bilan de santé pour prévenir
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5 clés pour un microbiote au top !
Variez vos végétaux : Visez 30 aliments différents par semaine.
Mangez des fibres : Ail, oignon et poireaux sont les meilleurs amis de vos bactéries.
Misez sur le fermenté : Yaourt, kéfir ou choucroute pour faire le plein de probiotiques. ✨
Évitez l’ultra-transformé : Moins de sucre et d'additifs pour plus d'équilibre.
Détendez-vous : Moins de stress = un ventre plus heureux. 🧘♂️
Pour plus d’informations, contactez-moi au : +226 69 76 60 16
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