Soepel & Pijnvrij Bewegen

Hoe loop je 374 treden op? Begin je met je hoofd of vertrek je vanuit je voeten ( staart) ? Ja, er zijn twee manieren om dit te doen. Ik weet wel wat ik kies.😉

Liège: escaliers décorées par les roses et pots de fleurs..La Belgique..❤❤❤

Wat is waarnemen? Je kan wel kijken, maar heb je het gezien ? Je kan wel luisteren, maar heb je het gehoord?

Mannen, jullie zijn gewaarschuwd. Wat de wetenschap zegt over p***o, uit psyche & brein.

Alles begint bij een natuurlijke houding. Ademhalingsoefeningen, je best doen. Liever niet. Kom het ontdekken hoe het werkt.
Ja, er is een verband tussen de stembanden, middenrif en bekkenbodem. Ra ra ra , kom het voelen en ontdekken.
www.soepelpijnvrijbewegen.be

MOEITELOOS MEER RESULTAAT

Leef je continu in stress, dan is het alsof je de startmotor van je auto leeg trekt, zonder hem te kans te geven om weer op te laden. Uiteindelijk loop je, als je lang genoeg zo doorgaat, de kans om in een burn-out te komen.
Maar het kan anders! Hoe? En wat Vallei-*rgasme daar mee te maken heeft? Dat lees je in het e-book 'Kom uit de kramp, en krijg meer energie'.

Hier download je het gratis e-book op de Vallei website:
https://vallei.online/e-books/ref/22/

Mocht je n.a.v. het e-book nog vragen hebben en overwegen de cursus te kopen, neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend informatie gesprek. Je krijgt dan ook een leuke korting én de mogelijkheid tot een vrijblijvend coachinggesprek op termijn.

We starten een nieuwe week! ✨
Maar ook over een ruime week start ik een nieuwe groep op met als doel jou te verbinden met je lichaam, klachten van pijn en stroefheid te verminderen en dat op het prachtige domein Park Amandina in Wuustwezel.

Wil je weten wat Lore en Greet vertellen, wat hun ervaring is?
Lees het hier.

Wil je 1 van hen worden?
Meld je aan op [email protected]
Meer info: www.soepelpijnvrijbewegen.be

Ik hoor je graag!
Gerd 🌿

Heerlijk in verbinding met de natuur! 🌿
Daar vinden onze groepsmomenten opnieuw plaats: In het park van Amandina te Wuustwezel.

En goed nieuws! ✨
Zoals jullie zagen, start ik vanaf 2 februari terug met een nieuwe groep op woensdagvoormiddag.
Heb je meer ruimte 's avonds? Dan kan je ook aansluiten bij de nieuwe groep die ik start op 4 april op maandagavond.

Wie inschrijft voor 20 januari (voor de groep van februari) betaalt 150 euro in plaats van 180 euro.
Meer info of inschrijven?
Laat je horen! [email protected]
Of op de website: https://www.soepelpijnvrijbewegen.be/groepsmomenten

Heel graag hoor ik van jou!

Gerd 🙏

NIEUWE GROEPSMOMENTEN

Vanwege een groot succes, verleng ik de groepsmomenten en start dus met nieuwe groepen!

WANNEER
- Vanaf 2 februari 2022: Woensdagvoormiddag 10u00 tot 11u00
- Vanaf 4 april 2022: Maandagavond 19u00 tot 20u00
Alle data van beiden groepen vind je op de website:
https://www.soepelpijnvrijbewegen.be/groepsmomenten
Of op Instagram

WAAR
In het park van Amandina, Bredabaan 737, Wuustwezel

PRIJS, INFO VOOR INSCHRIJVEN,...?
Die vind je op de website!
https://www.soepelpijnvrijbewegen.be/groepsmomenten

Heel graag tot snel!

Gerd

Vandaag ga ik van start met de eerste groepsles 'Veerkracht'!
Welkom aan de deelnemers!

Fijne dag!

Gerd 🌺

MIJN ERVARING...

Hoe DoorvoeldBewegen in mijn leven kwam, is een bijzonder verhaal...
Ik deel het graag met jullie!

10 jaar geleden...
Moeder van 2, zelfstandig kinesiste maar alles goed geregeld.
Waar de taken me het huishoudelijk te veel werden, gaf ik ze uit en ik kon een mooie balans vinden tussen werk en gezin.
Van zelf bewegen (lees: sporten en spelen) kwam weinig in huis, maar door fietsen en wandelen dacht ik dat tijdens de weekends ruimschoots te compenseren. Waarom stak dan
ineens de nekpijn de kop op? Waar kwam toch die spierpijn vandaan? Die had ik zolang niet gevoeld. En waarom voelden mij armen en benen zo stram? En waarom was ik altijd zo moe? Ik deed toch mijn best om ook zelf te doen wat ik zo deskundig beweerde? Ik paste toch toe wat ik zelf had geleerd? Ik deed toch wat ik dacht dat ik moest?

Tot ik in die tijd deelnam een kinesitherapeutisch traject voor professionelen. Doorvoeld bewegen heette het. Dankzij de coach die die sessies gaf, zag ik op een dag eindelijk zelf in hoe het zat. Wat een aha-erlebnis! Ik bewoog niet te weinig. Ik bewoog niet te veel. En welke bewegingen ik precies deed, was nooit goed of slecht. Het probleem zat ’m dus niet in het ‘wat’. En ook niet in ‘hoe vaak’ of ‘hoe veel’. Nee. De vage klachten die ik had, vloeiden voor uit het ‘hoe’. Het lag aan mijn houding! Wat precies mijn coach bedoelde, begreep ik pas echt op het moment dat ik het zelf (door)voelde. Kin omhoog, ben je gek? Dat is slecht voor je nek. Borst vooruit trekt te hard aan je schouders. We zijn niet gebouwd voor kaarsrecht of gestrekt. Ons lichaam is dynamisch! Dat besef had mijn lichaam, begreep ik, altijd al gehad. In mijn kinderlijke ijver had ik simpelweg – ongetwijfeld te krampachtig en hard – naar het foute voorbeeld opgekeken. Wat een pijnlijke grap! Voortaan wist ik wel beter!

Sinds die ervaring begeleid ik mijn cliënten voornamelijk nog met deze basis van DoorvoeldBewegen. Want je eigen veerkracht, je eigen genezend vermogen,... dat zit in jezelf!

Wil je ook mijn aanbod ontdekken of deelnemen aan de groepslessen die starten 29 september?
Mail me: [email protected]

Fijne dag!

Gerd 🌺

HERKEN JIJ JE IN DE VOLGENDE SITUATIES?

👉 Op school, tijdens je werk of misschien zelfs tijdens je favoriete vrijetijdsbesteding heb je moeite om stil te zitten en je aandacht bij je activiteit te houden. Als je stil zit krijg je na een tijdje een zwaar gevoel dat je vermoeit. Daarop volgt steevast spierpijn in je nek, je schouders en je rug. Hoewel je al van alles geprobeerd hebt om die klachten aan te pakken, lukt het je niet de klachten duurzaam te verminderen.

👉 Als je na een ritje met de auto van pakweg een halfuur uitstapt, lijkt het wel alsof je er een hele reis op zitten hebt.

👉 Meer dan tien minuten aan een stuk rechtop staan heeft min of meer datzelfde effect. Je wordt het stilaan overal gewaar: in de winkel, aan de halte van de bus, tijdens een receptie of concert. Lang rechtstaan wordt al snel erg vervelend, spierpijn dient zich aan en je wiebelt ongedurig van het ene op het andere been.

Hoe zou het zijn om…

👉 je moeiteloos een uur ergens zou kunnen zitten zonder pijn en je je volle aandacht zou kunnen richten op je activiteit? 


👉 je na een lange rit soepel uit je auto zou kunnen stappen? 


👉 je gemakkelijk een half uur of meer rechtop zou kunnen staan en je daarvan zou genieten zonder dat je benen en je rug je voortdurend in de weg lijken te zitten? 


👉 je lange tijd geconcentreerd zou kunnen werken aan je pc zonder bril op je neus, met wakkere blik en helder zicht? 


👉 je schoenen je tijdens een verkwikkend uitje in het bos het nodige comfort zouden bieden? 


👉 je je stem tijdens een presentatie of gesprek voluit zou kunnen gebruiken?


👉 Je boven aan de trap nog steeds op ademt zou zijn? 


👉 je hobby of je sport je opnieuw energie en voldoening zou geven? 


Dan kan ik je ongetwijfeld verder helpen!
Schrijf je tijdig in voor de groepslessen: een traject van 9 lessen dat start op 29 september!
Info & inschrijven: [email protected]

Fijne zondag!

In mijn jarenlange ervaring hielp ik verschillende cliënten met verschillende chronische klachten. Als zij terug kunnen 'leven' geeft me dat uiteraard een enorme voldoening!

Lees je graag hun ervaring en hoe zij hun leven weer op de rails zetten?
Ontdek het hier: https://www.soepelpijnvrijbewegen.be/referenties