Les petites choses simples de l'Ayurveda

Une « incontournable » pour vos événements réfléchis autour du thème de la Santé 🌱👩‍🍳💝

Une cession juste extraordinaire au cœurs des textes de l’Ayurveda en lien avec nous, aujourd’hui (les ponts avec la médecine sont nombreux et interpellants !)

Immersion longue
Masterclass d'été en Āyurvéda
31 jours de remise à niveau en Āyurveda
31 jours pour consolider & perfectionner vos bases pendant les vacances.
Du 1er au 31 juillet

Cette immersion estivale est conçue pour celles et ceux qui souhaitent consolider leurs fondations et approfondir leur compréhension de l’Ayurveda à travers l’étude des textes classiques et de leurs applications cliniques.

Pendant 31 jours, nous explorerons les grands principes de philosophie, d'anatomie, physiologie, psychologie, qui structurent la pensée ayurvédique : la nature de la vie (Āyu), la compréhension de l’être humain dans ses dimensions physique, sensorielle, mentale et spirituelle, les mécanismes de la santé et de la maladie, ainsi que les fondements du raisonnement clinique selon Charaka.

L’objectif n’est pas d’accumuler des connaissances supplémentaires, mais de clarifier, relier et intégrer les enseignements déjà rencontrés afin d’affiner votre regard et votre pratique clinique, votre capacité d’observation et votre compréhension du patient.

Cette immersion s’adresse aux étudiants, thérapeutes et passionnés d’Ayurveda désireux d’approfondir leur compréhension des Saṁhitā, de renforcer leurs bases théoriques et de développer une pratique plus cohérente, plus nuancée et plus profondément enracinée dans la tradition des Samhitas.

Dates : du 1er juillet au 31 juillet (immersion en ligne via WhatsApp)
Tarif : 480€
Programme complet: https://www.ecoleyogaayurveda.com/masterclass-immersion-d-ete

« Transmettre, pour ne pas laisser le monde orphelin »
Le cercle de paroles « Les Sœurs d’âge » du centre Holi de Chaineux vous invite à une conférence de Mohammed Taleb.

Propos :
Une rivière coupée de sa source cesse d'être un fleuve vivant. Notre époque court à une vitesse qui brise les fils reliant les générations entre elles, et cela produit une amnésie collective dont le vide se fait sentir jusque dans les âmes les plus jeunes. Cette conférence explore la vocation de transmission propre au grand âge : pourquoi transmettre quand tout change si vite, que transmettre au-delà des savoirs, vers qui tendre ce fil fragile et comment le faire sans contraindre ni figer. À travers les notions d'anamnèse et d'histoire de vie, nous verrons que la mémoire constitue un patrimoine à conserver, mais aussi une force de compréhension et d'orientation. Aucune transition sociale, écologique ne peut s'inscrire dans la durée sur fond d'amnésie. Aucun accomplissement de soi ne peut véritablement prendre forme sans ce travail de reconnaissance des héritages, des blessures, des fidélités et des bifurcations qui composent une existence. Toutefois, le travail de mémoire n'a pas pour vocation de nous retenir captifs du passé. Il vise au contraire à rouvrir l'horizon, à fertiliser le champ des rêves, des utopies, des espérances et de l'imagination créatrice. Se souvenir ne consiste pas à regarder en arrière avec nostalgie, mais à recueillir ce qui, dans l'expérience vécue, demeure porteur d'avenir. Transmettre n'est pas imposer un passé, mais offrir une profondeur à habiter, un sens à l'écoulement du temps, une continuité humaine capable de résister à la vitesse et à l'oubli.

Mohammed Taleb, d'origine algérienne, est formateur en Éducation relative à l'Environnement. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages sur l'écologie, la psychologie, les arts et artisanats traditionnels et le dialogue des cultures. Argile de sens. La poterie, les quatre éléments et l’Âme du monde. "Aphorisme, fragments et pensées" et "La Langue des oiseaux" sont ses deux derniers livres.

Date : vendredi 3 juillet 2026

Heure : 10h à 12h30

Entrée : 10 euros prix solidaire ; 15 euros prix juste.

Inscription souhaitée au 0485/838671 (Ruhina Dhalla). Plus d'infos par mail sur [email protected].

Nous pensions que la junk food détruisait la santé… jusqu’à découvrir ce qu’il y avait dans nos aliments “sains”

Nous vivons une époque étrange.
Pendant longtemps, nous avons cru que seuls les excès visibles détruisaient la santé : la junk food, les sodas, les produits ultra-transformés, les addictions évidentes. Mais aujourd’hui, même ceux qui cherchent sincèrement à “bien manger” découvrent avec effroi l’ampleur de la contamination silencieuse du monde moderne.

•⁠ ⁠Pesticides interdits retrouvés dans des aliments du quotidien.
•⁠ ⁠Cadmium accumulé dans certaines céréales, chocolats ou végétaux.
•⁠ ⁠Perturbateurs endocriniens dans les emballages.
•⁠ ⁠Métaux lourds, microplastiques, solvants, résidus médicamenteux, additifs invisibles… jusque dans des produits dits “healthy”, biologiques ou thérapeutiques (y compris en provenance d'Inde !)...

Alors peu à peu, une évidence réapparaît dans les enseignements de Charaka : la Médecine ne consiste pas seulement à choisir “quoi manger”, mais aussi à comprendre comment réduire la charge toxique que le vivant reçoit chaque jour. Et c’est probablement l’une des raisons profondes pour lesquelles les Samhitas insistent autant sur :

•⁠ ⁠une nourriture fraîche
•⁠ ⁠chaude
•⁠ ⁠cuite
•⁠ ⁠simple
•⁠ ⁠locale
•⁠ ⁠adaptée à la saison
•⁠ ⁠préparée récemment
•⁠ ⁠et une eau bouillie, et/ou bouillie et refroidie

Pourquoi ces préconisations? Bien sûr, cela soutient Agni. Mais cela réduit les fermentations, les contaminations, certaines charges microbiennes, une partie des toxines environnementales, et limite la stagnation des poisons dans les tissus.

La pensée de Charaka est limpide: plus l’alimentation est complexe, transformée, transportée, stockée, refroidie, réchauffée, industrialisée… plus elle devient difficile à reconnaître pour le corps. Le vivant reconnaît mieux ce qui est vivant.

(Reference: Chapitre 7 et 8 de Ashtanga Hrdayam, Sutrasthana; Chapitres 25, 26, 27 de Charaka Samhita, Sutrasthana).

On comprend aussi (aujourd’hui plus qu'hier?) que préserver sa santé ne consiste plus seulement à "manger sain”, mais à revenir vers une alimentation :

•⁠ ⁠plus humble
•⁠ ⁠plus lisible, plus traçable
•⁠ ⁠plus proche du rythme naturel
moins toxique, moins incompatible à la nature humaine (viruddha ahara), car moins saturée d’artifices invisibles

Enfin, souvenons-nous qu'Agni ne lutte plus seulement contre nos excès. Il lutte aussi, et désormais, contre une civilisation entière de résidus, de surcharges et d’empoisonnements diffus. Et se rappeler des préconisations de base de nutrition ayurvedique, a le double impact de reduire la charge et de soutenir le système.

Le lipoedème est une pathologie chronique du tissu adipeux qui touche presque exclusivement les femmes, caractérisée par une augmentation disproportionnée de la graisse sous-cutanée dans les jambes, les hanches et parfois les bras, souvent associée à douleur, fragilité des tissus et ecchymoses fréquentes. Cette graisse est résistante aux régimes et à l’exercice, et la cause reste mal comprise.

Une étude pilote récente a comparé le profil du microbiote intestinal de femmes atteintes de lipoedème à celui de femmes sans cette condition.

🧠 Pourquoi le microbiote intestinal est important ?

Le microbiote — l’ensemble des bactéries qui vivent dans notre intestin — contribue à réguler la digestion, l’inflammation, le métabolisme et l’immunité. Des altérations de ces populations bactériennes (dysbiose) peuvent favoriser un environnement métabolique défavorable, avec inflammation et perturbation du métabolisme des graisses.

📊 Résultats clés de l’étude :

- Bien que la diversité globale des bactéries n’ait pas été différente, certains groupes de bactéries spécifiques (familles et genres) étaient significativement différents chez les femmes atteintes de lipoedème, notamment des réductions de Eggerthellaceae et des augmentations de Propionibacteriaceae et Acidaminococcaceae.
- Ces différences étaient corrélées à des marqueurs de composition corporelle défavorables (par exemple plus de graisse intramusculaire et moins de masse maigre), suggérant une interaction possible microbiote-tissu adipeux dans cette condition.

🔍 Ce que cela signifie :

Cette première exploration indique que le microbiote intestinal pourrait être différemment structuré chez les personnes avec lipoedème, et potentiellement impliqué dans les voies métaboliques et inflammatoires qui caractérisent la maladie. C’est une piste prometteuse pour mieux comprendre cette pathologie encore trop méconnue, ouvrir des approches thérapeutiques et renforcer l’importance d’une vision globale du métabolisme, de l’inflammation et de l’intestin.

Dans la perspective de l’Ayurveda, la sante depend avant tout de la capacite du vivant a transformer correctement ce qu’il traverse :
• aliments
• émotions
• stress
• experiences
• saisons
• vieillissement
• maladies
• et traumatismes

Lorsque Agni, les dhatus, les srotas et le systeme nerveux restent suffisamment coherents, le corps continue a raffiner la matiere brute en tissus stables, en immunite, en clarte mentale et en Ojas. Mais lorsque cette capacite de transformation s’effondre sous l’effet de l’hyperstimulation, des inflammations chroniques, du manque de sommeil, des exces emotionnels, des toxiques ou d’un rythme de vie incoherent, le vivant perd progressivement sa capacite de regeneration profonde. Les tissus se desorganisent, l’inflammation augmente, le mental devient plus fragile et le corps entre peu a peu dans des mecanismes de stagnation, d’epuisement ou de degeneration.

L’Ayurveda rappelle ainsi que la vraie sante ne consiste pas seulement a “faire disparaitre les symptomes”, mais a restaurer les conditions physiologiques permettant au vivant de continuer a transformer, reparer, eliminer, nourrir et maintenir sa coherence profonde au fil du temps.