La plume Essentielle

Encore un ENORME merci aux participants du cours relaxation 😌

Nous avons pioché une carte de l'oracle ton corps 😍😋 en fin de cours

Il reste 3 places disponibles pour le cours du mercredi 11 novembre à 16h00 à la ferme des carmes déchaussés de Chapon-seraing 🥰🥰🥰

N'hésitez plus 😍😍😍

Envie de prendre un peu de temps pour toi ?

Viens nous rejoindre pour un atelier.

Un petit moment suspendu ou tu pourras faire de toi une priorité.

Je te propose le programme pour la fin de l'année 2026.

N'hésite pas à m'envoyer un petit message si tu souhaites plus d'informations.

A très vite.

Aujourd'hui, pour apprendre à rééquilibrer ton système nerveux autonome et donc à mieux gérer ton stress 😩, je te propose l'exercice "câlin à un arbre"

🌳 promenez-vous et choisissez un arbre qui vous inspire une sensation de calme et de stabilité.

😌 approchez-vous lentement et observez sa texture, sa forme, l'odeur de ses feuilles.

🙂‍↕️ inspirez profondément et ressentez l'énergie qui s'en dégage.

😄 placez vos bras autour du tronc et laissez votre corps se détendre.

🙂 Posez une joue contre l'écorce et ressentez sa température et sa solidité.

🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️ Relâchez les tensions en expirant profondément.

😌 Fermez les yeux et inspirez lentement par le nez.

😙 Expirez doucement par la bouche, en imaginant vos tensions s'écouler dans le sol.

😌😌😌 Continuez cette repsiration profonde tout en restant en contact avec l'arbre.

Remarquez maintenant si vous ressentez plus de calme, un ancrage plus profond ou une libération émotionnelle.

Envie de venir tester les bienfaits des différents exercices ?

Je t'invite à t'inscrire au cours du 11 novembre (jour férié) à 16h00 à la Ferme des Carmes Déchaussés. 💖

Essai biscuits avec une synergie d'huiles essentielles semblable au goût spéculoos 😘😘😘🤗🤗🤗🤗