Bodykuurschoten

Running to my happy place… 🏃‍♀️💅🤍
Soms zit geluk gewoon in een uurtje me-time, een leuke babbel en buitenwandelen met een glimlach. ✨

Waarom je planning en foodprep zo belangrijk zijn.

“Hoe hou jij al die ballen in de lucht?” 😅

Mijn antwoord?

Dat doe ik niet.

Ik ben ondernemer.
Mama van drie kinderen.
En… ik ben vaak moe.

Niet omdat ik faal, maar omdat een vol leven nu eenmaal energie vraagt.

Wat mij al 17 jaar helpt om het vol te houden?

Dat ik elke dag ook voor mezelf zorg.

Mijn Firming Booster met drainage is voor mij geen luxe, maar een moment waarop mijn lichaam kan herstellen, mijn stress even mag zakken en ik weer kan opladen.

En mijn BB Shake? Die zorgt ervoor dat ik, zelfs op de drukste dagen, in één minuut mijn lichaam de voedingsstoffen geef die het nodig heeft.

Dat is precies waarom Focus-On bestaat.

Niet omdat we geloven in perfectie.

Maar omdat we geloven dat je pas goed voor anderen kunt zorgen als je ook goed voor jezelf zorgt. ❤️.

Welke kleine ondernemer herkent dit? 🙋‍♀️

17 jaar geleden begon ik vol enthousiasme met ondernemen.

Had iemand toen gezegd:
“En trouwens… je moet ook nog cameravrouw, copywriter, marketeer, socialmedia-expert, videomaker én hoofdrolspeler zijn…”

Dan had ik waarschijnlijk gevraagd waar de verborgen camera hing. 😂

Want eerlijk?
Ik laat het graag leuk en makkelijk lijken, maar achter elk filmpje zit iemand die soms denkt:

“Zou iemand dit eigenlijk wel bekijken?” 🤔

En daarom heb ik een kleine vraag.

❤️ Een hartje.
👍 Een like.
💬 Een reactie.

Voor jou duurt het misschien 3 seconden.

Voor een kleine ondernemer voelt het als:

“Oké, ik ben niet tegen mezelf aan het praten.” 😅

Jouw reactie helpt ons om niet weg te vallen tussen de grote bedrijven met grote marketingbudgetten.

Dus als je mijn content waardevol vindt, weet dan:

Jouw like is geen detail. Het is steun.

En nu ben ik benieuwd…

👉 Ben jij ook iemand die soms denkt: “Wat moet ik nu weer posten?

☀️ Zomerse start voor je lichaam

Mix je BB Shake banaan met 250 ml ongezoete plantaardige melk en voeg een klein lepeltje Golden Milk Bio van Pit & Pit toe.

✨ Rijk aan eiwitten
✨ Extra ondersteuning door kurkuma en kruiden
✨ Een heerlijke, frisse start met aandacht voor hormonale balans
✨ Bevat belangrijke elektrolyten, ideaal tijdens warme dagen

Vergeet niet voldoende water te drinken. 💛

Simpel, lekker en een echt feestje voor je lichaam. 🌿🍌🥛

🎒🚶‍♀️ Rucking: wandelen met extra weerstand

Rucking vindt zijn oorsprong bij de militairen, die trainden met een zware rugzak. Tegenwoordig hoeft dat gelukkig niet meer. Ik heb speciaal comfortabele gewichtjes besteld in plaats van een rugzak. Zo wordt het gewicht beter verdeeld en is het veel aangenamer om langere afstanden te wandelen.

Meer calorieverbruik, sterkere spieren én heerlijk buiten bewegen.

Soms hoef je niet harder te sporten.

Je hoeft alleen wat extra gewicht mee te nemen en te blijven stappen. 💚

Ik betrapte mezelf erop dat ik dacht:

“Stop, Kitty… nu vertel je misschien te veel.”

Maar tegelijkertijd weet ik hoeveel vrouwen zich alleen voelen in hun strijd met emotioneel eten.

Dus laat ik het jullie gewoon vragen…

Vind je dat ik te veel deel?

Of helpt het net om te zien dat achter voeding vaak veel meer zit dan eten alleen?

❤️ Ik ben benieuwd.

“Ik vind het zo mooi hoe sommige mensen een beroep hebben, maar eigenlijk veel meer doen dan dat.

Ik ging vorige week naar de kapper met een hoofd vol stress… en kwam buiten lichter, rustiger en met een glimlach.

Dus een kleine ode aan Caro en haar team.
roots by Caro

Want ondernemen vraagt moed. Het vraagt geloof. En het vraagt vooral een groot hart.

Dankjewel om niet alleen mooi haar te geven, maar ook een moment van rust in een druk leven. 🤍

” ❤️