Gala Chalakova

🤍🤍

Има моменти в живота, в които имате нужда някой да те побутне и да ти каже "хайде, вземи се в ръце, ДВИЖИ СЕ, СПОРТУВАЙ, БЪДИ АКТИВЕН".

Обикновено добрите приятели биха го направили, но ако досега никой не го е направил, го правя аз СЕГА.

Знам, че е трудно да започнеш, трудно е да станеш малко по-рано сутрин, трудно е да промениш навик. Но първо СИ ЗАСЛУЖАВА и второ с времето става все по-лесно.

Учените са казали, че са нужни 3 седмици да се изгради навик, къде повече, къде по-мално, но няма как да се изгради ако не излезеш от комфорната си зона поне за известно време.

И груповите занимания са точното място за теб!

Всъщност имат точно тази концепция, да ни държат постоянни, да ни връщат в залата, защото знаем, че другите няма да пропуснат тренировка, да вдигат лимита ни всеки път още и още, да не се отказваме, защото винаги можем и още малко и груповата атмосфера ни вдъхва допълнително мотивация всеки път.

Целта, с която започвате може да бъде ВСЯКАКВА - по-добро здраве, по-женствена фигура, по-малко подкожни мазнини, по-издължени мускули, повече издръжливост, по-малко болки в гърба, повече сила, повече добро настроение.
Истината е, че ТРЕНИРОВКАТА има силата да помогне за постигнато на всяка една от тези цели.

Ако искаш да се включиш - свържи се с мен на лично съобщение!

☃️ГРУПОВИ ТРЕНИРОВКИ ПРЕЗ ДЕКЕМВРИ☃️
Декември е месецът на семейните празници, най-уютния и най-вълнуващия.
Споделяме аромат на прясно изпечени меденки, на канела и джинджифил. Събираме се около богати трапези с любими хора и толкова се улисваме в емоции, че понякога ни е тежко после като станем.
Имаме нужда от движение целогодишно, включително и през декември!

Включете се в тренировките, за допълнително добро настроение, движение, капки пот и положителна енергия! ❤️‍🔥

This vacation was good for the soul 🫧

С усещане за есен 🌥

ГРУПОВИТЕ ТРЕНИРОВКИ продължават с пълна сила с NO LIMITS 8 седмично предизвикателство през ОКТОМВРИ и НОЕМВРИ ❤️‍🔥

📍гр. Габрово
⏰ 8:30ч.

Целите:
💁🏻‍♀️извайване на корем, седалище и ръце
💁🏻‍♀️развиване на издръжливост, гъвкавост и сила
💁🏻‍♀️подобряване на общото физическо състояние при заети хора (тренировки само 2 пъти седмично)

*️⃣записването е за цялото предизвикателство - 17 тренировки
*️⃣графикът на тренировките може да видите в снимките ⬇️

📲 за повече инфо 089 52 52 055

🤍

Беше на косъм дали тази почивка ще се състои или не, така че съм благодарна за всеки момент от пътуването ни с Марти (много добре адаптиращо се бебе към всякакви променливи условия)! Слънчево и усмихващо се на всички дете, обичащо водата и морските вълни 🐬 Летяхме до и от Анталия и отседнахме в all inclusive хотел Diamond premium, който препоръчвам с две ръце! 🙌🏽

Рано тази сутрин снимахме новата колекция за .collection очаквайте съвсем скоро в два цвята 🫢 А с Марти нямах нужда от аларма, за да съм 7:30 на плажа 😂
Можете ли да предположите какъв е втория цвят?

Историята със стреса около почивката ни е в сторитата ми от днес 🗯😂