

😅

Prep time 3 min 👩🏽‍🍳

Heel handige app voor de mamaatjes in verwachting!

Wat kan ik wel en niet eten tijdens mijn zwangerschap? | Voedingscentrum Tijdens je zwangerschap kun je vrijwel alles gewoon blijven eten en drinken. Maar sommige producten kunnen schadelijk zijn voor jezelf of voor je baby.

...Health is not about the weight you lose, but about the life you gain! So eat your veggies 😊

Fail often so you can succeed sooner 💪