Vanessa Scheer , Coach en nutrition

La Trois: la grande malbouffe. Ce documentaire vous ouvrira les yeux . Mangez des aliments bruts !

Les meilleures sources de protéines végétales ?
En voici quelques unes .
N’oubliez pas d’associer céréales et légumineuses afin de bénéficier de protéines de qualité .

Protéines : 5 aliments végétaux pour se passer de viande Où trouver des protéines lorsque l’on suit un régime flexitarien, végétarien ou vegan ? Suivez le guide.

Le sucre de coco contient plus de minéraux … mais cela reste du sucre . On l’oublie trop souvent. L’idéal est de s’habituer à manger moins sucré et à profiter pleinement des goûts des aliments.

Le sucre de noix de coco est-il meilleur que le sucre ordinaire ? Le sucre de coco est présenté comme une alternative saine au sucre ordinaire, avec un index glycémique de 35. Vrai ou faux ?

Les omégas 3, des alliés de notre santé . Anti-inflammatoires, ils aident aussi à déstocker les graisses , participent au bon fonctionnement du cerveau . Ils sont protecteurs au niveau cardio-vasculaire..
Mais pas que … ils joueraient également un rôle protecteur contre certaines tumeurs cancéreuses. Notre alimentation n’en contient pas assez . N’hésitez pas à vous complémenter.

Un omega-3 tueur de cellules tumorales : une équipe de l’UCLouvain ouvre des perspectives dans la lutte contre le cancer C’est une découverte majeure qu’a faite une équipe interdisciplinaire de l’UCLouvain : le DHA, un acide gras de...

Pour ceux qui pensent que ... oui mais c’est du sucre de coco .
Certes , il contient plus de minéraux mais il a malheureusement les mêmes inconvénients que le sucre blanc .
Essayez donc de limiter votre consommation de sucre . Cela permet aussi de retrouver le goût des aliments 😉

Le sucre de noix de coco est-il meilleur que le sucre ordinaire ? Le sucre de coco est présenté comme une alternative saine au sucre ordinaire, avec un index glycémique de 35. Vrai ou faux ?

Pour l’endométriose ... comme pour de nombreuses maladies ... une alimentation anti inflammatoire peut améliorer la situation

Que manger contre l'endométriose ? De plus en plus d’études s’intéressent au lien entre alimentation et le développement et la progression de l’endométriose. Voici les conseils diététiques qu’on peut déduire de leurs conclusions.

Belle fin de journée . Après 2 mois et demi, une patiente atteinte de stéatose retrouve un foie sain et a déjà perdu 12 kilos . Bravo à elle pour ses efforts et merci pour sa confiance!

Voilà pourquoi prendre soin de votre mucrobiote est essentiel.

Healthy January Semaine #4 - Microbiote 🦠

Quelles sont les caractéristiques surprenantes de la « flore » intestinale ? Voici 7 faits à découvrir.

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Les « experts » se rendent enfin compte du rôle essentiel de la vitamine D pour le covid ...
Savez-vous que son rôle ne se limite pas à cela ?
La vitamine D joue un rôle important au niveau de l’immunité , de la solidité des os, ...
une carence en vitamine D constitue aussi un frein à l’amaigrissement, un frein à la production de mélatonine , ...
De nombreuses études prouvent son importance à divers niveaux.
En hiver , nous sommes tous carencés .
Complémentons nous ... de préférence quotidiennement plutôt que de manière hebdomadaire. N’oubliez pas de prendre votre vitamine D avec votre repas principal ( et pas à jeun avec un café) . Elle est liposoluble.
Pas d’inquiétude à la prendre le soir ... elle ne perturbera pas votre sommeil.

Covid-19 : 73 experts lancent un appel pour qu'on donne de la vitamine D à la population française Un nombre croissant d'études semble montrer un effet protecteur de la vitamine D contre les formes graves de la Covid. La vitamine D ne remplacera pas le vaccin, évide...