AlekSandria Therapy

Болка в рамото, която не преминава?

Възможно е да става дума за калцифициращ тендинит на мускул супраспинатус.
Калцификатът най-често се намира в зоната, където сухожилието се залавя за костта, което често води до усещане за дискомфорт и болка при движение.
Обикновено се проявява с болка при вдигане на ръката, нощен дискомфорт и ограничено движение.
Това не е просто възпаление и не се повлиява само от покой.
От значение е как се движи рамото, каква е позицията на ставата и доколко има контрол в движението.
Когато тези фактори се възстановят, болката намалява и движението постепенно се връща.
При навременен и правилен подход възстановяването е напълно възможно.

За повече информация и запазване на час➡️0️⃣8️⃣7️⃣9️⃣2️⃣2️⃣2️⃣4️⃣7️⃣2️⃣

Да обичаш тялото си не е суета, това е отношение💚

То е домът, в който живееш всеки ден – носи те, подкрепя те, издържа на стреса, на умората, на всичко, което му поднасяш. И въпреки това често го приемаме за даденост.

Грижата за тялото не започва с перфектната форма, започва с уважение. С това да го чуеш, когато е изморено,да го нахраниш качествено, да му дадеш движение, но и почивка. Да го подкрепиш – чрез масаж, чрез грижа, чрез време за себе си.

Истинската сила не е в това да го промениш, а в това да се свържеш с него❤️

Когато се грижиш за тялото си, ти всъщност се грижиш за ума си, за енергията си, за живота си💛

www.aleksandria.bg
Take care for your body💜

Голф лакът – какво представлява и как се лекува?

Голф лакът (медиален епикондилит) е често срещано състояние, свързано с претоварване на мускулите и сухожилията, които участват в сгъването на китката и пръстите. Въпреки името си, не засяга само спортисти – наблюдава се при хора с повтарящи се движения в ежедневието или работата (работа с компютър, носене на тежести, ръчни дейности).

🔎 Основни симптоми:
🔹️Болка от вътрешната страна на лакътя
🔹️Намалена сила при захват
🔹️Дискомфорт при сгъване на китката
🔹️Понякога излъчване на болка към предмишницата

⚙️ Причини:
Най-често се касае за микротравми и хронично претоварване на сухожилията в областта на медиалния епикондил. Това води до възпаление и дегенеративни промени.

💡 Подход към лечението
Ефективното лечение на медиален епикондилит изисква комплексен подход:
1️⃣ Облекчаване на натоварването -
временно намаляване или модифициране на провокиращите движения е ключово за възстановяването.
2️⃣ Физиотерапия
✅️Мануална терапия
✅️Миофасциални техники
✅️Работа върху тригерни точки
✅️Електротерапия и ултразвук
3️⃣ Кинезитерапия
Специализирани упражнения за:
Разтягане на флексорната група
Укрепване на мускулатурата
Възстановяване на функцията
4️⃣ Локални средства
Студени компреси в остра фаза
Противовъзпалителни средства (при нужда)
5️⃣Обучение и превенция
Корекция на двигателни навици и ергономия – изключително важен фактор за избягване на рецидив.

📌 Заключение
Голф лакът не е състояние, което трябва да се игнорира. При навременна намеса и правилен терапевтичен план възстановяването е напълно възможно. Най-добри резултати се постигат чрез индивидуален подход, съобразен с причината и натоварването на пациента.

☎️за консултация и записване на час 0️⃣8️⃣7️⃣9️⃣2️⃣2️⃣2️⃣4️⃣7️⃣2️⃣

Грижата за тялото не е лукс, а необходимост.

Масажът е една от най-ефективните и естествени терапии за поддържане на физическото и психическото здраве. В съвременното ежедневие, изпълнено със стрес, статични позиции и натоварване, тялото натрупва напрежение, което често остава незабелязано – до момента, в който се прояви като болка или дискомфорт.

Редовният масаж подпомага:
✔ подобряване на кръвообращението и лимфния поток
✔ намаляване на мускулното напрежение и болка
✔ възстановяване след физическо натоварване
✔ по-добра подвижност и гъвкавост
✔ редуциране на стреса и психическото напрежение

Чрез целенасочени техники се въздейства не само върху мускулите, но и върху нервната система, като се създава усещане за баланс и цялостно възстановяване.

Инвестицията в редовен масаж е инвестиция в дългосрочното здраве и качеството на живот.

Бъдете здрави🍀

Телефон за консултация и резервиране на час➡️0️⃣8️⃣7️⃣9️⃣2️⃣2️⃣2️⃣4️⃣7️⃣2️⃣

Усещате ли локална болка или напрежение в мускулите, което не отшумява?

Често причината са т.нар. тригерни точки – чувствителни зони в мускулната тъкан, които могат да провокират болка както на мястото, така и в други части на тялото.

🔹 Терапията на тригерни точки е специализиран физиотерапевтичен метод, насочен към прецизно локализиране и освобождаване на тези зони.

Правилния начин на третиране е чрез:
✔ мануален натиск с контролирана дълбочина
✔ миофасциални техники
✔ последващо разтягане и възстановяване на мускулния баланс

Процедурата е подходяща при:
– болки във врат и раменен пояс
– главоболие от мускулно напрежение
– болки в гърба и кръста
– ограничена подвижност

Целта е не само облекчаване на симптомите, а въздействие върху източника на проблема.

📩 За консултация и записване на час можете да се свържете на ➡️0️⃣8️⃣7️⃣9️⃣2️⃣2️⃣2️⃣4️⃣7️⃣2️⃣

✨ Благодаря за доверието💛

В нашата работа резултатите не се измерват само в техники, протоколи и терапии.
Те се измерват в доверие, в откритост и готовност за промяна.

За мен е истинско удовлетворение да виждам как усилията, знанията и вниманието към детайла водят до реална промяна 💛

Благодаря на всеки, който избира да ми се довери – било то в терапевтичния процес или в обучителния път🙏
Вашите резултати са най-голямото признание за добре свършената работа!

Продължаваме напред – с професионализъм, отдаденост и сърце. 🤍

🌟Професионално обучение за терапевтично прилагане на вендузи

✨️Практически насочен курс за специалисти, които искат да интегрират вендузотерапията като ефективен инструмент в своята практика.

В обучението ще разгледаме:
✔ Механизъм на действие и физиологични ефекти
✔ Индикации и противопоказания
✔ Статична и динамична техника
✔ Приложение при болкови синдроми и фасциални ограничения
✔ Комбиниране с други терапевтични подходи

Фокусът е върху безопасността, правилната дозировка и клиничното мислене, за да можете уверено да прилагате метода в ежедневната си практика.

За повече информация може да се свържете с нас
☎️0879222472

✨ Завършихме още едно обучение… и сърцето ми е пълно💛

Тази група беше не просто страхотна, а истински свързана. Подкрепяхте се, учехте с желание, задавахте въпроси, търсехте дълбочина. Преминахте целия цикъл от модули за професионална и терапевтична работа с тялото – с постоянство, практика и отдаденост.
За мен беше радост да вървим този път заедно.
Да виждам как знанието се превръща в увереност и
как техниката се превръща в грижа.

Щастлива съм, че има специалисти, които избират да се развиват с мисия – да подобряват качеството на живот чрез превенция и осъзната грижа за тялото.

Благодаря ви за доверието, за смеха, за дълбоките разговори и за споделеното пространство. 🤍
Гордея се с вас!
И знам, че това е само началото!!

Бъдете здрави🍀🌸

👐 В курса по вендузен и източен масаж ще усвоиш специализирани техники за работа с тяло, отпускане и възстановяване.
🎓 Обучението е насочено към практическа подготовка, безопасност и правилно прилагане на масажните протоколи.
✨ Подходящ за хора, които искат да надградят уменията си или да разширят професионалната си практика.
📩 Запиши се и развий търсени масажни техники с реална приложимост.
ℹ️ За повече информация и записвания, ни потърсете на:
🔎 www.dalgoletiebg.com/курс-масаж-софия/
📞 0899 982 561
📍 гр.София

Пожелаваме Ви година, изпълнена със здраве, енергия и любов💛

Нека 2026-та бъде година, в която откриваме радостта във всяко движение – в малките ежедневни стъпки, в спонтанните жестове, в съзнателното внимание към тялото си. Движението е източник на сила, баланс и вътрешен мир, начин да се свържем със себе си и света около нас.
Пожелаваме ви да откриете удоволствието във всяко движение, да се грижите за тялото и духа си и да превърнете активността в постоянен източник на вдъхновение. ❤️

Бъдете здрави🍀❤️🍀

🎄 Светли празници!
Благодарим, че ни се доверявате в моменти на болка, възстановяване и промяна!
Нека Новата година донесе повече спокойствие в тялото, увереност в движението и грижа към себе си💚💚💚