Yogalates Deny Ruse

Търсите тренировка, която едновременно изгражда сила, подобрява стойката и носи усещане за баланс?

Заповядайте на Йогалатес – комбинация от пилатес, йога и функционално движение, насочена към:
• стягане и тонизиране на тялото
• подобряване на мобилността и гъвкавостта
• укрепване на коремната и дълбоката мускулатура
• освобождаване на натрупаното напрежение и стрес

Тренировките са подходящи както за начинаещи, така и за хора с опит, които търсят ефективно, но щадящо натоварване.

✅ Работя с MultiSport
✅ Малки групи и индивидуално внимание
✅ Подход, съобразен с възможностите и нуждите на всеки

Ако искате да се чувствате по-силни, по-стабилни и по-добре в тялото си — ще се радвам да тренираме заедно.

За информация и записване — лично съобщение. ✨
@топ фенове Филева Деница Yogalates and dance with Deny Yogalates Deny Ruse Мама във форма Cardio Dance Fit Power House Sport Center Полина Йорданова
#йогалатес #груповитренировки #здравословенживот #баланс #пилатесбг #йогаБългария

Търсиш перфектния баланс между сила и гъвкавост?

Време е да се погрижиш за тялото и ума си! Каним те на нашите тренировки по Yogalates – уникална комбинация от йога и пилатес, която ще те зареди с енергия и ще оформи фигурата ти.

🗓 Кога?
Всеки ВТОРНИК и ЧЕТВЪРТЪК
⏰ 19:00 - 20:00 ч.

📍 Къде?
Power House Sport Center любимата зала разбира се ❤️💯

💳 Добра новина за притежателите на карти: Работим с MultiSport и MultiSport Lite!

Не пропускай възможността да бъдеш в най-добрата си форма. Очакваме те в залата с Полина Йорданова 🕞🙏

@топ фенове Филева Деница Yogalates and dance with Deny Yogalates Deny Ruse Мама във форма Cardio Dance Fit

Беше удоволствие за мен Детски отдел - Регионална библиотека "Любен Каравелов"

🧠 Йога приключенци в детската градина

Йога приключенци не е просто занимание по йога или просто игра, а процес на учене чрез преживяване.
Чрез движение, дишане и въображение децата се докоснаха до две основни състояния на нервната система:
– напрежение (активация)
– спокойствие (регулация)
В детска възраст способността да разпознаваш тези състояния е ключова.
Тя е в основата на емоционалната интелигентност, саморегулацията и поведението.

След практиката дадохме на децата задача:
🎨 да нарисуват как изглежда напрежението
🎨 и как изглежда спокойствието
Резултатите бяха изключително показателни.
Чрез рисуването децата:
✔️ външно изразяват вътрешни състояния
✔️ осъзнават какво се случва в тялото им
✔️ започват да правят връзка между усещане, емоция и реакция

Това е първата стъпка към умението да се регулират сами.

Йога приключенци не е просто занимание.
Това е метод за изграждане на свързаност между тяло, емоции и съзнание – по достъпен и естествен за децата начин.
@топ фенове Филева Деница Yogalates and dance with Deny Yogalates Deny Ruse Мама във форма