Vidafit - voedingsconsulent en trainer

🌿 NIEUW BIJ VIDAFIT — MONTHLY RESET! 🔄

Na de vele mooie resultaten én op vraag van jullie kan je vanaf nu ELKE MAAND deelnemen aan een VIDAFIT 8 Day Reset! 🙌🏻🔥

8 dagen terug naar de basis met gezonde voeding, voldoende eiwitten, beweging en structuur — met als doel:
🔥 vetverlies stimuleren
💪🏻 spiermassa maximaal behouden of opbouwen
⚖️ een betere balans tussen vet- en spiermassa
✨ je metabolische leeftijd verbeteren
🌱 én vooral: terug in die gezonde routine!

Je krijgt je voedingsplan, recepten, proteïneshake + aloë vera, dagelijkse begeleiding én een start- en eindmeting, zodat we jouw resultaat ook echt kunnen opvolgen. 📊

🍂 Oktober — Fall Reset
❄️ November — Winter Ready
🎄 December — Holiday Fit
☀️ Januari — New Year Reset
💕 Februari — Love Your Body
🌿 Maart — Spring Reset

👉 Stuur ‘RESET’ via DM voor alle info óf boek meteen via de link in bio je afspraak in de week vóór jouw challenge.

8 dagen. Samen. Meetbaar resultaat. 💚💪🏻

Voor wie mij nog maar net volgt — of al langer 😜 — Hi ik ben Lynn 👋🏻

In 2018 startte ik VIDAFIT als voedingscoach 🥦 en na verschillende opleidingen begon ik in 2019 ook met bootcamps en personal training. 💪🏻 Van parken in ’t stad en het Rivierenhof tijdens covid, tot het Park van Schoten en deze atletiekpiste. 🙌🏻

Ik heb ook verschillende jaren CrossFit en bootcamp gegeven bij CrossFit W ❤️ waar ik nu zelf nog altijd graag de HYROX groepstrainingen mee doe. Want trainen in zo’n positieve community, tussen mensen die ook sterker en f***er willen worden, is zoveel waard. 🔥

Ondertussen combineer ik VIDAFIT met 3 kleine aapjes 🤪, school, opvang, hun bijna dagelijkse sporten & hobby’s én een man in de horeca. Onze planning is soms een hele constructie 😂 Toch probeer ik altijd mijn eigen trainingen ertussen te krijgen: in de fitness, tijdens HYROX of gewoon thuis.

Want voor mij blijft de basis simpel: training + voeding + slaap. 🥦💪🏻😴
Niet om perfect te zijn, maar om energie te hebben, sterk te blijven en je goed te voelen — mentaal én fysiek.

Ik vind het ook superbelangrijk dat onze kids van kleins af aan veel bewegen én ons zien sporten. Zelf die f***e, sportieve ouder zijn en hen dat meegeven voor later. ❤️ Met een sterk en fit lichaam gaat gewoon zoveel makkelijker in het leven.

Zelfs je metabolische leeftijd — dus niet hoe oud je écht bent, maar een indicatie van hoe fit je lichaam is — kan je serieus naar beneden krijgen door je vetpercentage en spiermassa beter in balans te brengen. Age is just a number 😜🔥

En dát is VIDAFIT voor mij: FIT LEVEN. Niet perfect zijn, maar blijven opdagen voor jezelf en bewust blijven kiezen. 🙌🏻

En naast coach ben ik ook gewoon mama, vrouw, partner, ondernemer, levensgenieter, sporter, planner van onze kleine chaos 😂❤️ én droom ik stiekem nog van héél veel reizen en avonturen met ons gezinnetje. 🌎✈️

Hulp nodig met voeding, training of terug wat structuur?
Altijd welkom bij VIDAFIT. Ik help je heeeeeel graag verder 🥦🔥💪🏻

🌿 BACK TO ROUTINE – Fit in 8 Days ☀️

Na de zomer terug wat meer structuur, gezonde voeding en beweging? 💚
8 dagen lang gaan we samen aan de slag met een duidelijk voedingsplan, dagelijkse beweging, coaching én motivatie. 💪🏼

🌸 “EARLY BIRD ACTIE” voor moederkesdag 🌸€85 all-in t.e.m. zondag 16 augustus.
Daarna €98 all-in.

📅 8 t.e.m. 15 september
📩 Stuur me “BACK TO ROUTINE” en ik stuur je alle info! 🥰
Beperkte plaatsen! 🔥

☀️💜 15 DAGEN SUMMER CHALLENGE 💛🔥

Maandag 15 juni starten we!

De zomer komt eraan... en stiekem willen we ons allemaal net iets f***er, sterker en energieker voelen. 😎☀️

Maar daarvoor hoef je niet altijd uren in de fitness te spenderen. Wat als je de komende 15 dagen slechts 3 minuten per dag aan jezelf zou geven?🫶🏻

Geen materiaal. Geen excuses.

Gewoon 6 eenvoudige oefeningen die je overal kan doen: thuis, op vakantie, in de tuin of zelfs tussen twee afspraken door. 😎

15 dagen lijkt misschien weinig...
Maar kleine dagelijkse acties zorgen voor grote impact en resultaten op lange termijn. 🔥💪

✨ Meer energie
✨ Sterkere spieren
✨ Meer zelfvertrouwen
✨ Meer kracht voor je dagelijkse leven
✨ Een gezonde gewoonte die blijft hangen

Want onthoud: #🔥 Strong is the new sexy! 🔥

De uitdaging is niet om perfect te zijn.
De uitdaging is om 15 dagen na elkaar te komen opdagen voor jezelf.

En het mooiste? Het kost je amper 3 minuten per dag. ❤️

👉 Who’s in?

Comment 🔥💪🏻 hieronder en ontvang gratis het afvinkbare schema om mee te doen!

Tag gerust een vriend(in), collega of familielid die deze uitdaging samen met jou wil aangaan. Samen is altijd leuker! 🤩

samensterker strongisthenewsexy🔥💕

☀️🔥 SUMMER RESET CHALLENGE 🔥☀️

Ook al voelt het buiten momenteel eerder als herfst 🌧️😂… de zomer komt er straks aan! 😎🏝️
Tijd dus om aan jouw summerbody te werken en je terug FIT, energiek en sterk in je vel te voelen 💪 🔥

Doe mee - zoals elk seizoen - met de VIDAFIT afslank & detox challenge voor mannen én vrouwen 💚 ☀️

10 dagen focus op:
🔥 vetverbranding & vetverlies
💪 spiermassa behouden of opbouwen
⚡️ meer energie, betere slaap & minder dips
🍏 suikervrije voeding
💦 veel water, groenten en fruit 🍉
🙅‍♀️ minder cravings & stabiele bloedsuikerspiegel
✨ strakker en f***er richting zomer

Geen crashdieet, maar een haalbaar plan mét coaching, motivatie & support 🙌

👯‍♀️ Wil je samen starten met vrienden, collega’s of familie? Jullie mogen samen op consult komen — laat dit gewoon even weten voor de planning 😊

📅 Start 1 juni
🎁 Inclusief detoxplan, producten & GRATIS bootcamps
🔥 -10% korting tijdens het Hemelvaartweekend

📩 Stuur “SUMMER RESET” via PM voor meer info of boek NU ineens in online agenda en doe mee! 💪🏻

# fitdezomerin gezondafvallen suikervrij summerbody vidafit healthyhabits fitmotivation energieboost detox vetverbranding bootcamp f***erworden

Zalige kwart marathon met deze girls 🤩💪🏻💕🌳

1 Mile Kidsrun 🤩😍🏅

❤️

Paaskamp Bootcamp for kids 2026 🦍💪🏻

Kleine recap van afgelopen week 🌞

Sport en spel voor kleuters 🤩


bootbylies

🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️🌳
Good Sundays 🤩