Healthy_With_Ioanna

Ето я и новата рецепта за бургерче🥰
За бургера ще ви трябват: ➡️Шунков салам и бекон, печена чушка, кашкавал, бургер питка, яйце и сос от горчица лук и кисела краставичка.
Печени картофки и сме готови😁

😍Време е и за вкусни тортилки😍
За тях ни трябват Лук, месо, копър, босилек, сирене, домат и краставици. Лесно бързо и вкусно.🤗❤️

Хей, хей завръщам се с нови рецепти😍
А ето я и днешната, бургерчета с телешко и печени картофки.
➡️Печени картфи на фурна с зехтин и подправки.
➡️За бургера ще ви трябват - телешко, сос от барбекю, горчица, печен лук, домат, краставички и топено сирене и магданоз.

🍗Здравейте, аз много обичам пилешко и ям много често. Сега ще Ви кажа няколко причини поради които го консумирам и с какво е полезно.🍗
1️⃣Високо съдържание на протеини.
2️⃣Добър източник на витамини и минерали.
4️⃣Полезно е за кръвното налягане.
5️⃣Пилешко месо за балансиран холестерол.
6️⃣Помага за по-бързо възстановяване от настинка.
7️⃣Полезно е за храносмилането.
🍲А това е тавичка с мариновани пилешки крилца и бутчета с картофи и зеленчуци,( марината от )🍲

🍹😍Най-освежаващата напитка за лятото от и с различни вкусове.😍🍹

А вие обичате ли паста? Аз много, а тази е специално приготвена с всички необходими продукти за приготвяне от
🍝Спагети със сос Siciliana и маслини🍝
⬇️Необходими продукти⬇️
✅️половин пакет спагети
✅️сос Pastiamo Siciliana
✅️1 връзка магданоз
✅️маслини черни
✅️1 червен лук
✅️зехтин
✅️лимон (кора)
✅️сол
✅️черен пипер
👇Начин на приготвяне👇
1️⃣За 2 порции сложете 2 литра вода и 1 супена лъжица сол. Когато водата заври изсипете половин пакет спагети и варете поне 9 минути.
2️⃣В тиган сложете зехтин и нарязан на ситно червен лук.
Добавете доматен сос Pastiamo Siciliana и разбъркайте.
3️⃣В соса сложете черни маслини, черен пипер, сол и магданоз на ситно.
4️⃣Извадете пастата от водата и я сложете в тигана със соса и разбъркайте.
5️⃣Сервирайте в чиния и върху пастата настържете кора от лимон и сложете магданоз.
😍🍝В сайта на можете да намерите и другите им продукти, както и много интересни рецепти за приготвяне на различна паста.🍝😍

🍌Балансирано хранене🍌
Здравейте, предполагам знаете коко е важно всяко едно хранене да е балансирано.
За това, Ви представям моята закуска, а тя е млечна купичка с всички необходими вещества за организма.
⬇️За да я приготвите ви трябва⬇️
✅50гр банан
✅100гр кисело мляко
✅100гр Skyr
✅10гр бадемов тахан
✅10гр чия
✅10гр мед
✅15гр mix7 с банан 😍(перфектно балансирана супер храна, ниско калорична и вкусна)😍
✅Една таблетка пробиотик от 😍(капсула която отворих и изсипах в закуската, разтоврими в храна и вода)😍
👇Макронутриенти👇
➡️351kcal
➡️39g въглехидрати
➡️25g протеин
➡️12g мазнини

🥰Свинско, лук и марината с уиски от 🥰
👉Слагате 1кг свинско в пликчето с марината, престоява половин или 1 час, след това изсипвате пликчето в тавичка, добавяте лук и печете до готовност.👈
😋Маринатата е с всички необходеми подправки, придава перфектния завършен и пикантен вкус на ястието!😋
🥰Да ви е сладко🥰