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Bonjour, aujourd'hui nous allons parler Morphologie de la Femme, comment choisir sa tenue en fonction de sa morphologie. Être au top de la nouvelle tendance est une chose. Trouver les vêtements qui correspondent parfaitement à sa morphologie en est une autre. Mais comment y arriver ?

Pour cela, il faut commencer par identifier clairement sa silhouette. En effet cette unique information vous aidera à trouver les pièces qui vous conviennent le mieux et vous permettre, également de mettre en valeur adéquatement votre silhouette afin de relever votre véritable potentiel.

Il existe 6 types de morphologies :
✓ Morphologie en X
✓ Morphologie en H
✓ Morphologie en O
✓ Morphologie en V
✓ Morphologie en A
✓ Morphologie en 8
Chaque morphologie à sa particularité, ses atouts et ses faiblesses. Alors quelle est la votre? Voici comment mieux s'y retrouver , images pour mieux illustrer. Vous voulez en savoir plus, cliquez sur le bouton abonner. Toujours votre Habilleur Chic Rox & Ray.

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REAPPRENDRE A MANGER !

Cet article est destiné à toutes les personnes en besoin de renouer avec les sensations alimentaires pour réapprendre à manger en écoutant son corps et ses besoins.

1. Attendez d’avoir faim pour manger.

2. Renoncez aux programmes alimentaires restrictifs

3. Buvez un verre d’eau avant le repas, car la soif peut être interprétée comme de la faim.

4. Déjeunez dans une ambiance calme, en évitant l’utilisation de smartphones, ordinateurs, radio, télé, journaux, ou tablettes qui sont très en vogue chez nos jeunes.

5. Prenez le temps de regarder, d'apprécier puis de déguster doucement votre repas.

6. Mastiquez longuement les aliments, posez vos couverts et buvez une gorgée d’eau de temps en temps … Tenez compte du fait que les signaux de satiété ne surviennent que 20 minutes après le début du repas

7. En cas d’envie de grignoter, Il faut vous demander à quel point vous avez faim et pourquoi vous avez faim ? Est-ce la tristesse, le stress, l'anxiété, ou avez-vous vraiment un creux ?

8. En cas de creux en dehors des repas, obligez-vous à vous asseoir et à manger la collation lentement en l’appréciant. Optez pour des aliments sains tels que des fruits, des crudités ou des fruits secs.

9. Notez sur une feuille ce que vous avez mangé et ce que vous avez éprouvé comme émotion à ce moment-là. Cela vous permet de prendre conscience de ce que vous recherchez dans certains aliments : du réconfort, un apaisement, ou encore une addiction…

10. Soyez bienveillant avec vous même et ne vous reprochez pas vos excès. Attendez seulement d’avoir faim pour le repas suivant.

11. Faites-vous du bien autrement qu’en mangeant, pratiquez du sport, de la peinture ou une activité de votre choix dans laquelle vous vous épanouissez.

Finalement, dans la société actuelle nous mangeons pour plusieurs raisons, mais si vous arrivez à connecter votre corps à votre esprit vous pourrez trouver la réponse et agir en conséquence.

Un mode de vie sain est bien meilleur qu'un régime aucun régime ne peux rivaliser un mode de vie sain.

Prenez soins de vous votre santé n'a pas de prix..

Je vous souhaite une semaine aussi lumineux que mon sourire..

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